Надежды на счастливые отношения с мужчиной — не оправдались. Как пережить разочарование?

 

Добрый день. Хочу поделиться с вами примером моего ответа на вопросы, которые я получаю. Плюс упражнение в технике эмоциональной свободы (ТЭС).

Если у вас похожие переживания, проделайте это упражнение.

Вопрос:
Здравствуйте.
Может быть,  вы могли бы помочь увидеть всю картину, которая разворачивается внутри в моей ситуации и найти пути к опоре на себя, буду очень благодарна.
Мой мужчина от меня ушел, но долгое время он то приходил, то уходил, давал какие то обещания и хотел заботиться обо мне, даже если мы не будем вместе. От него часто чувствовалась то вина, то жалость, то высокомерие и агрессия, и было еще что то доброе, какая то надежда, и сильная боль у меня, что не смогу пережить разрыв и крах совместных планов, надежд, мечтаний. Каждый раз, когда он приходил и говорил хорошие, теплые слова и давал надежды на будущее, я расцветала, появлялась радость, силы, хотя в душе я знала, что это скорее всего не сбудется и что я с этим человеком и сама не хочу быть, какая то моя часть не хочет, не может принять его как есть полностью и быть счастливой и спокойной рядом с ним таким. Но очень много сил вложено, много энергии, времени, ожиданий и очень хочется, чтоб он выполнил свои обещания. Ситуацию обостряет то, что сейчас он уехал в другую страну, я этого ждала очень долго, что он уедет и заберет меня. И сейчас я теряю не только мужчину, но и все свои мечты о переезде и все, что было в это вложено.
Когда он уходит, иногда проявляя агрессию, обесценивание, не уважение, равнодушие, отвергал и просто бросал меня, я не могу с этим справиться, и я бежала за ним, догоняла, унижалась, уговаривала. Мне было не выносимо быть совсем одной или быть с ним в ссоре, в раздоре, в неясности. И вот с тем, чтоб перестать бежать за ним, пытаться что то понять, убедить, объяснить себе и ему и перестать уже надеяться, ждать и вкладывать энергию в эти отношения я не могу справиться. Ругаю себя и все равно срываюсь и пишу ему. Понимаю, что повторяю сценарий детства, когда бежала за отвергающей меня мамой, которая то приласкает, то отвернется от моих истерик. Буду очень благодарна за ответ или простукивание!

Ответ:
Здравствуйте.
Из ваших слов я хочу отметить следующие состояния: это надежда и разочарование, а так же страх не выдержать одиночество. Или если переводить ситуацию в переживания во внутреннем мире – то это про страх ребенка быть покинутым мамой, остаться без заботливой мамы. И вы правы, эти переживания так же поднимаются в отношениях с мужчиной. Мы бессознательно выбираем таких партнеров, где эти чувства поднимаются, для того что бы мы пошли по пути исцеления своей раны и освободились от них. У вас создался замкнутый круг – потому что чувств и переживаний много. И с ними нужно работать по отдельности, с каждым переживанием и состоянием. Что бы  постепенно объединять те внутренние части, которые в конфликте. И это работа с чувствами, совместно с психологом.

Я рекомендую проделать следующее Упражнение-ТЭС:

Фото точек. Добавляем еще точку в центре лба.
Стучим пальцами по точкам легко и ритмично.

По точке карате (ребро ладони) стучим четырьмя пальцами и далее по другим точкам двумя пальцами. Как делать простукивание, можно посмотреть в моих видео-упражнениях ТЭС, в разделе Видео.

Надежды на счастливые отношения с мужчиной  не оправдались Как пережить разочарование

Точка каратэ три раза: Не смотря на то, что мои надежды в отношениях  с мужчиной снова не оправдались, и я чувствую разочарование, я выбираю прощать, принимать, любить, ценить глубоко и полностью — себя, мужчину, свои надежды и разочарование, чувствовать себя живой  каждой клеточкой своего тела и чувствовать опору в себе.

Макушка: Я чувствую разочарование и боль

Центр лба: Разочарование и боль

Начало брови: Разочарование и боль

Угол глаза: Мои надежды снова не оправдались

Под глазом: Мои надежды в отношениях с мужчиной не оправдались

Над губой: В моем внутреннем мире есть мама, которая ощущается очень не стабильной

Подбородок: Эта мама то приласкает, то отвергает

Ключица: И этот образ я переношу в отношения с моим мужчиной

Макушка: Чувства поднимаются те же, что и в отношениях с мамой

Центр лба: Что если я позволю себе полечить свою раненую детскую часть

Начало брови: Что если я представлю себя маленькую девочку, которая бежит за мамой

Угол глаза: В надежде, что мама примет, подарит любовь и ласку

Под глазом: В надежде, что мама будет постоянно рядом

Над губой: У моей внутренней девочки есть огромная потребность слиться с мамой

Подбородок: Чувствовать себя важной и ценной для мамы

Ключица: Сейчас я взрослая в своем воображении подойду к себе ребенку

Макушка: И скажу ей:  остановись

Центр лба: Тебе больше не нужно бежать за мамой, что бы заслужить ее любовь

Начало брови: Теперь я буду с тобой рядом и позабочусь о тебе

Угол глаза: Мне очень жаль, что мама не изменится

Под глазом: Мне очень жаль, что  мама не может дать тебе то, что ты хочешь

Над губой:  Мне очень жаль, что мама не понимает твои переживания

Подбородок: Я буду любить тебя такой, какая ты есть

Ключица: Я дам тебе энергию принятия, любви и ценности, столько – сколько тебе нужно

Макушка: Я помогу тебе вырасти

Центр лба:  И у тебя будут такие отношения, о которых ты мечтаешь

И теперь разделим:

Начало брови: Мужчина и мама

Угол глаза: Мужчина и мама

Под глазом: Мужчина и мама

Над губой: Отношения с мамой и отношения с мужчиной

Подбородок: Отношения с мамой и отношения с мужчиной

Ключица: Что если я позволю себе не бежать за мужчиной?

Макушка:  Что если я позволю себе получать любовь и ласку более доступным и здоровым способом?

Центр лба: Что если в общении с  мужчинами, я буду чувствовать себя взрослой и самостоятельной женщиной?

Начало брови: Что если я позволю себе вырасти?

Угол глаза: Что если я позволю себе выдерживать себя?

Под глазом: Что если я позволю себе выдерживать свои любые состояния и чувства?

Над губой: Что если я способна позаботиться о себе сама?

Подбородок: Что если я способна построить такие отношения, о которых мечтаю – без унижения и боли?

Ключица: Что если я позволю себе выдерживать себя в отношениях и без отношений?

Макушка: Что если я буду выдерживать себя постоянно?

Центр лба: Что если я буду чувствовать, что я справляюсь сама?

Начало брови: Без маминого одобрения и ласки.

Угол глаза: Что если я буду жить в согласии с самой собой?

Под глазом: Буду чувствовать себя целой?

Над губой: И позволю создавать в своей жизни новые, лучшие для меня сценарии?

Подбородок:  Что если я позволю себе

Ключица: Быть счастливой в отношениях с мужчиной, достойным меня?

Сделайте глубокий вдох и выдох. Пишите о своем состоянии.
И рекомендую продолжать работу с психологом.
Удачи вам!

p.s.: Больше ответов на вопросы и видео-упражнение ТЭС, вы можете почитать и посмотреть на моем личном сайте www.psy-obraz.com.

А так же на моем канале YuoTube https://www.youtube.com/channel/UCVRp9hyZhRfee8Judussdzg/videos?view_as=subscriber

Группа в Фейсбук  https://www.facebook.com/groups/1387573124597656/ Присоединяйтесь!

С уважением,

Ваш психолог
Ирина Потемкина



 

 



Просмотров: 440
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Я чувствую, что теряю его. Что делать, если он отдаляется от меня?
  • А что скажет мама, если я не буду честным?
  • Что делать, если кажется, что мама могла вас любить сильнее в детстве
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Ответ на частый вопрос: «Что мне делать, если мужчина меня не любит?»
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Если мужчина говорит вам, что очень дорожит своей свободой…
  • Мама - это не про меня. Материнский инстинкт - что делать, если он не возник(ает)?
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Как зрелая женщина ведет себя в контакте с мужчиной. А что если вы травмированы, и все наоборот?
  • А что бы вы сказали, если бы мужчина признался, что ему стыдно?
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • «То, что тебе нужно знать о моей злости. Особенно, если ты любишь меня…»
  • Как начать что-то, если постоянно устаешь и не хватает на что-то еще мотивации?
  • А что если позволить себе быть уязвимой?!
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Как научиться строить отношения с мужчинами? Как стать уверенной в себе? Что делать если неудачный секс?
  • Что самое худшее и что самое лучшее, что может дать мужчина в отношениях со своей женщиной
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Если очень нужны объятия, а рядом никого нет. Что делать?
  • Как наладить отношения в семье или что делать, если появилась привычка в отношениях?
  • Имидж - ни что, если вы по прежнему считаете, что это новое платье!
  • Материнская любовь. Что происходит, если мама не может любить?
  • Если вам кажется, что вы вкладываете в отношения гораздо больше, чем ваш мужчина…
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь