Как в процессе работы с психологом мы учимся любви к себе?

Так случается, что не зря этой любви в нас не выросло. Мне жаль, правда. Так устроено, что если бы мы эту безусловную любовь получили с самого начала, вы бы сейчас, наверное, не читали этой статьи, а психологи не были бы психологами.В процессе психотерапии как мы учимся любви к себе? Открою секрет. Вас начинает безусловно принимать и любить ваш психолог. Он реагирует на ваши переживания адекватно, так как у него уже есть опыт адекватной реакции на него самого. Когда вы смеетесь над своей болью или обвиняете себя, психолог говорит о том, что боль это больно, и что это грустно, а на вашу вину — находит внутри вас обвинителя и ведет с ним диалог, говоря о том, что вам не нужно обвинять себя, что ошибаться и принимать себя в этом — можно, и эта свобода позволяет строить свою жизнь более конструктивно.
И вот, что ещё происходит во всём этом процессе нередко. Когда помаленьку вы оттаиваете, начинаете это принятие и любовь внутри себя взращивать, если не раньше, могут начать выходить наружу травмы детства.
Почему так? Потому что психика видит возможность восстановиться. Непережитые травмы как в капсулу заключают какие-то наши части, а восстановление — это целостность. Капсула нужна, чтобы к той боли и страхам никто не прикасался, раз невозможно вылечить боль, отпустить страх, выразить порой жгучий гнев.
Поэтому я иногда говорю, что путь к себе, к этой любви не усыпан розами — нам приходится сталкиваться с тем, что болит. С тем, кто внутри кричит на нас, когда мы делаем что-то «не так», ругает, не принимает. И принять, впустить в себя то принятие, которое транслирует психолог, порой так трудно, потому что мы чувствуем, что именно в этом принятии лопнет тот натянутый шар, полный слёз, который держим внутри, порой не подозревая об этом. Мы плачем — да, мы плачем о своих теперешних проблемах, сложностях… А о том, когда-то заныканном глубоко-далеко — нет, о том плакать порой очень страшно. Я знаю, почему. Там осталось ощущение беспомощности ребёнка, у которого нет взрослых, способных его понять, обнять, рассказать о том, что»я тебя люблю и всё будет хорошо, мы справимся». Там ощущение огромности страха, огромности боли, огромности трагедии. Потому что для ребёнка они правда были огромны. Теперь эти страхи и боль так и ощущаются нами, как огромные, потому что те наши части, что в капсулах — они не знают, что мы выросли. Они не знают, что мы уже сами взрослые, и что для взрослого эта боль, этот страх не непереносимы. Поэтому остаются внутри, чаще всего, на всю жизнь. Поэтому у нас есть зависимости — чтобы не чувствовать самих себя, не прикасаться к этому всему запертому, страшному.
Сначала буфером для ваших запертых эмоций становится психолог. Это удаётся, если он может отражать ваши чувства адекватно (когда вы смеетесь над болью — не смеется, а говорит о том, например, что это, наверное, очень трудно). Называет ваши истинные чувства за вас. И принимает вас в этом. Так понемногу мы учимся доверять психологу, и чувства выплёскиваются наружу. Порой это три слезинки, но о самом главном. Это происходит не быстро.
В этом процессе своим отношением к вам, а так же словами предлагая вам так или иначе отнестись к самим себе в своих чувствах, психолог постепенно может научить вас любить самих себя.



Просмотров: 381
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Почему некоторым женщинам так трудно что-то просить у своего мужчины и почему так важно уметь это делать
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Почему многим людям так трудно просить прямо о том, что им нужно?
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Почему любовь – это бывает так страшно? Что делать со страхом?
  • Почему так трудно поверить в то, что наркомания это идея?
  • Безоценочное восприятие: что нем хорошего и почему это так трудно
  • Мне так больно внутри, что пусть лучше болит снаружи...
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Что я особенно люблю в своей работе.Почему экзистенциальные вопросы, и что я имею в виду говоря об этом?
  • Почему все так? За что мне это?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Если что-то в вас не так
  • Когда что-то не получается, или Что такое принятие себя
  • Почему так трудно отпустить то, что нас ограничивает?
  • Это потому, что ты... Путь к душевной близости VS попытки объяснить, откуда что взялось.
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь