Все вызывает отвращение

В ходе своей практике обратила внимание, что самые большие трудности человек испытывает с эмоцией отвращения. Довольно много литературы, различных методик и практик о том, как работать, справляться со страхом и гневом. Да, безусловно, это очень важные и достойные внимания эмоции, но отвращение выглядит какой-то бедной родственницей рядом с ними. Но так же, как гнев и страх, отвращение эмоция базовая и она с нами с момента нашего возникновения. И она очень нужная. Она создана для того, чтобы сохранять нам жизнь.

Если мы чувствуем неприятный запах, звук, вкус или ощущения, то эмоция отвращения запускается мгновенно, поскольку все перечисленное может быть опасным для нас. Неприятный запах может свидетельствовать о наличии отравляющих веществ, звук слишком высокой или низкой частоты опасен для нашего слуха. А неприятный вкус может свидетельствовать о гниении продукта, например.

Мы удивительные существа и все свои эмоции мы можем испытывать не только, если сталкиваемся с ситуацией на физическом уровне, но и на уровне психики или мышления. Но очень часто испытывать эмоцию отвращения, если она возникла на уровне психики, нам запрещают. Среди взрослых считает культурно неприемлемым испытывать, а тем более выказывать отвращение детям по отношению ко все тем же взрослым. Считается, что мы должны терпеть, если нам что-то не нравится.

Хорошо, если этого чего-то, что вызывает отвращение немного или нечасто, а если оно тотально присутствует в жизни? Тем не менее терпеть нас учат гораздо чаще, чем прислушиваться к своему отвращению. Но, повторюсь, мы существа удивительные и если отвращение испытывать нельзя, то мы найдем ему замену. Будем испытывать гнев, например или страх. И это еще пол беды. Но мы можем даже придумать себе дело с помощью которого будем изживать это отвращение или загоним его в тело и сотворим болезнь. Эмоция есть, а испытывать ее нельзя. Но если в открытую нельзя, то в обход то-то точно можно. А вдруг никто, включая нас самих и не заметит?

Если Вам неприятна какая-либо ситуация или человек, а возможно информация, которую Вы слышите, то стоит обратить на это внимание. Испытывать отвращение Вы имеете полное вправо, это природная эмоция. Другое дело, что вслед за этим необходимо будет запустить процесс осознания, что и почему конкретно вызывает отвращение. Не следует путать сам факт возможности и права испытывать эмоцию с необходимостью заявлять о ней. Это разные вещи.

Вам что-то отвратительно – это нормально. Теперь осталось понять почему. Отвращение, так же, как и все остальные весьма достойная эмоция и уж точно достойна того, чтобы совершенно откровенно ее испытывать. Она нас хранит.