Отвращение и как с ним быть.

Написать об отвращении меня подтолкнула Наталья Терещенко в своей статье, в которой раскрыла важность этого неприятного чувства. Но кроме оживления и переживаний у меня возникло ощущение некоторого тупика. Как же быть. При хорошей чувствительности я оказался отгорожен от мира барьером отвращения. Уже понятно, что подавлять свои ощущения не вариант, слишком дорогая цена: здоровье, качество жизни и даже удовольствие ).

 Думаю, что отвращение может быть маркером усталости, желанием отдохнуть. С этим все понятно. Рассмотрим другие варианты.

 Прежде всего я решил не спешить и разобраться с этим переживанием поглубже. Что для этого нужно?

1. Расстояние. Выбрать такую дистанцию, чтобы уже не мутило, но и не терять контакт. Грязная посуда в раковине из другой комнаты вполне переносима.
2. Ресурсы. После прогулки на велосипеде я был вполне бодр и энергичен.

 Теперь про объект отвращения.

Это может быть нечто абсолютно отвратительное: падаль, фекалии и т.д. Почему? Потому что это реально опасно - источник инфекции или яда. Моё отвращение сменилось опасением и злостью, желанием избавиться от мусора, если он в моем поле или просто держаться подальше, когда это меня на прямую не касается.

 Другой вариант - я испытываю отвращение от пресыщения чем-то. Здесь у меня два чувства: отвращение и соблазн. Соблазн мне говорит, что прежний объект чем-то ценен и это важно. Помогает понять, что именно мне нужно. Отвращение здесь служит для удержания дистанции, необходимой для понимания настоящей потребности.

И третий вариант – «грязная посуда». Нечто неприятное: ощущения, вид или запах этого вызывают отвращение. Если оно меня охватывает целиком, то я парализован, не могу сделать следующий шаг к своему желанию, непреодолимая преграда. Но стоит только отойти, и картинка становится шире, за барьером открывается нечто красивое или даже прекрасное. Например, чистая кухня, гармонию которой нарушает грязная посуда. Главное – появляются другие чувства, такие как злость, раздражение, гнев. Они вполне поддерживают меня живым и энергичным.

Видеть картину целиком без непреодолимого отвращения, по-моему, как раз и называется личностным ростом.

Все. Пошел мыть посуду ).