Буфер подсознания

Немного о том, что кроется глубоко внутри нас и об арт-подходе.

Фраза, которую я часто говорила своим клиентам:

нет ничего в сознании, что не уходит в подсознание, и нет ничего в подсознании, что нельзя осознать.

 
Что такое подсознание?

Это некий "буфер", куда уходят данные для того, чтобы сохраниться и быть доступными в фоновом режиме. Согласитесь, было бы несколько затруднительно жить, если бы мы все время помнили все, начиная с минуты своего рождения.

Что уж говорить о чувствах при этом? Хаос...

Так что все логично, гармонично и по делу.

 
Сложности возникают тогда, когда то, что у нас в "буфере" - чужеродного свойства или с багами.

Чужеродного свойства - например, интроекты (неаутентичное желание: желание, не имеющее внутренних корней и вставленное человеку кем-то посторонним), исчерпавшие себя привычки (адекватные в прошлом, но не сейчас), недодуманные мысли...

То, что у нас внутри - оно все равно влияет на настоящее, на наш текущий выбор.

Простой пример:

Мать сказала девочке, уронившей тарелку с едой, что та безрукая и никто ее замуж не возьмет (причем, обычно такие мамы одной такой фразой не ограничиваются, фраза повторяется не раз с различными вариациями). Девочка растет, но это запомнила. То, что она запомнила такую фразу, не только портит настроение, но и влияет на само ее поведение - девочка принимает эту мысль, и дальше действует исходя из нее (становится хронически "безрукой", не может найти "из-за этого" себе мужчину).

Как ни странно, человек редко обращается к корню своих проблем (иногда самостоятельно это критически трудно, поэтому люди и ходят к психологам), да и выловить из "буфера" такой интроект бывает трудно.

Однако, при помощи психолога (или уже имеющихся навыках), большом желании и целеустремленности это возможно.

Что же дальше? Вывод из "буфера" в активную фазу - важнейший первый шаг.

Далее следует разобрать и проанализировать проблему, понять, почему эти мысли появились, какие чувства вызывают, и что с ними делать.

Следующий этап - как раз управление. Знание (1) и понимание (2) дают ключ к управлению. "Что Я тут думаю? Не мама, а я? Ага, вот так думаю, потому-то и потому-то". Вуаля, одним интроектом меньше:)

Схема "узнать-понять-управлять" выглядит простой, если не считать осложняющего момента, что мысли сопровождаются эмоциями, а так же тот факт, что как правило, интроектов, привычек и прочих "чуждых элементов" в различных вариациях весьма и весьма много...

 
Чем хорош арт-подход?

 
Тем, что он не завязан на мыслях и анализе. Например, человек рисует, лепит (берем брать такие терапевтические формы, как интуитивные), он выражает как раз то самое, что стоит за сознанием. Он как раз на прямой связи с "буфером". И благодаря этой связи он может не только выразить то, что у него в глубине, но и изменив образ (слепленное, нарисованное) - изменить буфер. Исправить, гармонизировать, понять.

Кроме того, арт-подход безвреден для всех. В редких случаях он просто не поможет, но вреда не будет. Что тоже можно отнести к плюсам.

Подробнее об арте - в последующих публикациях..:)

Первая публикация статьи здесь, на нашем сайте https://www.danilov-and-klocheva.ru/blog/буфер-подсознания

С уважением,

Клочева З. М.