Сознание и куда оно пропадает

Вы представляете сознание?⠀Многие представляют сознание как сцену, где в свете софитов происходит действие пьесы и игра персонажей. Но кто наблюдатель? Что там в темноте?⠀ Бессознательное. И все таки, не смотря на отрицательное значение приставки, бессознательное - это не отсутствие сознания. Это не пустота. У него есть содержание, которое также участвует во всех психологических процессах. Бессознательное как чертёнок, который выбирается из своего подземного царства тьмы, огня и страха. Чертёнок шкодит и переворачивает все вверх дном. Тянет за срамной уд и меняет декорации, шепчет на ухо и иногда полностью захватывает контроль. Можете представить себе пьяного суфлера? Или как подменили актера?⠀

Объем внимания

С потерей внимания человек сталкивается на протяжение всей своей бессознательной жизни. Иногда у сознания хватает сил, чтобы предотвратить саботаж. Эта сила, определяется объемом внимания - характеристика, показывающая, какое количество предметов может восприниматься или какое количество действий может совершаться одновременно. Объем внимания у взрослого человека обычно составляет до 9 единиц, для школьника – до 5. Для определения характеристики используется специальный прибор – тахистоскоп. Он демонстрирует человеку разные фигуры, буквы на протяжении 0.1 с. Объем внимания зависит от того, знаком ли человек с предметами. Сколько изображений запомнилось, таков и объем внимания. Объем внимания как вместимость "сцены" сознания. Если места на этой сцене достаточно, то есть силы замечать.

У человека объем внимания может меняться в течение времени. Уменьшение объема информации приводит к снижению эффективности и точности в действиях и суждениях.️ Зачастую так происходит в конце рабочего дня, когда в сознание накопилось уже огромное количество информации или, как говорится, незакрытых гештальтов. Человек чувствует утомление, ему приходиться повторять несколько раз, чтобы тон тебя понял, начинает делать ошибки и уже с трудом фокусируется на чем-либо.

Но снижаться объем внимания может и хронически в результате фиксации внимания в бессознательных образах. А это уже приводит в свою очередь к еще большим последствиям – болезни, зависимости, повторы одних и тех ситуаций. В общем, тот самый мактуб, рок, судьба. Можно сказать, что чем выше объём внимания, тем осознаннее человек, а значит не только эффективнее на работе, но самое и в целом свободнее.

В поисках режиссера

Если есть сцена, то должен быть режиссер. Тот, кто направляет внимание, расставляет акценты и подбирает актеров. Пожалуй, именно ответом на вопрос о том, кто режиссер, и различаются все науки о человеке. Ученые и мыслители создают и свои особенные методы воздействия на сознание. К примеру, когнитивная психология настаивает на ведущей роли мышления и убеждений человека. Поэтому предлагает менять сознание, меняя мышление.⠀

Однако как объяснить в таком случае психическое переживание личности, которая управляет мышлением? На личности как раз всегда и было сосредоточено внимание человечества. В религиозной традиции она могла носить название "душа" или "джива" - вечная и идеальная природа человека. Но есть исключения, в психологии буддизма она так и осталась просто названием. – души у буддистов нет. В буддизме существует важнейшая доктрина об отсутствии вечного Я, души или личности. Существует только чувство "я", которое и является источником привязанностей (их структуру в принципе и представляет). Буддисты внимательно рассмотрели личность и сошлись на том, что личность - это лишь обозначение единства психического переживания и ложное отождествление с ним.⠀
⠀
Как бы там ни было, именно это единство и есть самый сложный и необъяснимый феномен нашего сознания. Феномен Я. За которым одни ищут главного, и находят либо идеальную душу, либо материальные нервы, другие устраивают анархию. Все объяснения оказываются ограниченными и чего-то будто не принимают во внимание. И это понятно, ведь нечто целостное не свести к сумме своих частей, а как же все разом охватить? К сожалению, исследователи тоже страдают от недостатка внимания.

Обратите внимание на противоречие в достаточно устоявшемся, я бы сказал, психологизме о потере внимания в бессознательных образах. Ведь, где внимание, там и сознание человека? Можно смотреть и не видеть, но только потому что нет внимания. Но когда есть внимание, разве можно не замечать? Я считаю, что этот парадокс становится возможным, благодаря тому, что личность человека дискретна – состоит из частей или субличностей. В таком случае, часть внимания может уходить туда, куда нужно одной субличности, другая часть об этом может и не знать, так как существует как будто отдельно от нее. Получается, что жизнь человека представляет собой спектакль, где несколько режиссеров. Представьте, если ба на одной сцене ставили одновременно «Чайку» и «Отелло». Кого бы задушили тогда?

Как собраться

Жалуясь на свои психологические проблемы, люди могут говорить: "я разбит", "я в разобранном состоянии". Обычно им отвечают: "дорогой, тебе нужно собраться". Это хороший совет, любимая, как бы он не бесил. Просто он настолько очевиден и прост, что не воспринимается усложненными до нельзя мозгами, в которых тысяча чертей посылают друг друга во всех десяти направлениях. 

Природное свойство сознания это целостность, способность соединять части. Это и называется осознанностью – интеграция частей. Поэтому в разобранном состоянии сознания мало. Тело одно. Как воз, который тянет лебедь, рак и щука. Тот воз, что поныне там. Без сознания человек бесполезная "деревяшка", расцветает различными болезнями и проблемами.⠀
⠀
В каждый день объединяйте все свои усилия в одно намерение. В сильную единую партию, хотите? Это ваше сознание. Например, связка смыслов, - бросить курить, чтобы начать ходить на лыжах, чтобы заработать свой первый миллион. Хорошо, но слишком много "чтобы". Это называют мотивацией и она долго не существует. Сложная цепочка смыслов рушится без главного звена, эдакого Кольца Всевластия - единого смысла, который мог бы превратить цепочку в сеть взаимосвязанных и объединенных смыслов. Установлено, что если человек способен находить между частями общий смысл, то способность заключать в себе больший объем информации у сознания возрастает. 

Но поиск смысла не должен превращаться в рационализацию. За частую, человеку необходимо осознать иррациональный факт присутствия в нем частей, их самостоятельных мотивов. Что выражается в существовании одновременно разных эмоций и желаний. Все они обусловлены самостоятельным опытом и сформировал особую субличность со своими намерениями и представлениями, которые начинают бороться во внутреннем диалоге.

Если вы хотите решить свой внутренний диалог без помощи психотерапевта не обойтись. Записывайтесь ко мне на консультации, если хотите повысить свой объем внимания и собрать себя в единое целое.