Коучинг не для зависимых

Если вы знаете, что хотите и тема зависимости никак не откликается вам, можете смело пропускать этот пост.

А с теми, кто желает знать больше о своих отношениях, попробуем разобраться с таким вопросом:
что такое со-зависимость и как понять, что находишься в зависимых отношениях?

Замечали за собой такие мысли:
"Для того, чтобы жить в достатке нужно много и тяжело работать!"
"Женщина должна во всем слушать мужа!"
"Ты должна быть красивой и следить за собой!"
"Мужчина должен обеспечивать семью!"
"Дети обязаны своим родителям!"
"Вот такая тяжелая жизнь!"
"Нельзя злится!"
"Хорошая мать всегда слушает своего ребенка!"

Возможно, появлялись не такие, но очень похожие. Родом из детства, они опутывают или создают прочную и даже болезненную связь с партнером, детьми, делом жизни, пищей, миром в целом.

Возникает чувствство беспомощности. "Вот выйду замуж и жизнь наладится!"
"Похудею и стану любимой!"
"Найду высокооплачиваемую работу и буду уважаемым человеком!" Так думает зависимый человек и попадает в еще большую ловушку со-зависимости.

"Созависимые люди испытывают постоянную потребность в одобрении окружающих, поддерживают унижающие достоинство отношения и чувствуют себя бессильными что-либо изменить, не осознают своих истинных желаний и потребностей и не способны испытывать чувство настоящей близости и любви". Описывает это состояние основной исследователь со-зависимости Б.Уайнхолд.

Представьте, например, трудоголика. Человека с зависимостью к труду и результатам.
Без труда он не чувствует себя полноценным. Когда не занят делом, кажется, что жизнь проходит впустую. Интересы крутятся вокруг профессиональной сферы. Взгляд на мир становится зашоренным, теряется свособность выбирать что-то другое, кроме работы.

Как тут увидишь целую гамму собственных потребностей? Найдется время в такой озадаченности для своих мечтаний и истинных желаний?

Самое сложное в работе с зависимостью - это обнаружить ее. Зависимые отношения складываются постепенно. Часто в зависимые отношения человек входит незаметно и перестает чувствовать боль от таких отношений.

К сожалению, многие виды зависимости воспитываются обществом. Так со-зависимое поведение вплетается в мысли, чувства, тело, лишая человека индивидуальности.

Зависимость в то же время не всегда однозначно плохое, иначе мы не могли бы устанавливать близкие, длительные отношения. Проблемы начинаются, когда зависимость становится чрезмерной.

Предлагаю ответить на несколько вопросов, чтобы понять, находитесь ли вы в разрушительных со-зависимых отношениях.

Оцените по шкале от 0 до 10 насколько подходит каждое высказывание.

1. Вы хотите, чтобы кто-то обеспечил вас безопасностью, материальным благополучием и счастьем.
2. Вы часто жертвуете своими потребностями, трудно говорить "нет". Или вы часто нарушаете границы другого человека, не встречая сопротивление.
3. Вы часто говорите не то, что чувствуете, плохо понимаете свои желания. Чтобы хоть как-то удовлетворить свои потребности, вы более менее бессознательно пытаетесь подвести партнера к нужному вам решению или поведению.
4. Вам сложно говорить о своих чувствах, эмоции подавляются.
5. Вы часто чувствуете себя беззащитным ребенком в значимой ситуации или наоборот не можете справится с неконтролируемой агрессией.
6. Вас видят слабым, непривлекательным, некомпетентным, ни на что не способным.
7. Большую часть времени вы находитесь в плохом состоянии - подавленном, депрессивном, тревожном, озлобленном.
8. Такое ощущущение, что вы выпали из жизни, нет поддержки, ваши контакты сведены к минимуму.
9. В отношениях плохо, но и выход из отношений чувствуется невозможным, сопровождается страхом.
10. Будущее представляется мрачным, бесперспективным.

Теперь, когда вы видите числа, о чем они могут вам сказать? Находитесь ли вы в сильной со-зависимости?

Смелым путникам, кто оставит электронный адрес, отправлю одну из лучших книг по освобождению от со-зависимости.❤



Просмотров: 247
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • "Сила чужого слова" или "Почему возникает зависимость от мнения окружающих".
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • "Ловушки" любви: "Ты должен/должна быть хорошим/хорошей"
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • "Как не потерять себя в отношениях?" Или: "Немного эгоизма не повредит"
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Токсичные отношения: "Я всем должен" или "Мне все должны"
  • "Семейное захватничество": родители, которые "убивают" своих детей
  • Когда отношения настоящие, а не "деревянные" и "прилизанные"
  • Часть 2. "Ходячие гробики": почему вредно говорить детям "нельзя злиться"
  • "ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ?"-почему психолог часто задает этот вопрос
  • Цена выбора в токсичных отношениях: Быть "хорошей" или "плохой"
  • Быть счастливым в отношениях. "Золотое" и "алмазное" правила этики
  • Любовь "мышки" и "звезды": зависимость от яркого талантливого партнера.
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Термины психологии. Часть 2. "Фрустрация", "мания", "истеричка".
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "Штопор", "бочка" и "мертвая петля": осторожно, негативные состояния
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Как правильно ставить цели, чтобы они достигались. Системы "SMART" и "КОНЭЦ".



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь