О чем с нами говорят сны? Техника работы с кошмарами.

Интересная штука - сны, правда? Приснился кошмар (гоняется кто-то за тобой, неприятность случилась, трагедия) и страшно стало. Вроде как все логично. А порой во сне ничего казалось бы примечательного, привычные ситуации, а жутко как-то... Или тоскливо... Или в сновидении происходят казалось бы невообразимые вещи - к примеру, убил человека, ощущения же при этом обыденности и рутины текущего дня...

Наши сны говорят с нами ассоциациями о том, что происходило в течение дня, или определенного отрезка жизни. Проживаются те эмоции, ощущения, что были непрожиты, задвинуты по разным причинам в уголки подсознания. Мы часто гоним от себя воспоминания, когда речь идет о кошмаре. Или акцентируем внимание на образах, картинках из сна, пытаясь разгадать их, отмахиваясь от чувств. От частички себя. А ведь именно они сигнализируют нам, о том как проходит взаимодействие с окружающим миром. Как мне то, что происходит на данный момент в моей жизни? Я радуюсь, в смятении, грущу? Что устраивает, что хотелось бы поменять? Про комфорт и дискомфорт, про хочу/не хочу и не только.


Как пример, мне вспомнился клиентский случай. Молодой мужчина обратился с апатией, потерей интереса к былым увлечениям, снижением сексуального влечения. Упоминает о снах, нагоняющих тоску и безысходность, после которых вообще нет желания и сил подниматься с постели, начинать новый день. Вспоминает последний свой сон, где мужчина за убийство отбывает тюремный срок. Он с надеждой ждет досрочного освобождения, день за днем соблюдает тюремные правила, нелепые ритуалы. И вдруг слышит от сокамерников - его не отпустят, сидеть еще долго... Щемящая сердце тоска, безысходность, руки опускаются, и он просыпается...

А в ходе беседы выясняется, что престижная работа, которая одобряется родственниками, друзьями, и должность к которой когда-то стремился - не приносит удовлетворения. Мысли о смене профессии крутятся давно, но близкими не поддерживаются, да и страшно бросать "насиженное" место...
Связывая эмоции и ощущения, испытываемые во сне, с текущей жизненной ситуацией, мужчина приходит к выводу, что подверженность чужому мнению, сдерживание желаемых действий и принуждение себя оставаться там, где не хочется, длительное подавление эмоций (что доносят нам о наших истинных потребностях) и привело к нежеланию действовать в принципе, апатии и потери интереса к жизни вообще.



Образы и персонажи сна - лишь видимая часть внутреннего процесса, ведущая к смыслу происходящего с человеком. Переживания, что присутствуют во сне - образуют единую систему с этими образами. Эмоции являются продолжением дневных процессов и реакций. Проживая их до конца в процессе работы со сновидениями, человек достигает реализации своих импульсов и высвобождается от беспокоящих и ограничивающих его факторов.

В качестве работы с пугающими сновидениями, в том числе самопомощи, рекомендую клиентам использовать следующую технику из арт-терапии:



Вспомните значимый персонаж или объект из сна, который вызывает у вас приятные ощущения, воспоминания.
Понаблюдайте за своими чувствами. Назовите их. Находясь в этих чувствах, на листе бумаги акварелью, гуашью, карандашами, пластелином создайте рамку для для дальнейшей работы, пусть она отражает их.

Вспомните образ, который вас напугал. Изобразите этот образ так, чтобы он как-то взаимодействовал с вашей рамкой, соединялся линиями, точками и пр. Изобразить нужно так, чтобы рамка не была отдельной, чтобы она была связана с образом.

Посмотрите на получившийся рисунок. Обратите внимание, как меняются значения, которые вы приписывали этому образу, теперь когда он взаимодействует с рамкой. Как изменилось ваше состояние.

В какую область своей жизни, вы могли бы привнести то состояние, которого вы сейчас достигли, что на этой энергии можно сделать?

 

Наши сны говорят с нами, не напрямую и не в лоб, вот таким замысловатым языком, позволяя сохранить целостность, признать свои чувства и позволить себе мыслить шире, осваивая разные модели поведения и ВЫБИРАТЬ, позволяя себе быть счастливым.


Не всегда самостоятельно бывает просто прикоснуться к вытесненным чувствам и ощущениям, и тогда пройти этот путь можно в сопровождении специалиста, в том числе автора данной статьи.

 

 

Запись на консультацию возможна на сайте или по телефону 89271164050 (Whats App, Viber)



Просмотров: 347
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №5 "Трансформация эмоций и подмена чувств"
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №2 "Ощущения"
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №3 "Эмоции"
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №1 "Вводная"
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №4 "Чувства"
  • Ощущения, эмоции, чувства
  • Чувства, эмоции, ощущения
  • Об опоре на себя, свои ощущения и чувства
  • Кулинария как образ жизни или мужчина, который готовит
  • Эмоции и ощущения достоверны в большей степени, чем мысли.
  • Эмоции, чувства, ощущения, настроения и аффекты. В чем же разница?
  • Три вещи, которые не говорят детям, когда говорят с ними о разводе
  • Чувства, эмоции, настроение, ощущения. Ликбез для начинающего клиента.
  • Как найти свой личный смысл жизни. Техника работы с образами.
  • О чем нам говорят наши эмоции?
  • О чем говорят наши эмоции?
  • Женщина, которая думает, что мужчина - это смысл жизни, просто не умеет себя развлекать
  • О чем говорят нам наши эмоции (начало)
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Что необходимо сделать, чтобы каждый день получать удовлетворение от работы?
  • Нужно ли ломать себя, чтобы получить новый опыт для изменений в жизни?
  • "Хлеба и зрелищ" тогда и сейчас. Эмоции в нашей жизни
  • Хочу, чтобы в моей жизни больше не было проблем. Вы уверены, что и правда этого хотите?
  • Важность ощущения контроля в жизни
  • Вот что с нами происходит: не много о кризисах в жизни человека
  • Состояние, когда ничего не хочется… Или, исполняйте свои желания!
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Как вести себя, чтобы мужчина бегал за тобой??
  • В моей жизни нет ничего кроме работы
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь