Мамочки и психосоматика. Почему возникает и что делать?

Мамочки и спихосоматика. Почему возникает и что делать?

Планирование материнства, беременность или первый период после родов - это сложные периоды в жизни любой женщины. И для той, которая впервые стала мамой, потому что все в первый раз, много непонятного и пугающего. И для той, которая мама уже второй или третий раз, потому что забота о нескольких детях сразу - нелегкий труд.
Переживания, недосып, усталость, заботы, создают повышенное внутреннее напряжение, которое нередко выливается в психосоматические симптомы. Если женщина к себе не внимательна, думает больше о других, чем о себе, взваливает на себя ответственность за жизнь и благополучие всей семьи, симптомы не заставят себя ждать (в виде головных болей, депрессий, тревожных расстройств, гастрита, язв, кожных болезней, и т.д. список очень широк). 
Почему же так происходит? Наверное, самое основное это то, что женщина к себе «беспощадна». Если работать- то до потери всех сил. «Тянуть самой всю семью» - для русских женщин норма. «Просить помощи стыдно, лучше как-нибудь, но сама». Вот и получается, что силы иссякают и никак не восполняются. А у молодой мамочки «забот полон рот». И за ребенком ухаживать днем и ночью, и поддерживать быт, и быть хорошей женой для своего мужа, во всех смыслах, да еще и зарабатывать приходится большинству из нас, дабы поддержать семейный бюджет. 
И тогда, к нам на помощь приходит болезнь. Да, именно на помощь. Болезнь – это способ адаптации к реальности, к ситуации. Если убрать ситуацию, то симптом исчезнет. Каждая болезнь несет в себе «положительное намерение». На что-то указывает, чему-то учит, от чего-то оберегает, дает возможность личностного роста. Например, женщина которая всегда торопится, бежит со всех ног, куда надо и не надо, вдруг понимает, что у нее неимоверно болят колени, и ходить становится совсем сложно. В ходе психотерапии она осознает, что когда «бегала» – «пробегала мимо своей жизни и ничего вокруг не замечала, и совсем не умеет наслаждаться моментом». Вот так жизнь учит, и способствует личностным изменениям. 
Если присмотреться, то самые серьезные заболевания приходятся на ключевые моменты изменения образа жизни человека. Они подталкивают вас к тому, чтобы вы изменили свой образ жизни. При чём, это могут быть и положительные моменты в жизни, например, свадьба, рождение ребенка. Кажется, событие счастливое, хорошее, а организму и психике нужно изменить образ жизни, адаптироваться. И эта адаптация не всегда проходит безболезненно. 
Итак, любое страдание или болезнь – это вызов человеку и одновременно шанс, стать более полноценной личностью, взяв на себя ответственность за свою жизнь, за свои хорошие и плохие стороны. 
Поэтому, первое, что нужно сделать – это поблагодарить свою болезнь. И далее постараться ответить на следующие вопросы:
1. В результате болезни, какие новые смыслы появились в моей жизни? Какие смыслы из нее ушли? 
2. Какие направления жизни убрались при возникновении симптома? А какие пришли? (Например, направление на обиду, ненависть убрались. Пришло смирение, принятие и т.д.)
3. Какие цели исчезли из твоей жизни? Какие цели появились? 
4. Какие инструменты жизни ушли ? Какие инструменты появились? (Например, ушли робость, наглость. Появились нежность, мягкость.)
Если самостоятельно разобраться с этими вопросами сложно, обратитесь к психотерапевту. 

Медицинский психолог, гештальт-терапевт, семейный терапевт Михайлова Ксения. 
Запись по телефону 8-951-217-17-50