Абьюзер. Распознать и обезвредить

Ваши отношения похожи на эмоциональные качели? Вы чувствуете себя уставшими и вечно виноватыми? Ваша жизнь стала подчиняться своду чужих правил, и вы обязаны им неукоснительно следовать? Вы боитесь свою вторую половинку в момент вспышек гнева? Если хотя бы на один вопрос вы ответили "да", стоит задуматься - быть может, ваш партнер опасен. 

Кто же такой абьюзер, и как распознать его на ранних стадиях? В переводе с английского “abuse” означает "злоупотребление", иначе говоря, "психологическое насилие". Под злоупотреблением здесь понимается использование чужих эмоциональных ресурсов в собственных интересах. Первые покушения на личные границы часто воспринимаются жертвой как проявление крайней степени любви, а эмоциональная амбивалентность (от чрезмерной заботы до чрезмерной ярости) списывается на сильные чувства. Однако, ловушка захлопывается, и с каждым днем выбраться из нее становится все труднее.

Здесь вы найдете более полный список признаков абьюза в отношениях:

1. Партнер постоянно повторяет, что кроме него вас больше никто не любит и никогда не полюбит, таким образом настаивая на собственной исключительности. В то же время может угрожать уйти от вас в наказание за какой-либо ваш проступок.

2. Ревность и полный контроль сферы общения.Постоянный мониторинг переписок и звонков, вплоть до требований рассказывать ваши действия за день по часам. Партнер может требовать отчетности с местоположением, присылать фото того, что вы делаете в любой нужный ему момент. Ваш круг дозволенного общения постепенно уменьшается и сходит на нет.

3. Манипуляция обвинениями. Партнер постоянно обижается, и в большинстве случаев вам непонятно, на что конкретно. В то же время первый шаг к примирению обязаны сделать вы. Во всех неправильных поступках абьюзера в конечном счете тоже оказываетесь виноваты вы. Он выстраивает длинные логические цепочки, и вы уже готовы взвалить вину на себя.

4. Мелочные придирки. Партнер придирается по любому поводу, вечно недоволен вами. Часто в ход идут обесценивания - ваших увлечений, деятельности, друзей... Таким образом вас пытаются посадить под эмоциональный замок, который бывает крепче физического.

5. Чувство долга. Т.к. абьюзер использует вас в эмоциональном плане, подобная схема поведения может перенестись на все жизненные сферы, включая быт. Вы обязаны обслуживать его, обязаны "хранить очаг", заботиться об отношениях, и еще много чего обязаны. Вы не замечаете за списком этих обязанностей, как куда-то исчезли права. 

6. Угрозы физической расправы, рукоприкладство, необоснованные вспышки гнева. После сделанного быстро остывает и либо продолжает общение как будто ничего не произошло, либо пытается загладить вину, клятвенно заверяет, что подобного не повторится, просит прощения со всем размахом, присущим нарциссической личности. 

Отношения с абьюзером крайне опасны, поскольку могут нанести тяжелый психологический урон. Если вы узнали собственную ситуацию в перечисленных выше пунктах, тянуть с разрывом не стоит - время играет против вас.