Коучинг - альтернатива психотерапии?

Я часто встречаю такой взгляд, что коучинг заменяет психотерапию. У многих людей почему-то есть такое ощущение.

Вроде как, к психологу идти страшно/стыдно, коуч - звучит не так страшно и даже как-то посолиднее. Сегодня попробую внести ясность в этот вопрос.

На самом деле, это не так.

Коучинг - не альтернатива психотерапии. Это совершенно разные области консультирования и сферы их применения практически не пересекаются.

Меня радует тот факт, что не только я, но все больше профессиональных коучей разделяет эту позицию.

Многие сейчас прямо указывают, с какими темами и вопросами коуч не работает, а рекомендует обратиться за психотерапией.

Коучинг работает с большими целями и достижениями, в первую очередь, и ориентирован на результат. В бизнесе и карьере ощутить эффект, «пощупать» и «посчитать» изменения, конечно же, проще. Нельзя сказать, что коучинг не работает с личностными темами, но в коучинге - они тоже, про цель (например, мотивация, ресурсы, смыслы, видение, планирование и т.д)

Если у Вас есть большая мечта и ее сложно переформатировать в цель и задачи - это в коучинг.

Коучинг не решает внутренних проблем и, тем более, не применяется для исцеления травм и тяжёлых состояний.

Работу с коучем и психологом вполне можно совмещать, и это будет работа про разное. Единственное - стоит оценивать - хватит ли сил на одновременную работу, т.к. и там, и там - нагрузка довольно серьёзная. Лично я считаю, что экологичнее проработать проблемные темы в терапии, разрешить внутренние сложности - часто уже этого хватает, чтобы продвинуться к желаемым изменениям, и только после завершения курса психотерапии - «докрутить» цели и мечты в коучинге.

И только если, человек сам ощущает себя довольно благополучно, не чувствует особых проблем, и его основная «проблема» - это отсутсвие желаемого достижения - стоит сразу начинать работу в коучинге.

Мне пришёл один образ, навеянный теми словами, которыми люди часто описывают свою проблему в психотерапии:

• камень на сердце
• запуталась 
• давит 
• тяжесть  и тому подобные ощущения, выраженные через метафору.

Т.е. в терапии мы «распутываемся», «развязываемся», «скидываем камни с души» - освобождаемся. 

И тогда коучинг в этой метафоре - это отращивание крыльев, чтобы человек мог «взлететь» к своей мечте или цели.

Взлететь с камнем на шее как-то тяжеловато. И поэтому мне кажется очень логичным - вначале освободиться, и лишь затем взлетать.

Взлететь сразу можно попробовать, если никаких «камней» не замечено)))))

Но внешней, или какой-то «объективной» оценке здесь не всегда есть место.

Важно самоощущение самого человека.