Чем отличается коучинг от психотерапии?

Коучинг – одно из самых молодых направлений консультирования, и, пожалуй, одно из самых полимодальных, объединяющих в себе черты разных направлений.

В коучинге есть что-то из НЛП, что-то из Гештальта, что-то из эриксоновского консультирования, и даже экзистенциальные черты.

Принципиальное отличие коучинга от большинства видов психотерапии в том, что он работает с будущим и внешним  (в противовес прошлому опыту и всему «внутреннему миру» -  чувствам и ощущениям в терапии). При этом в коучинге есть специфические методики работы со страхами, но основной акцент в коучинге делается на следующем:

  • Чувства здесь и сейчас, по отношению к будущему
  • Индивидуальные ценности и смыслы, в том числе, миссия и предназначение
  • Ресурсы, возможности
  • Мотивация
  • Планирование
  • Развитие желаемых качеств (и даже выработка новых) и образов
  • Формат результата

И даже при акценте на позитив, возможности и ресурсы, коучинг кому-то может показаться довольно жесткой технологией. Именно из-за ориентации на результат. Поэтому есть некоторые ограничения его применения: острые состояния и травмы. Вреда коучинг не принесет, но будет бесполезной тратой денег, коучинг стоит значительно дороже сессий психологического консультирования.

Что можно ждать от коучинга:

  • «Волшебного пинка»
  • Обретения ясности в чувствах, мыслях, планах, «порядка в голове»
  • Наконец-то увидеть множество возможностей
  • Открыть в себе новые источники энергии и мотивации
  • Обрести смысл своей деятельности и даже жизни
  • Состояния Потока (по Михай Чиксентмихайи – жизнь из соединенности и глубочайшей осмысленности самого процесса проживания)

Чем отличается коучинг от психотерапии

Чего не стоит ждать от коучинга:

  • Чтобы просто выслушали
  • Чтобы поняли
  • Чтобы пожалели
  • Чтобы поделились своим мнением
  • Чтобы научили и дали совет
  • Мистики и волшебства (визуализация используется в коучинге исключительно по прямому назначению – создать образ, чтобы понять, к чему идти)
  • Большого внимания к чувствам, причинам событий

Многие знают, что coach с английского переводится как тренер. Все, как в спорте и фитнесе. Тренер конечно может вас пожалеть за то, что Вы съели торт на ночь, но не за это Вы ему деньги платите, а за свою будущую стройную фигуру. В коучинге тот же принцип.

Ответственность за результат коучинга полностью лежит на клиенте коучинга. Опять же потому же принципу, если вы едите по торту каждую ночь, и не делаете тех действий, которые были спланированы с тренером (диета, сон, тренировки), то к кому вопрос?

И при всем при этом, что же такого ценного дает коучинг:

  • Глубочайшее знание себе, тех вещей, которые составляют суть личности: узнать, во что лично ты веришь, - очень сильный, часто неожиданный, волнующий и незабываемый опыт.
  • Обретение смысла
  • С обретением смысла – потрясающие вдохновение и мотивацию
  • Ощущение полноты жизни
  • Ощущения полного погружения в свою жизнь
  • Удаление всего наносного и ненужного
  • Ну и конечно же – реальные, ощутимые результаты во внешней жизни
  • Улучшение отношений и создание новых по принципу близости ценностей

В коучинге широко распространено понятие Намерения. Намерение – это желание, подкрепленное твердой решимостью достичь результата. В общем смысле, коучинг – о достижениях.

Часто коучи проводят первую коуч-сессию бесплатно, чтобы человек мог почувствовать, подходит ли работа в таком формате.

Если формат подходит, обычно заключается коучинговый «контракт» (схож с терапевтическим), т.е. речь не о физическом документе, а о целях совместной работы, принятие клиентом обязательств по достижению своей цели, и достижение договоренностей о сроках. Коучинг практически всегда долгосрочен или среднесрочен, не проводится в разовых форматах. Опять же, как в спорте: от того, что вы сходите на одну тренировку по фигурному катанию, вы точно не станете Олимпийским чемпионом. Важна регулярность и ритмичность работы, достижение результата.



Просмотров: 363
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что такое коучинг? Результаты и воздействия коучинга
  • Как достичь любую цель. Что это за загадочный коучинг? И при чем тут нейропластичность и жизненный опыт.
  • Коучинг достижения целей. Что же такое коучинг?
  • Что такое коучинг? И кто есть коуч?
  • Что такое Коучинг и чем он может помочь?
  • Гарантированный результат - или что такое коучинг? И зачем он мне?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Коучинг что это?
  • Коучинг, что это?
  • Коучинг. Что это?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Гештальт-коучинг. Что же это?
  • Коучинг-что это такое?
  • Что такое коучинг и зачем нужен коуч?
  • Что такое коучинг и кто такой коуч?
  • Что такое коучинг и зачем нужен коуч?
  • Коучинг и психотерапия: различия, сходства, и как понять, что мне нужно?
  • Что такое коучинг и зачем Вам нужен коуч?
  • Коучинг в стиле арт или Арт-терапия + Коучинг = Максимально эффективная работа с клиентом
  • Коучинг удовольствия: что сделает Вас счастливой?
  • Что эффективнее – психотерапия или коучинг?
  • Что выбрать коучинг или психотерапию?
  • Автомобиль застрял в колее, или при чем здесь символдрама и коучинг.
  • Что такое коучинг
  • Что такое Коучинг?
  • Что такое коучинг?
  • Что ж такое коучинг??
  • Что такое коучинг?
  • Что такое коучинг



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь