Психическое здоровье: 7 составляющих элементов

Психическое здоровье: что входит в это понятие и из чего оно состоит?

Кто такой психически здоровый человек?

И может ли человек в принципе психически здоровым?

Психическое здоровье- это благосостояние, в котором человек реализует себя, свой потенциал, преодолевает жизненные напряжения, адекватно оценивает действительность, работает и вносит свой в клад в жизнь общества.

Говоря о психическом здоровье, так же подразумевают некий баланс отрицательных и положительных эмоций, внутреннего настроя и реакции на внешние факторы. А психически здоровые люди, это те, кто гармонично развивает психические, физические, эмоциональные и духовные стороны личности, способные к рефлексии и самоанализу.

Из чего же складывается психическое здоровье?

Назову 7 основных элементов:

1. Способность быть в отношениях.

Это о доверии к другому человеку. Быть с другим человеком.Открываться. Любить. Быть любимым. Принимать другого таким, какой он есть. Умение отдавать и получать.

2. Способность создавать.

Работать. Творить. Делать. Дарить миру что-то новое. Реализовать свой творческий потенциал.

3. Включаться в процесс.

Быть активным. Участвовать. Меньше наблюдать, больше действовать.Танцевать, петь, играть, заниматься спортом.

4. Автономия.

Узнать и понять: что хочешь именно ты? Прислушаться к себе. Выбирать.

5. Контакт с самим собой.

Принимать себя как хорошим, так и плохим. Не распадаться на части. Быть целостным. Гармоничным.

6. Рефлексия.

Способность смотреть на себя со стороны. Понимание в чем заключается проблема, а так же осознание причин своих поступков.

7. Принятие того, что невозможно изменить.

Принять свои ограничения. Грустить о том, что невозможно изменить. Смириться с ними.

...

Список можно еще дополнить.

Чтобы отметили Вы как основу психического здоровья человека?

Если Вы испытываете сложности по какому-то из пунктов, или у Вас есть нерешенные проблемы, которые не дают жить здесь и сейчас, обращайтесь к автору статьи.

Если статья понравилась, буду рада Вашему "Спасибо".

А Вы считаете себя психически здоровым человеком?