7 исключений, чтобы получить психическое здоровье

“Болезни излечивает природа, врач только помогает ей.” —Гиппократ

Чтобы получить психическое здоровье и остаться в плюсе будем резать не дожидаясь перитонита. Вам интересно, почему путь исключений приносит больше пользы здоровью, чем долгая дорога в дюнах по приобретению новых навыков?

“Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них. ” —Томас Мор

Не всякий стресс ведет к болезни: парадоксы здоровья

Отказ от чего-либо в нашем мире мнимого изобилия - это мощный стрессор.

Мудрые целители знают, как полезны стрессоры, когда организм может адекватно восстановиться после их воздействия.

Например, доказана огромная польза для здоровья в результате голодания, наш организм тысячелетиями привыкал питаться нерегулярно, с чего бы ему сейчас здороветь от регулярности питания и сбалансированной диеты?

Поэтому если у вас проблемы с ЖКТ, поголодайте. Чтобы не ошибиться с диетой постов используйте православный календарь - там она выверена временем.

Другой полезный стрессор - тяжелый физический труд. Нет не в спортзале, а на свежем воздухе, в кампании приятных людей.

К примеру, вот вам рецепт избавления от бессонницы. Исключите телефон, интернет и телевизор. Поезжайте на копку картофеля - пашите как вол с утра и до вечера, работайте до ломоты в мышцах. Здоровый сон вам обеспечен - гарантирую. Некоторые особи с многолетней бессонницей будут пытаться уснуть прямо на грядке.

7 способов улучшить психическое здоровье методом исключения

Метод исключения как сильный стрессор работает и в области прибавления психического здоровья.

Итак, психическое здоровье существенно улучшается, когда вы избавляетесь от этих 7 агрессивных раздражителей:

1. Отрежьте себя от мира СМИ: газетные, ТВ и Интернет новости - в топку!
2. Увольтесь с ненавистной работы.
3. Перестаньте общаться с токсичными людьми. Оставьте агрессивного Х (маму, мужа, детей) с их агрессией наедине. Отрежьте вы уже эту психологическую пуповину.
4. Пошлите на три Х своего начальника. Глядя в глаза. Четко представляя себе результат вашего послания и улыбаясь.
5. Сожгите абонемент в тренажерный зал и отправляйтесь на прогулку к реке, в лес слушать пение птиц и всплески карасей.
6. Перестаньте пить антидепрессанты, транквилизаторы и все что вы там пьете. Пейте то, что люди пьют уже сотни лет: вода, вино и кофе.
7. Бросьте терапию у нудного психолога со сложными терминами - ищите здравых, рациональных и юморных, таких здоровых как автор этой статьи.

Исключите все наносное, мешающее и ненужное и да прибудет с вами здоровье!

От чего избавитесь прежде всего - колитесь!?