Что стоит за пресловутым "полюби себя"?

Фраза "полюби себя и все пройдет" уже набила оскомину. 

Сколько бы массажей не было сделано, платьев не куплено, а воз проблемы и ныне там. В чем же дело? Как всегда в интерпретации и упрощении, уплощении значения этого процесса. 

Нельзя полюбить себя через использование внешних инструментов, нельзя заставить себя полюбить себя через силу и сопротивление. Как вы себе это представляете?

Полюбить можно того человека, кто вам интересен, кто отвечает взаимностью и вызывает положительные эмоции. Тот, рядом с кем вам хорошо. 

И поэтому это многоступенчатый Процесс, порой медленный, порой регрессивный, а порой и невыносимый. 

Что стоит за пресловутым полюби себя

Предлагаю рассмотреть несколько этапов этого пути: 

1. Снять ответственность. 

Многие годами гнобят себя за неправильные решения, невыполненные обещания и не к месту сказанные слова. 

Каждый день мы совершаем множество маленьких и очень маленьких выборов. И они определяются нашим опытом, условиями жизни, ситуацией, в которой сейчас мы находимся.

И каждый такой выбор - не случаен.

Если бы вы могли сделать иначе - вы бы сделали. Если нет, значит все произошло ровно так, как должно быть. 

Снимите с себя ответственность за то, что произошло. Вы можете взять её только за последствия. И не просто взять, но и сделать выводы.  

Вы вышли неудачно замуж, надеясь обрести счастье, невиданное в родительское семье - вынесите из этого, что другой человек никогда не заменит вам маму и пора становиться мамой для самой себя. 

Отдали деньги человеку, а он вас кинул - подумайте, что вы хотели купить? Лояльность, внимание, любовь или право называться хорошей и щедрой? Зачем вам это было нужно, может пора разобраться со своей самооценкой?

2. Разтождествление. Отделение от себя травматичных событий и ситуаций. 

Вы, и то, что с вами произошло - разные вещи. 

Детские психологи уже несколько десятков лет твердят - ругайте не детей, а их поступки, что оказались плохими. И вроде бы логика понятна: не я плохой, а то, что я сделал и это поправимо. 

Почему бы этот принцип не применить к себе? Отделить болезненные, отвратительные, трагические события от меня самого? Они не куда не денутся, но Я - это не они. И это позволяет радоваться и наслаждаться жизнью.

Вы столкнулись с сексуальным насилием - отделите это событие от себя, секса и мужчин. Иначе, вас будет вкидывать в ту ситуацию раз за разом, наполняя всё вокруг грязью, болью и отчаянием. А вот саму ситуацию нужно разбирать уже в безопасном месте с профессионалом. 

Вы совершили трагическую ошибку - откажитесь от ненависти к себе, к миру, выбирайте то, что поможет вам восполнить принесенный ущерб. Сливаясь с негативным событием, вы лишь растите его последствия. И любви там места нет. 

3. Принятие своей несовершенности. 

Идеал. Только идеал достоин любви. Стройный, умный и богатый. 

А про вас нельзя сказать ни первое, ни второе, ни третье. Да кому вы такой нужен?

Среди ваших знакомых, наверняка, есть все же идеал. Счастливый. 

Только вот он знает более умных и богатых. А те, более богатых и стройных. А те, побогаче и поумнее. Кому же тогда любить себя? 

Вам. Вот такого, какой есть - не очень стройного, умного и богатого. А тех, других держать в качестве ориентира к своим целям. Прожить и принять свою несовершенность и обычность. Радоваться своим достижениям и успехам. Поддерживать себя в трудную минуту. Мотивировать на изменения. Благодарить.   

Разные бывали у меня клиенты - девушки в два раза меньше меня, называли себя толстыми, мужчины, выполнившие все социальные критерии успеха - ленивыми. 

Но это всегда повод для вопроса, а что они боятся сделать, в чем проявить себя, что разрешить себе, зачем так упорно ищут свои несовершенства?

Может только идеал имеет право на отдых, на любовь или на творчество и предъявлении своих работ миру?

«Ваша задача не искать любовь, но только искать и находить все барьеры внутри себя, которые вы построили против нее», – Руми.

"Полюби себя" - это огромная работа. Порой долгий путь через горы, пустыни, болота и ледники. Это, в первую очередь, внутренние процессы. Внешняя атрибутика является только отражением того, что происходит на глубинном уровне. Иначе это мираж, только усугубляющий психический диссонанс. 

А вам с собой хорошо? Какой путь вы проделали на пути к любви к себе?

 Дорогие читатели, если вам интересно, подписывайтесь на мои публикации, читайте продолжение и новые истории! 



Просмотров: 411
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • "Осталось только полюбить себя..."
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Нельзя любить только себя!
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)
  • Путь к себе к настоящему через принятие себя и других
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Почему мы не любим себя или сколько нужно зарабатывать, чтобы почувствовать себя профессионалом
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • "Полюби себя" через этапы работы горя/утраты
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • От себя не убежишь (пост о том, как мы прячемся от себя в семье и что из этого выходит)
  • Утешает только самое простое - маленькая заметка про "себя"
  • Ловушки в отношениях. "Я могу положиться только на себя"
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • " Изменить мир мы можем только меняя себя"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Полюбить себя. Часть 1. Любовь к себе как забота
  • "Я люблю себя только стройную".
  • Как полюбить себя, когда любить себя не за что
  • "Простите, мадам, но наш сын не может вести себя иначе!"
  • Всё и всегда, мы делаем только ради себя.
  • Прежде чем взять себя в руки, предлагаю взять себя на ручки
  • Влюбиться в себя по собственному желанию. 9 советов, как полюбить себя, на примере фильма.
  • Как полюбить себя? Почему вы себя не любите?
  • Взять на себя вину и взять на себя ответственность: в чем разница?
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь