Отпуск: удовольствие или кошмар?

Одни уже побывали в отпуске, другие в него уходят как раз в августе. Казалось бы, о чем здесь говорить? Продумывай отличный план на отдых и радуйся. Но я давно замечаю, что для многих отпуск становится большим стрессом и разочарованием. Почему? Можно выделить несколько причин.

1. Вы трудоголик, комфортно себя чувствуете, находясь в вечном движении, активности, преодолении препятствий. Трудоголизм - это разновидность зависимости и способ убегать от чего-то. В этом случае перерыв в деятельности, расслабление, отказ от контроля представляются весьма угрожающими: они сталкивают вас с внутренней пустотой, или тревогой, или какими-то еще крайне неприятными переживаниями. Если это ваш случай, и вы стараетесь никогда не отдыхать, подумайте: от чего вы убегаете в работу?

2. В отпуске люди проводят очень много времени с семьей, зачастую в замкнутом пространстве. Это проблема? Часто да, очень большая. Если в браке давно уже холодные отношения, по принципу "Придешь домой - там ты сидишь!", пребывание друг с другом 24/7 может стать взаимной пыткой. Вы можете вдруг обнаружить, что у вас совершенно нет взаимных интересов, тем для разговоров, вы двое чужих друг другу людей, которых связывает только общий быт и дети. Как тут не расстроиться?

Но даже если все не так фатально, отпуск может таить много разочарований. Один любит пляжи, другой лес. Один хочет Турцию олл инклюзив, другой - сидеть дома за новой компьютерной игрой. Совместные путешествия вообще хорошо показывают, насколько вы команда: как вы справляетесь с неожиданностями, со стрессом, как поддерживаете друг друга, если заблудились в незнакомом месте или застряли в аэропорту, потеряв чемоданы. И ладно еще супружеская пара сама по себе или пара влюбленных. В отпуске могут возникать самые разнообразные конфликты:

 - между вашими детьми, которые борются за родительское внимание и делят территорию

 - конфликты с родителями жены/мужа

 - конфликты с родственниками

 - конфликты с соседями по дачному участку,

и прочая, прочая. Какой уж тут отдых, это один сплошной стресс.

3. Предположим, что вы сами себе хозяин/хозяйка и вам никто не мешает отдыхать, как угодно. Все хорошо? Нет, здесь обычно начинаются внутренние конфликты. Вы расписали три листа планов, как начнете повторять английский и сходите на выставку Вермеера. Похудеете, навестите бабушку, найдете новое хобби, поищете новых подруг... в общем, наполеоновские планы. А вместо этого почему-то каждый день обнаруживаете себя в постели с пакетом чипсов и сериалом. И ладно бы еще умным сериалом, таким, который потом можно обсудить в компании интеллектуальных людей. Нет, почему-то часто это будет совершенно дурацкий сериал, из серии guilty pleasures ("постыдные удовольствия", "удовольствия, за которые стыдно").

Что с вами не так? Да в общем-то все так. У вас обычный внутренний конфликт. Может быть, весь рабочий год вы бежали как белка в колесе, и у организма просто не осталось никаких лишних ресурсов. На полноценный отдых тоже нужен ресурс, и немаленький! Может быть, вас так достали всякие "надо", что вы саботируете свои же прекрасные планы.

4. Социальные сети. Это конечно же зло (и добро тоже, но мы сейчас о зле). Вы следите за жизнью своих бывших? Читаете известные блоги в инстаграмме? Тогда летний отпуск может стать для вас мучением. У вас обычная жизнь и куча проблем, а у бывшего стройная девушка, и они отдыхают на Балеарах? (скорее всего, от наплыва эмоций вы даже не заметите, что фигура отфотошоплена, а у него утомленное выражение на лице).

Или другой вариант - все вокруг выкладывают глянцевые фотографии образцовых детей на отдыхе, а ваши успели подраться, порыдать, порвать и испачкать одежду, влезть куда не надо... просто кошмар. Кошмар? Нет, у вас нормальные живые дети, такие как у большинства, на самом деле.

По идее, в конце должен быть какой-то рецепт, что со всем этим делать? Рецепта не будет, потому что причины недовольства отпуском слишком разнообразны. Скажу только одно: хороший отпуск требует подготовки к нему весь предыдущий год. Если в вашей жизни огромное количество запущенных нерешенных проблем, отношений из серии "дохлая лошадь", если вы не умеете расслабляться и искать радости в "здесь и сейчас", на отдыхе эти проблемы скорее всего вылезут. Главное, не угнетайте себя дополнительно мыслями, что с вами что-то не так. Львиная доля человечества несчастна и неудовлетворена. Чтобы испытывать иногда счастье и удовлетворение, нужно много работы и над собой, и над обстоятельствами. Может быть, в отпуске вам захочется сделать первый шаг в этом направлении, и это уже победа.