Что значит: «Любить себя?»

Давайте проясним этот очень не понятный вопрос о том, как «любить себя».

Многие люди на приеме у психотерапевта говорят о том, что не понимают, что это значит. Хотя тезис " люби себя" сейчас звучит по многим поводам: не ладится что-то в жизни; не нравится отношения окружающих; какие-то ощущение себя не очень достойным человеком; и сразу слышится эта фраза: " вы не умеете любить себя".

Может быть это потому, что о том, что такое «любовь?», мы тоже имеем достаточно смутное представление? Но ведь, каждый из нас точно был любим, по крайней мере, одним человеком на свете – мамой. И мы могли видеть пример материнской любви. Может быть, себя нужно любить также, как любила нас в детстве мама?

Однако, вот что интересно: если набрать в любом поисковике запрос "любовь матери к ребенку", то нам вывалится целая куча «ми-ми-мишых» картинок, " обнимашки", и «целовашки". В общем, эти картинки будут нам показывать телесные нежности матери с ребенком, их совместный сон или «бег по солнечному лугу». И, по большему счету, и все.

Конечно, взрослому человеку, вот с таким пониманием, что такое «любовь» и с таким предоставлением о любви, будет сложно. По такому принципу, как любить себя? Что там? Обнимать себя каждое утро? Обниматься с подушкой? Лезть к другому человеку с обниманиями? Сидеть, завернувшись в плед, и «себя любить»? Ну, странно, да.

В действительности, и любовь матери к ребенку - это совсем не объятия, точнее не только объятия. По большей части – не ласки и не нежности. Таким образом, мыслят и чувствуют только инфантильные, нуждающиеся в слиянии, и в постоянном присутствии рядом с собой «поддерживающей мамы», люди. Они действительно не могут любить себя сами. Им нужен другой, кто станет их «любящей мамой».

Хотя уже ребенок трёх лет не нуждается в подобной опекающей любви. Он будет нуждаться в совместной с мамой деятельности – поиграть, почитать, погулять, порисовать и т.д. То есть в любви, как заботе о своем развитии, физическом функционировании и здоровье.

Тогда в чем будет выражаться материнская любовь? В деятельности, конечно. Как и любое чувство взрослого человека, любовь всегда будет в деятельности: дать что-то ребенку.

Любовь - это сделать что-то полезное для ребенка.

Предоставить возможность; организовать вокруг него интересное пространство; обеспечить у него наличие интересных предметов, которые будут способствовать его развитию; обеспечить его возможностью находиться в интересной компании, которая, опять же, будет способствовать его развитию, правильно его кормить и приучать к правильным привычкам, лечить.

И тогда, исходя из такого подхода, уже, кажется понятно, как самому любить себя: все точно так же - обеспечить себе возможность.

Начиная с самой важной возможности - быть привлекательным человеком. Что это значит? Это значит, что любовь к себе, начинается с реальных действий в отношении своего физического тела. То есть, любить себя - это значит ухаживать за собой ежедневно, применяя набор косметических процедур; ухаживать за собой в виде физической нагрузки; ухаживать за собой в виде правильного питания.

Следующее проявление любви к себе - это предоставление себе возможностей становится интереснее, как человек. Что это значит? Это значит бывать на интересных мероприятиях; читать, смотреть, изучать интересную, полезную, хорошую литературу, познавательные какие-то вещи; давать себе возможность учиться; давать себе возможность путешествовать.

Далее – это организация среды вокруг. Через развитие рабочих и профессиональных навыков, любящий себя человек улучшает свои финансовые возможности, а далее – качество жизни. И тогда у него есть возможность жить в комфорте и заботиться о здоровье. И он действительно целенаправленно это для себя делает. Организовывает быт и следит за здоровьем.

Вот, что такое любовь к тебе. Это не пассивное состояние, это не «ми-ми-мишная» картинка.

Некоторые взрослее представляют любовь к себе, как праздную лень : накормить себя сладостями, завалиться в ванную с винишком, валяться перед телевизором и «отдыхать». У них это рождает ощущение расслабленности, как в «объятиях» матери. Хотя эффект здесь простой. От сладкого, вина и ничего неделания – тормозиться и отключается лимбическая система, которая отвечает за организацию сложного поведения, обработку и проживание эмоций, формирование мотивации, обслуживает память и процессы обучения. Ну, вообщем, когда человек хочет перестать быть человеком и отключить высшие психические функции – вот тогда он и хочет «отключить» лимбическую систему. Только это явно не про любовь.

Еще есть те, кто думает, что любовь – это себя хвалить. Но такое занятие, не подтвержденное реальными успехами приведет только к завышенной и неадекватной самооценке. Подробнее в статье : «"Я - не я. Кто я?". Как формируется самооценка.»

Любовь взрослого человека к себе - это любовь возможность, это любовь деятельной организации развития себя.

Просто? Мне кажется, да.

С уважением, Марина Игоревна Локоткова

https://vk.com/marina_lokotkova