Хочу, но, не делаю. Почему?

создавать условия, чтобы почти вернуться домой.

На одной из последних сессий с прекрасным клиентом и коллегой, мы поднимали вопрос фокусировки: о необходимости совершить действие, но, по непонятным причинам, это действие не совершается. И мотивация есть, и понимание, что это даст, и видимость результата. Лень ли это или что-то другое?

Пожалуй, самое простое, в чем может помочь коуч – это вместе с клиентом сформировать пошаговый план действий и наметить даты реализации. Вот, когда необходимо начать движение – тут сразу появляется масса трудностей. В коучинге и НЛП есть понятие «сопротивление переменам».

Сопротивление переменам – это привычная реакция нашего ума не совершать непривычные действия, стремясь остаться в том же состоянии стабильности и временного баланса. Эта реакция складывается из 3-х факторов: туманное видение смысла действия, отсутствие пошагового плана и довольство происходящей ситуацией. Усиливая каждый из этих пунктов, мы создаем ресурс на пути сопротивления переменам.
Есть и еще одно – это то, что в одном из своих постов e.i.concept обозначил словом «стойкость». Стойкость – качество, которое нарабатывается через дисциплину. Когда начинаешь брать и, по раскачке, делать, делать, делать. Таким образом, мы закладываем в наше сознание способность фокусироваться, центрировать свои ресурсы на выполнении задачи. Здесь и сейчас. Выполнили дело – расслабились, рассеяли фокус, дали возможность сознанию, вновь, волнами внимания охватить широкий фрейм нашего восприятия.
Непринятие такого необходимого качества, как стойкость, порождает среди психологов и коучей ошибочные мнения о саморазвитии, как о бесконечно легком, радостном и гармоничном пути. Важно помнить: работа над собой – в первую очередь, работа.
Еще одно средство в помощь сопротивлению переменам – это создание образов и метафор. Это одна из причин, по которой была придумана метафорическая игра #дорогавозможностей. Задача – помочь клиенту сформировать два сильных образа: дороги и транспорта на этой дороге. У каждого свои психические особенности, некоторым клиентам проще сформировать образы и работать с ними, а, для других - это большая проблема. Метафорические карты, рисование, метод сновидений наяву активно в этом помогает.
Поиграйте с метафорами: создайте, к примеру, свою метафору идеального рабочего дня. Прочувствуйте состояние и следуйте ему.