Внутренняя гомофобия - как с ней бороться?

С гомофобией сталкивался, пожалуй, каждый представитель ЛГБТ-сообщества. Различные формы дискриминации и осуждения вынуждают многих гомосексуалов "жить в шкафу", скрывая свою ориентацию от окружающих. Это превращает их жизнь в поле боя, заставляя испытывать постоянный стресс и опасения. Но на этой войне есть один еще более коварный враг, разрушающий изнутри. 

Внутренняя гомофобия - это негативные ощущения и установки, которые человек направляет на себя из-за собственной сексуальной ориентации. Это могут быть чувство вины, стыда, отрицания своей гомосексуальности, вплоть до открытой агрессии, направленной на других ЛГБТ-людей, или на себя (аутоагрессивное поведение - селфхарм, суицид). Разрушительные последствия данного явления для личности трудно недооценить. Однако, с ним можно и нужно бороться.

Возникновение внутренней гомофобии может быть связано с бессознательным усвоением установок, которые часто имеют место, если человек воспитывался в религиозной семье/длительно находился в консервативном окружении. Иногда причина внутреннего неприятия своей ориентации возникает по причине недостатка знаний (кто-то думает, что это болезнь, проклятие и т.д.). Гомосексуальные люди поддаются влиянию общественных стереотипов, ведь они являются их объектом. Конечно, нельзя полностью отфильтровать окружающий информационный поток, но освободиться от внутренней гомофобии вполне реально. Чтобы справиться с проблемой, нужно признать её существование, осознать наличие внутренних переживаний. В образовательном плане научные данные о природе гомосексуальности помогут избавиться от заблуждений и предрассудков. Полезно будет пообщаться с другими представителями ЛГБТ-сообщества, чтобы перестать чувствовать одиночество, и просто насладиться общением с новыми людьми.

Если внутренний дискомфорт не ослабевает, и вы продолжаете ежедневно терзаться самообвинением, стоит обратиться к ЛГБТ-френдли психологу для работы с деструктивными установками на более глубинном уровне. И помните - каждый человек достоин быть счастливым.