Бинты, вата, зелёнка…

Бинты, вата, зелёнка…

Мы очень хорошо знаем, что делать с ранами телесными. Те, что помельче, обработаем йодом и забудем про них – сами затянутся. Те, что поглубже, заклеим пластырем или забинтуем потуже. Если очень больно, примем обезболивающее. А самое главное – мы знаем, что боль скоро пройдет.

Но что делать с ранами душевными? Как помочь им зарубцеваться? Чем их обезболить?

 Сразу  вопрос: почему «раны»? Мы ведь говорим о душе. Неужели она может так же кровоточить, как раненое тело? Ответ: «Может».

На всех языках мира люди описывают душевные страдания теми же словами, что и физические: «душа болит», «сердце истекает кровью», «разбитое сердце», «заноза в сердце», «сердце защемило». И это не случайно. Медики доказали, что на уровне высшей нервной деятельности сильные душевные переживания вызывают в мозге сигналы схожие с теми, которые вызваны физической болью. А если проще, то моему мозгу всё равно, порезалась ли я, ошпарилась ли, или узнала, что меня бросил любимый. Моему мозгу одинаково БОЛЬНО.

 Женщина – существо ранимое. Это факт. И это НЕ плохо. Наша природная эмоциональность делает нас более чуткими и отзывчивыми, чем мужчины, более гибкими и понимающими, более способными к проявлению заботы и любви. Но она же делает нас более уязвимыми перед различными потрясениями. Нам сложнее справиться со страхом, неуверенностью, чувством обиды и вины.

  «Меня охватило волнение. На меня напал страх. Мной овладели опасения. Меня мучают сомнения» - вот что мы говорим, когда рассказываем о своих переживаниях. Вслушайтесь (вчитайтесь), как сильны эти чувства в нас, что могут «нападать», «охватывать», «овладевать» нами, «мучить», лишать нас сил.

 «Кругом террористы, шарлатаны, бандиты – страшно из дома выйти!» Знакомая фраза? Конечно, как тут не волноваться? Соседку вчера на улице ограбили, сумку отобрали, хорошо хоть голову не оторвали. В том году авария на ГЭС была, люди погибли. А если нашу плотину прорвет? Весь город смоет же к чертовой матери! По телевизору только и разговоров что про затонувший теплоход. А экология? Травят ведь каждый божий день! Не за себя, за детей наших страшно – что их ждет?

Вот так они и подкрадываются к нам - страхи. Нападают, охватывают, овладевают и мучают. А как хочется вырваться из их цепких лап и вдохнуть полной грудью!

 Что же делать?

В первую очередь - не бойтесь бояться! Страх – это нормально. Это защитный механизм такой, заимствованный нами еще от наших предков из животного мира. Страх полезен. Он защищает нас от опасности, предупреждает от ошибок. К тому же все боятся.

·    Я боюсь открыться другому – а вдруг он отвергнет меня.

·    Я боюсь потерять близких людей и остаться одна.

·    Я боюсь причинить боль ближнему, ведь я знаю, каково это.

·    Я боюсь сделать что-то непоправимое и мучиться от угрызений совести.

·    Я боюсь неизвестности – вдруг за углом меня поджидает не радость, а горе.

·    Я боюсь получше узнать себя – а что если то, что я о себе узнаю, мне не понравится?

Возможно, что-то из этого списка отозвалось у вас в душе, а о чем-то вы подумали: «Это не про меня». Мы лишь хотим сказать вам, что страх – это то, что испытывают все и каждый. Абсолютно бесстрашных людей не существует.  По-настоящему смелый не тот, кто никогда ничего не боялся, а тот, кто справился со своим страхом.  Это в ваших руках и вам под силу!

Давайте проверим прямо сейчас, насколько вы сильны и способны совладать с тревогой!

Для начала вспомним, как мы описывали наши переживания: «Меня охватило волнение. На меня напал страх. Мной овладели опасения. Меня мучают сомнения».

А теперь попробуйте немного перефразировать: «Я волнуюсь. Я боюсь. Я испытываю опасения. Я сомневаюсь».

Что изменилось? Казалось бы, смысл остался прежним. Мы лишь рассказали о своем внутреннем состоянии, однако почувствовали себя при этом значительно увереннее. Почему? Потому что это неприятное, парализующее чувство перестало быть бесконтрольным. Теперь уже не страх владеет мной, а я им. А если я контролирую его, значит, в моих силах избавиться от него. Я выбираю свою жизнь. И я выбираю жизнь, свободную от тревог и опасений!