В любых, даже самых идеальных отношениях иногда промелькнет мысль: «А вдруг все это закончится? А вдруг он меня бросит?». Обычно эта мимолетная мысль легко забывается как только заглянешь в глаза любимому - «Конечно, нет, все у нас хорошо». Но иногда эта мысль как заноза — нарывает, колет, болит...
Вообще, боятся расставания совершенно нормально. Мой страх потерять человека показывает его ценность в моей жизни. Если я совершенно не волнуюсь за судьбу каких-то своих отношений, не боюсь обидеть человека, не боюсь расстроить — скорее всего мне на этого человека просто плевать. Другое дело, что этот страх не должен полностью затмевать все остальные чувства и отравлять жизнь. Сильный страх диктует свои правила, заставляет ревновать, полностью поглощает все мысли, мешает получать радость от отношений.
Такой страх бывает при эмоциональной зависимости. Страх потерять отношения в эмоциональной зависимости больше похож на ужас. Он похож на ужас ребенка, которого бросает мать. Интересно, что при эмоциональной зависимости человек боится потерять не другого человека, а отношения с ним. Важными становятся отношения, а не человек. Не слишком важно, что хочет «любимый» (или «любимая»), важно что Я хочу быть с ним. Желания другого скорее помеха или способ управлять им. Например, девушка старается угодить парню и идет с ним рок-концерт, хотя слушает совсем другую музыку. И делает она это не потому что для нее не имеет значения куда пойти и не потому что она хочет узнать больше про интересы своего парня, а потому что боится его расстроить. Или чтобы создать видимость - «мы с тобой так похожи» или чтобы при случае сказать: «ну я же хожу с тобой на концерты, значит ты должен...». Т.е. внутренний мир другого, его интересы, предпочтения, взгляды на жизнь — не особо интересует эмоционально зависимого человека. Главное — чтобы был рядом, чтобы не бросил.
В относительно здоровом варианте осознание конечности отношений увеличивает их ценность. Когда понимаешь, что когда-то закончится это прекрасное время, что когда-то вы можете расстаться - переживания настоящего момента только усиливается. Страх расставания придает особую ценность, особую остроту отношениям. Важным становится что-то настоящее, что-то, что присутствует здесь и сейчас — улыбка любимого, милая смс, неожиданный и приятный сюрприз, простые разговоры за ужином, прогулки вечером в парке. Когда страх расставания становится слишком сильным полезно подумать: «Чего именно я боюсь?»:
Остаться в одиночестве?
Душевной боли, ведь расставание — маленькая смерть?
Осуждения друзей или родителей?
Что мне будет стыдно за то, что не смогла сохранить отношения?
Ощутить, что я недостойна любви, раз меня бросили?
Повод для страха может быть один, а может быть и много. Как правило, есть что-то одно — самое страшное. Когда понятно, что именно, можно попробовать с этим страхом что-то делать. Например, представить самый наихудший вариант. Не просто подумать об этом, а представить в мельчайших подробностях — как это может быть: что я буду чувствовать, что я буду делать, где я буду, во что одета и т.п. Чем более четко мы себе что-то представляем, тем понятней для нас становится ситуация и тем проще нам справиться с ней в реальности. Когда мы не боимся представить самый худший вариант хотя бы в воображении — мы уже справляемся со своим страхом. Помните фильм «Таинственный лес» - «тот, о ком нельзя говорить»? Когда мы думаем, говорим о своем страхе — страх уменьшается. И тогда страх возможно пережить. И, конечно, нужно помнить о своих ресурсах: о своем опыте, о своих личностных качествах, о поддержке друзей и близких.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.