Боюсь, что он меня бросит

        В любых, даже самых идеальных отношениях иногда промелькнет мысль: «А вдруг все это закончится? А вдруг он меня бросит?». Обычно эта мимолетная мысль легко забывается как только заглянешь в глаза любимому - «Конечно, нет, все у нас хорошо». Но иногда эта мысль как заноза — нарывает, колет, болит...


        Вообще, боятся расставания совершенно нормально. Мой страх потерять человека показывает его ценность в моей жизни. Если я совершенно не волнуюсь за судьбу каких-то своих отношений, не боюсь обидеть человека, не боюсь расстроить — скорее всего мне на этого человека просто плевать. Другое дело, что этот страх не должен полностью затмевать все остальные чувства и отравлять жизнь. Сильный страх диктует свои правила, заставляет ревновать, полностью поглощает все мысли, мешает получать радость от отношений.

          Такой страх бывает при эмоциональной зависимости. Страх потерять отношения в эмоциональной зависимости больше похож на ужас. Он похож на ужас ребенка, которого бросает мать.
            Интересно, что при эмоциональной зависимости человек боится потерять не другого человека, а отношения с ним. Важными становятся отношения, а не человек. Не слишком важно, что хочет «любимый» (или «любимая»), важно что Я хочу быть с ним. Желания другого скорее помеха или способ управлять им. Например, девушка старается угодить парню и идет с ним рок-концерт, хотя слушает совсем другую музыку. И делает она это не потому что для нее не имеет значения куда пойти и не потому что она хочет узнать больше про интересы своего парня, а потому что боится его расстроить. Или чтобы создать видимость - «мы с тобой так похожи» или чтобы при случае сказать: «ну я же хожу с тобой на концерты, значит ты должен...». Т.е. внутренний мир другого, его интересы, предпочтения, взгляды на жизнь — не особо интересует эмоционально зависимого человека. Главное — чтобы был рядом, чтобы не бросил.

        В относительно здоровом варианте осознание конечности отношений увеличивает их ценность. Когда понимаешь, что когда-то закончится это прекрасное время, что когда-то вы можете расстаться - переживания настоящего момента только усиливается. Страх расставания придает особую ценность, особую остроту отношениям. Важным становится что-то настоящее, что-то, что присутствует здесь и сейчас — улыбка любимого, милая смс, неожиданный и приятный сюрприз, простые разговоры за ужином, прогулки вечером в парке.
Когда страх расставания становится слишком сильным полезно подумать: «Чего именно я боюсь?»:

  • Остаться в одиночестве?
  • Душевной боли, ведь расставание — маленькая смерть?
  • Осуждения друзей или родителей?
  • Что мне будет стыдно за то, что не смогла сохранить отношения?
  • Ощутить, что я недостойна любви, раз меня бросили?



          Повод для страха может быть один, а может быть и много. Как правило, есть что-то одно — самое страшное. Когда понятно, что именно, можно попробовать с этим страхом что-то делать. Например, представить самый наихудший вариант. Не просто подумать об этом, а представить в мельчайших подробностях — как это может быть: что я буду чувствовать, что я буду делать, где я буду, во что одета и т.п. Чем более четко мы себе что-то представляем, тем понятней для нас становится ситуация и тем проще нам справиться с ней в реальности.
          Когда мы не боимся представить самый худший вариант хотя бы в воображении — мы уже справляемся со своим страхом. Помните фильм «Таинственный лес» - «тот, о ком нельзя говорить»? Когда мы думаем, говорим о своем страхе — страх уменьшается. И тогда страх возможно пережить.
            И, конечно, нужно помнить о своих ресурсах: о своем опыте, о своих личностных качествах, о поддержке друзей и близких.



Просмотров: 566
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Убрать страхи. Когда страх велик. Во что он может вырасти? И как с ним справиться?
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Он опять ушел, потому что хочет общаться с другими. Что делать, когда мужчина приходит и уходит?
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Я хочу чтобы муж меня обнимал, не потому что я этого хочу, а потому что он этого хочет...
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Страх Жизни, или про то, что мне все должны
  • Мой любимый страх. Или для чего полезно знать, что мы хотим в жизни.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать, когда умирает близкий человек? Короткая продолжительность жизни и наша карма. Страх будущего
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Отношения закончились, потому что я плохая, или потому что он козёл?
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • «Кому сохранить жизнь?» или Мы все когда-нибудь умрем… Что делать? Источник желания.
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Что такое страх и чем он может быть полезен
  • Страх публичных выступлений или - «У меня есть, что сказать!»
  • Меня все бесит или что делать, когда злость зашкаливает?
  • Боюсь, что меня кто-то задушит ночью, что делать?
  • Страх за ребенка и что с ним делать.
  • Что делать при депрессии, и что делать для того, чтобы её избежать
  • Мы можем потерять что угодно. Единственное важное что у нас остается - это Я сам.
  • «Она как ребёнок!» Что происходит с человеком, когда родитель вдруг становится беспомощным
  • Когда влюбленность становится зависимостью или как смириться с тем, что тебе недоступно.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь