Как разговаривать "безопасно" или о важности формирования навыка осознанности

Наши мысли отражают наш настрой, настроение! В этом процессе участвует огромное количество нервных клеток, нейронных соединений. Когда одна клетка передает импульс другой в дело вступают различные нейромедиаторы (серотонин, ацетилхолин, ГАМК и др.). В самом простом нашем действии, например, когда мы читаем, сидим, смотрим задействованы миллионы нервных клеток. 
Почему я так обращаю внимание на то, как мы говорим, что при этом испытываем и что хотим донести? Да потому что если мы хотим быть здоровыми психологически, делать счастливыми и успешными себя и своих детей - мы должны помнить, что важно не то, что мы говорим, а то КАК мы это делаем? С какими эмоциями, каким тоном. Особенно по отношению к ребенку. Когда ребенок видит ярость и злость на лице единственных и самых близких ему существ на земле, которые говорят, например, о том, как они волновались... - почувствует ли он заботу и безопасность? Конечно, нет. Все, что будет видеть и слышать ребенок - это то, что он "плохой", с ним не все в порядке и далее по списку. Какое количество нервных клеток при этом будут вести борьбу у обоих участников разговора остается только догадываться, но нейромедиаторы будут расходоваться совершенно не по назначению, а их, нужно отметить хоть и много заложено природой, но не бесконечное количество. И если вопросы и ситуации в семье принято решать не задумываясь, а по привычным стереотипам и повинуясь эмоциям, рано или поздно - привет, невроз, ВСД во всей красе, панические атаки, нарушения сна, обследования, финансы, врачи и т.д. Счастливы все, как говорится. 
Поэтому важно учиться останавливать себя, думать и задавать вопросы я говорю, чтобы что донести? Для чего? Как? Что слышит мой ребенок/муж/жена? 
Что на самом деле чувствую я? Что должно остаться в сердце и уме после этого разговора у человека? У меня..
Интонация голоса, то как мы говорим, какие жесты используем доносит до собеседника гораздо больше информации, чем те слова, которые мы произносим. Всего лишь 13%! информации мы улавливаем из слов. Все остальное мимика, интонации, жесты. Стоит подумать и привести в соответствие то, что вы хотите сказать собеседнику, особенно если он - ребенок. Дети очень тонко чувствуют фальш и постепенно перестают доверять. Когда вы говорите "Ну я же тебя люблю" - ваши жесты, глаза, тон голоса должны отражать смыл сказанного. Потренируйтесь, и вы почувствуете как здорово доносить целостную информацию и как она влияет!