Страх родов: виды, и техника распознавания его у себя.

Хотелось бы осветить тему, с которой по мере работы в последнее время приходилось очень часто сталкиваться.

Речь пойдет о страхе женщины до самого непосредственного процесса родов.Тема достаточно душераздирающая, и, душещипательная, на мой взгляд. Каждая женщина во время беременности, или до, сталкивается если не со страхом, как таковым, то с опасениями, переживаниями, тревогами и волнениями.

Давайте разбираться, что к чему, и почему всего так много?Для этого, следует внести ясность во все понятия, которые были перечислены. Итак,

• страх - это ярко выраженное эмоциональное состояние организма, возникающее в следствии реальной или мнимой угрозы жизни человека (с целью выжить). 
• Тревога - отрицательная неприятная эмоция, которая возникает по разным причинам человека.
• Волнение, переживание, опасение - это всё, слова-синонимы "тревоги".Теперь я расскажу, отчего возникает страх родов? В первую очередь, страх родов можно "подменить" на "страх будущего", так как роды (неважно, какие они по счету) - это неизвестность, несмотря на возможную осведомленность и осознанность, как и будущее - запланировано, но, нет ясности, каким оно будет и что же там произойдет.Важно понимать, что бояться - это нормальное состояние организма, как функция защиты и его охрана перед незнакомой ситуацией.

Отчего возникает страх родов? Вариантов огромное количество, но, я расскажу о более частых вариантах, с которыми я встречаюсь в своей практике:

1. Навязанный страх. Например, у подружки были осложненные роды, и, она, в красках Вам рассказывает об этих осложнениях, Вы, присоединяясь эмоционально к ее рассказу, начинаете вместе с ней переживать ее непростую ситуацию. В дальнейшей, у Вас может появиться этот же страх, так как, эта ситуация воспринималась Вами очень близко к сердцу и была ярко эмоционально окрашена. Здесь следует понять одно - это не Ваш страх, он навеян другим человеком. И такого вида страха основная часть. Сюда же относится и страх, который возникает после мониторинга беременной соц.сетей по любым вопросам.
2. Страх, который опирается на прошлый негативный опыт. Например, у беременной женщины, в прошлом, был выкидыш по непонятным, для нее, причинам. При следующей беременности женщина переживает, как бы не повторился выкидыш, ввиду этого, старается всячески "контролировать" свою беременность, бегая по врачам достаточно часто, как бы "на поводу" своего страха (скорее всего, неосознанного).
3. Придуманный страх. Женщина впервые сталкивается с состоянием беременности, не знает реакций своего организма, начинает тревожиться, думает о том, что может что-то пойти не так, накручивает себя, и загоняет в оковы страха...

Для того, чтобы понять, с каким видом страха сталкиваетесь Вы, следует задать себе несколько вопросов:

Чего именно я боюсь? Откуда пришел ко мне этот страх? Как давно он со мной? Могу ли я избавиться от него самостоятельно?

Есть техники, с помощью которых можно справиться со страхом самостоятельно, но, об этом уже в другой статье.Если у Вас остались вопросы, прошу комментариев, или, приглашаю на консультацию.