6 поводов обратиться к психологу

6 поводов обратиться к психологу.

Многие люди считают, что психолог нужен только если с психикой что-то не в порядке. Спешу Вас порадовать, психолог работает исключительно с нормой. 

Работа психолога чем-то похожа на работу врача - и то и другое качественно помогает изменить свою жизнь и чувствовать себя лучше.

Сегодня о признаках, которые указывают на то, что психолог может быть Вам полезен.

1. “Ощущение, что я хожу по кругу”.

В Вашей жизни есть проблемы, которые постоянно повторяются циклично. Например: одни и те же отношения, или одинаковые итоги этих отношений, похожие люди, проблемы, ситуации. 

Осознание того, что повторяется один и тот же сценарий: это важное условие изменений. Но порой этого становится недостаточно. 

Защитные механизмы психики хорошо выполняют свою работу: оберегают психику от неприятных или болезненных вещей. По этой причине, самостоятельная работа над собой будет не эффективна. Человек просто не видит и не осознает важные и ключевые моменты. Психолог помогает собрать этот пазл. 

2. “Меня все раздражает”.

Иногда происходят резкие перепады настроения без видимых причин. Или Вы чувствуете необъяснимый гнев, апатию, раздражение, упадок сил и так далее по списку.

3. “Кажется, в последнее время, я стал(а) чаще выпивать”.

Вы чувствуете что стали чаще пить. В стрессовых ситуациях, возникает тяга к алкоголю. Тоже самое касается наркотиков. 

В данном случае, речь о том, как так сложилась Ваша жизнь, что это приводит к злоупотреблению? Какие глубинные причины? 

Обычно здесь речь о проблемах в семье, эмоционально холодных или гиперопекающих родителях, внутренней боли,  тревоги, одиночества, которое необходимо заглушить.

 4. “А мама сказала…”.

Речь об отношениях с родителями. Существуют две крайности.

Первая. Если у Вас сложные отношения с родителями. 

Вторая. Вы полностью зависите от родителей. Во всех смыслах: материально или психологически. 

Скажем, Вы - взрослый человек и успешно справляетесь с собственной жизнью, но мама за долю секунды вызовет в Вас ураган и истерику. Либо, отношения с родителями прекрасные, но при этом Вы постоянно врете им, потому что правду принять они не готовы. Вариантов, правда, очень много.

Суть одна: похоже, что нормальный процесс сепарации (отделения) от родителей, или не произошел или нарушен. 

5. “Я просто не могу об этом говорить”.

У вас есть тема, которой Вы не можете ни с кем поделиться. Но так или иначе, она всплывает в Вашей жизни, не дает покоя, часто снится и так далее. 

Здесь может быть что угодно то, что умышленно замалчивается: домагательство, насилие, булимия, зависимость, и так далее.

Волшебные защитные механизмы психики, скорее всего выдают следующее: “Все в прошлом”, “Не хочу обсуждать это”. За этой историей всегда что-то стоит. Травмы и масса не отреагированных чувств: гнев, стыд, вина, страх.

6. “Ну все, это конец”.

Вы переживаете тяжелый разрыв отношений, предательство, обман, насилие, потерю близкого и так далее. Другими словами: любое состояние, которое вызывает болезненное внутреннее ощущение прекращение или окончание чего-то важного и очень ценного.

Словом, случается, что происходящее в жизни больше, чем весь жизненный опыт. Это сигнал, что с этим стоит прийти к психологу.  

Или когда небо с овчинку, хотя «все хорошо», – не тяните, идите к специалисту.

Это безопаснее и быстрее, чем экстрасенсы, гадалки и прочие “сенсеи”.