Почему вредно много думать?

   В жизни каждого из нас бывают периоды взлётов и падений, и это нормально, ведь каждый откат назад может быть разбегом для более эффектного, высокого и длинного прыжка! Однако, как быть, когда оказался в огромной яме, выбраться из которой не удаётся увидеть возможности?

В этой статье я дам тебе ключ, способный открыть практически любую дверь.

Чтобы выбраться из ямы неудач необходимо осознать, что:

1.ресурсов в МИРЕ неограниченно, и то, где ты оказался, является одним из возможных ресурсов, надо только научиться им пользоваться.

2.ты обладатель отличной возможности использовать эти моменты и ситуации таким образом, чтобы заявить о себе, проявить характер и все свои лучшие качества.

3.всегда и во всем есть польза, урок, знак, надо только научиться её/его извлекать, находить, видеть.

Ну а чем же все-таки вредно много думать? 

 Когда человек по какому-либо поводу испытывает беспокойство, подавленность или еще какие-либо не приятные чувства, он ищет в своей голове ответы, в попытке найти объяснение и причины этого состояния. Человеческий мозг работает так, что он ищет в памяти и даёт нам напоминания из прошлого тех событий и воспоминаний, которые для нас могут быть объяснением, тоской, но эти воспоминания подпитывают нашу собственную удрученность этим состоянием. Т.е. когда нам по какой-то причине плохо, мы естественным образом стараемся понять, почему так себя чувствуем, чтобы решить эту "проблему" подавленного состояния раз и навсегда и более не оказываться в нем, так работает рациональное критическое мышление  - один из самых сильных инструментов сознания. Образно этот процесс можно представить так: мы видим себя в определённой точке (я несчастен), но мы знаем, где хотим быть (я счастливый). Наше сознание анализирует пробел между точками: я несчастен/я счастливый , и пытается найти найти наиболее приемлемый способ выхода на  уровень "я счастлив", ликвидируя пробел. Следующим этапом, включается в сознании режим действия - он помогает постепенно уменьшить несоответствие между текущим и желаемым состояниями. А для этого, он подсознательно разбирает проблему, потому как его функция заключается в том, чтобы помогать нам решать проблемы и выполнять задачи. Разобрав "проблему" на более мелкие, каждая из которых решается в уме, и её решение повторно анализируется, чтобы понять, приблизило ли оно нас к цели. На самом деле это процесс происходит очень быстро, мы можем даже не подозревать об этом процессе. Именно этот процесс происходит тогда, когда мы ориентируемся в пространстве, катаемся на велосипеде, водим машину и составляем планы на неделю. 

На первый взгляд может показаться, что этот способ решения ситуации чувства внутренней подавленности или опустошения  эффективен, но на самом деле, напряжение от этого внутреннего анализа и вопросов "почему все так, а не иначе?" только растёт. Подавленность и упадок сил, это не те "проблемы", которые можно решить думая о них, это *эмоции* которые отражают состояние нашего тела и разума на настоящий момент.
Поэтому целесообразно прекратить о них думать и позволить себе чувствовать.
Как только мы позволяем себе прочувствовать и пережить эти эмоции, чувства, состояние, тем самым признав их существование, без попытки объяснить их или избавиться от них, они с большей вероятностью отпустят, уйдут, исчезнут, как лёгкий туман весенним утром.  Т.е. сам по себе метод рационализации в избавлении от чувств плохой помощник.

Происходящее можно сравнить с тем, как непослушные дети, которых игнорируют, и не дают им любви и внимания от того, что родитель делает вид, что не замечает, игнорируя его, делает тем самым ещё хуже, потому как эти дети, от недостатка внимания к себе, только больше и больше бедокурят. А как только на них обратили внимание, признали их присутствие и ценность, они шёлковые и покладистые, идут заниматься своими делами.
Таким образом, теперь мы понимаем, что глубокий поиск причин и ответов, требующих объяснения своего подавленного состояния (или любого другого не ресурсного состояния), это и есть корень проблемы, а не её решение

Т.е.глубокий мысленный анализ - это корень проблемы, а не её решение.

Да, и еще, так как все мы люди, все мы живые, у каждого в жизни бывают моменты: грустных воспоминаний, недовольства собой и других не слишком приятных чувств. Как прожить это состояние с наибольшим успехом и наименьшими потерями своих драгоценных ресурсов?

Ответ на этот вопрос у меня есть!) Кроме того, чтобы позволить себе пережить эти чувства, можно подключить альтернативный способ, которым наше сознание взаимодействует с миром.
Само по себе сознание может гораздо больше, чем просто анализировать проблемы в режиме действия. Часто проблема бывает в том, что мы злоупотребляет этим режимом и поэтому не видим альтернатив, хотя они есть. Наше сознание обладает способностью не просто думать, а отдавать себе отчет в том, что оно думает! Это и есть чистая осознанность, которая позволяет ощущать мир напрямую.
 Оно больше, чем мышление, это как огромная смотровая площадка на высокой горе, с которой видно все на много километров вокруг.
Чистая осознанность выходит за пределы мышления и позволяет прервать негативный внутренний диалог. Она позволяет взглянуть на мир по-новому, сделав это, мы вернём себе ощущение ЧУДА и умение радоваться жизни, не застрявая на не продуктивных состояниях, эмоциях и мыслях.

Благодарю за внимание, надеюсь эта статься была для вас полезна или, как минимум, увлекательная.

С вами была Надежда Старк.

Запись на онлайн приём через сайт - https://www.psyoffice.ru/starsanitatemanimae/ или по телефону +7 903 179 03 20