Значение сна и сноведений

Пожалуй трудно переоценить роль сна и сноведений в нашей жизни. А влияние на наше здоровье, в том числе и психическое, особенно велико и до конца ещё не изучено.

Во время сна наше тело и в особенности наш мозг получают жизненно необходимый отдых!Поэтому, в этом смысле,сон должен быть достаточно глубоким и продолжительным. ⠀

В сон стоит погружаться плавно, настраивая себя на спокойствие и умиротворение. Непосредственно перед сном не стоит смотреть телевизор и сёрфить в интернете, перегружая себя и свой мозг не нужной и бесполезной информацией. Лучше почитать приятную книжку или вспомнить всё то хорошее, что произошло с вами за день.

Когда мы погружаемся в сон наши органы чувств продолжают работать, выполняя все те же функции, что и в дневное время. 

Вот благодаря чему мы можем среагировать на будильник и не проспать на работу!

Такие настойчивые и интенсивные раздражители как громкий звук или резкий запах наши органы чувств считывают как небезопасные и дают сигнал к пробужлению.

А для того чтобы нашей психике справляться с лёгкими раздражителями и не просыпаться от каждого шороха, служат сновидения.

Одной из функций сноведений является обработка внешних незначительных раздражителей для того чтобы наш сон непрерывался и наше тело получало достаточное для  отдыха время. Помимо этого сноведения ещё дают нам галлюцинаторное удовлетворение возникающих в процессе сна желаний.

 Как утверждают физиологи, нам всем без исключения снятся сны. И если вы из тех людей, кто утверждает, что не видит снов, то вероятнее всего вы их просто не запоминаете.

 Но есть и другая категория людей, которым сны сняться постоянно.И не просто сны, а цветные сны, сны с таким замысловатым сюжетом, что позавидует любой голливудский сценарист! ⠀ Некоторым даже сняться вещие сны или сны-подсказки. ⠀ Также есть люди, которым часто сняться кошмары. Такие леденящие душу сны,относятся к расстройствам сна, так как с функцией непрерывности сна они не справляются. Ведь от кошмара трудно не проснуться!

Сновидение – это мир наших грёз, несбывшихся желаний, неотреагированных  в течение дня эмоций. Сюжет любого сна можно без преувеличения сравнить с творчеством, в котором проявляется неповторимый почерк художника-сновидца.

Сновидения всегда воспроизводят нам так называемые « дневные остатки» только в символической форме.

Дневные остатки - это события дня, актуальные переживания, особенности взаимодействия с окружающими, наши ценности, ограничения и установки.В общем, всё  то,что происходило с нами в течение дня или ближайших нескольких дней и оказывало существенное влияние на нашу жизнь.Особенно это справедливо относительно тех событий, которые сопровождались сильными эмоциями. И не важно были это положительные или отрицательные эмоции. Если по ряду субъетивных или объективных причин эти эмоции не были обработаны нашей психикой, то они проживаются и обрабатываются уже в сноведении, только не в буквальной, а символической форме.

Таким образом, у сноведений есть ещё одна важная функция- безопасная переработка наших вытесненых желаний и эмоций. И это здорово на самом деле, ведь всё то что мы не смогли прожить во время бодроствования, мы имеем возможность прожить во сне!

Хотелось бы ещё немного в этой статье затронуть тему значения и расшифровки сноведений. Ведь каждый сон имеет своё скрытое значение, какое-то общее послание, которое бессознательное хочет донести до нас, то о чём хорошо было бы подумать, то что актуально для нас, но по каким-то причинам неосознаётся, вытесняется.

В психологии, конечно нет однозначной интерпретации снов. Один и тот же символ во сне для разных людей может означать совершенно разное и вызывать совершенно разные эмоции.

Если есть желание и хочется поработать со своим сном и понять,что ваше подсознание пытается до вас донести, то волнующий сон можно всегда обработать с помощью психотерапевта.

В психоанализе, психодраме,гештальт-подходе и других методах есть свои действенные методики работы со сном и сноведениями. И тогда будет понятно, что конкретно для вас значит тот или иной сон. Также станет ясно, как переживания из вашей жизни связаны со сном, с переживаниями которые были во сне.

Я работаю со снами методом психодрамы, также подключаю к работе МАК. 

Записаться на консультацию можно через сайт psyoffice.ru