Погибнуть или спастись? Спастись! и вытянуть себя за волосы из болота

 - Нужно было выбирать одно из двух: погибнуть или спастись

- Что же вы выбрали?

- Я решил спастись. Я схватил себя за волосы, рванул что есть силы. И ... вытянул себя из болота..

- Вы утверждаете, что человек может поднять себя за волосы?

- Обязательно! Мыслящий человек человек просто обязан время от времени это делать...

Из фильма "Тот самый Мюнхаузен".

В практике, пожалуй, каждого психолога случаются периоды, когда большинство клиентов приходит с очень похожим эмоциональным конфликтом. В моей практике сейчас случился период, когда я стараюсь помочь своим клиентам собрать себя по кусочкам снова. Когда их жизненные  события и новые обстоятельства полностью перевернули их представление об отношениях, их роли в семье, содержании того,  что они понимали как "счастье", "семья".  У одних этот переворот случился из-за измены (как выяснилось, хронической, которая длилась годами) любимого мужа, у других - из-за  поступка брата и отношения к нему родителей, который пролил свет на истинные отношения в семье. Кто-то очень сильно заболел и внезапно остался один, без поддержки тех, на кого он рассчитывал. Кто-то потерял все в финансовом плане, из-за излишней доверчивости к своему партнеру... Общее во всех этих историях  - состояние полной эмоциональной раздавленности моих клиентов и жажда найти поддержку, ощущение понимания "что происходит", "почему это случилось со мной" и  "что делать". 

Конечно, я вижу разницу в способе реагирования. У кого-то этот внезапный жизненный переворот, кроме вышеобозначенного  мучительного эмоционального состояния и терзающих внутренних вопросов, вызывает чувство полной беспомощности и огромную панику - и даже по способу поведения 50-летний человек ведет себя как ребенок (захлебываясь в рыданиях, обхватывая и сжимая себя руками, раскачиваясь на стуле). Я понимаю тогда, с каким невыносимым одиночеством и ощущением никому ненужности этот человек жил в детстве. И мы с ним переживаем  и постепенно перерабатываем это состояние. Ведь причина нынешнего эмоционального кризиса, из которого не виден выход - именно в этом  изначальном состоянии острого одиночества, которое для маленького ребенка сродни приговору к смерти (что может реально изменить в своей жизни ребенок?").

У кого-то переживаемая жизненная драма вызывает - кроме перечисленных вопросов к себе -  огромную злость, гнев - на тех, из-за кого он оказался в этой ситуации, кто, по его ощущению, так долго и цинично использовал его, это гнев на партнера, родителей, членов своей семьи.. К этому гневу примешивается желание отомстить, доказать, наказать, показать "как они неправы", " я другой/другая".  Помогают ли эти эмоции справиться с кризисом и найти выход из своей ситуации? И да, и нет. Ведь это тоже чаще всего связано с тем глубинным неосознаваемым  состоянием, которое мы переживали, но не смогли найти объяснение происходящему, в нашем детстве - когда нас, по нашему ощущению, сильно и несправедливо обижали, унижали, не уважали наших чувств и желаний. А это означает, что пока мы не найдем в нашей психике места для этого воспоминания-переживания, мы можем испытывать чувство гнева и желание мести одновременно с непониманием "за что" и ощущением своего поражения "я не знаю, что делать".

Есть и еще один вид эмоциональной реакции на жизненный кризис - когда человек поддается всем обстоятельства, где-то в глубине себя считая, что он "заслужил это наказание", что он, по-видимому "виноват", что может быть, "такая у него карма" (в последнее время я наблюдаю у своих клиентов новый всплеск интереса к концепции кармических законов). Одновременно с этим ощущением полной обреченности и внутренного ужаса, в этом случае есть также желание (пусть даже очень слабое) понять, можно ли что-то изменить - естественное для живого организма стремление пережить свою драму и жить дальше. 

Безусловно, видов эмоциональной реакции  на крах в своей жизни существует гораздо больше. Я упомянула те, с которыми мне чаще всего приходится работать. В своей практике я использую довольно много психологических подходов, техник, методов, ориентируясь не только на свое эмоциональное восприятие клиента и его историю (в том числе детскую, которая меня интересует даже больше, чем то, что с ним случилось в последнее время), но и на мое умение определить психологический тип моего клиента (это дает возможность подобрать более эффективный подход к его случаю, понять, как с ним говорить, какие использовать метафоры, обращать внимание больше на логические связи или эмоциональные нюансы).

Главный же метод, который я использую на стадии острого эмоционального переживания моих клиентов, находящихся в состоянии шока, в ощущении собственной беспомощности и раздавленности, - это метод "Десенсибилизация и переработка при помощи движений глаз (emdr)", которым я пользуюсь очень давно и в эффективности которого на примере своих клиентов я полностью убеждена. 

Я искренне радуюсь, когда мои клиенты, после нашей совместной проработки мучительных эмоциональных детских состояний, находясь в тех же жизненных обстоятельствах, как и вначале нашей терапии (потеря или предательство партнера, финансовой стабильности, поддержки семьи), открывают в себе огромную внутреннюю убежденность, что "именно теперь все будет хорошо". Когда мои клиенты приходят к такому открытию, я часто показываю им фрагмент из фильма "Тот самый Мюнхаузен" -  сцену суда над бароном Мюнхаузеном

Судья: - Как же так? 20 лет все  хорошо было и вдруг такая трагедия..

Мюнхаузен (радостно): - Извините, господин судья, 20 лет длилась трагедия и только теперь должно быть все хорошо!