Как преодолеть травму отверженности

Как часто мы сталкиваемся с леденящим душу чувством, которое можно назвать словами "я нелюбим", "я отвержен", "я никому не нужен", "я лишний человек". Много песен и книг, стихов и фильмов созданы, чтобы раскрыть эту тему и придать.
Человек может раз за разом проигрывать в своей жизни сценарий, в котором другие его отвергают, отрицают или просто отодвигают на второй план.

📌Интересно то, что получив в какой-то момент такую травму, связанную с предательством доверия (например, от родителей или близких в детстве, также это могут быть измена партнёра, несправедливые обвинения и так далее), человек может войти в череду вечных повторений похожих сценариев. Они играют деструктивную роль. Но на самом деле психика таким образом стремится изжить, пережить до конца, выхолостить негативный опыт, связанный с первичной травмой.

Если задаться целью, можно разобраться в том, какие потребности скрываются за травматическими событиями, какой смысл несёт травма отверженности, задуматься: какие люди меня окружают, какие мотивы толкают меня взаимодействовать с ними, как я проявляюсь в общении, в мыслях, в чувствах и действиях.

Отвергаемый, и это горькая правда, зачастую бессознательно провоцирует своего обидчика. Чаще всего страхами, мнительностью, ревностью, тревогами и опасениями. Так формируются психологические диады тиран - жертва, страдалец - насильник, сильный - слабый.

Логично предположить, что для того, чтоб избавиться от чувства отверженности, важно для начала восполнить дефициты, которые скрываются за этими отрицательными чувствами. В большинстве случаев это дефициты любви, доверия и принятия.

И все эти дефициты важно восполнять с диалога с собственными потребностями. А значит, в признании и принятии их. А значит, в важнейшем неотвержении себя. Которое со временем при необходимом фокусе внутреннего внимания распространится и на отношения с другими, формируя такое важное и желанное доверие...

А вы знаете, что вам действительно нужно? Готовы позволять себе то, что делает вас по-настоящему счастливыми?