Как сориентироваться в многообразии МАК и выбрать колоду?

Автор статьи: Ежова Юлия Юрьевна

Приветствую вас, коллеги! 

В продолжении темы о метафорических ассоциативных картах решила написать как выбрать свою колоду/колоды. 

Если вы только начинаете знакомство с этим уникальным инструментом психолога, то стоит на пробу взять 1 колоду (оптимально - универсальную). 

Универсальная колода - такая, которой  возможно работать с любым запросом. Классический и самый простой вариант - "Saga". Вот так она выглядит:

Как сориентироваться в многообразии МАК и выбрать колоду

Обязательно рассмотрите картинки (хотя бы в интернете), прежде чем покупать товар. Вы должны принимать и любить свои карты!

Вариантов универсальных колод много, но я отмечу ещё несколько наиболее интересных, с моей  точки зрения. МАК "Сила Времени", отличается изобилием карточек (аж 100 штук!), а так же такая колода хороша для коучинговой работы. Вот так она выглядит:


Далее мне хочется рассмотреть карты "Она". При всей своей простоте и бюджетности, эта колода ничем не уступает иным дорогим колодам. Однако, стоит отметить, что это женская колода и используется исключительно в работе с дамами. Вот так она выглядит: 



Отдельного внимания заслуживают портретные колоды. И если вы нацелены на работу с МАК, то стоит приобрести и такой вариант. 

Что же такое портретные колоды? - это набор картинок-портретов, позволяющих работать с расстановками, описывать различные ситуации, в которых они находятся, осознавать их чувства и т.д.

Классический вариант портретной колоды "Persona" содержит в наборе 2 группы карточке: 77 портретных и 33 карты взаимодействия. Вот так они выглядят: 



В моём арсенале всего одна портретная колода - "Люди и звери". Она включает в  себя 100 карточек, среди которых 60 портретных и 40 изображений зверей. Вот так они выглядят: 

Не перечислить всего изобилия портретных колод, да я и не стану...

Перейдём к ресурсным. Ресурсные - значит помогающие увидеть ресурс. Очень хорошо, если у вас будет такая колода, хотя в универсальных колодах тоже можно найти ресурсные карты. Однако, есть такие позитивные экземпляры, которые стоит иметь при себе. К примеру, "Morena" изобилует яркими эпизодами из жизни племени Шингу. В состав входит 110 картинок, 22 из которых изображают следы. Вот так они выглядят:  

Есть даже колода, которая так и называется "Ресурсы". В ней приведены 99 сюжетных картинок, с реди которых обязательно найдется тот самый  ресурс-опора. Так выглядит колода:
Помимо всего прочего, существует огромный выбор так называемых, специальных колод. Специальные МАК используются для довольно узкой направленности. Так, есть колоды для работы с травмой, отдельно для работы с детьми, для работы с отношениями и т.д. 

Классическая колода для работы с травмой "Cope" включает в себя 88 картинок. Выглядит она так: 

В моей коллекции для работы с травмой присутствует колода "Проститься, чтобы жить". Это 64 карты с рисунками и 32 - с незаконченными предложениями. Выглядит колода так: 




Хочу обратить внимание, что в каждой такой колоде обязательно должен быть набор ресурсных карт - не все они негативны и изображают кризисную ситуацию.

Вот такой довольно краткий обзор МАК у меня получился. А вас "зацепила" какая-то из вышеописанных колод?  какую бы вы приобрели в первую очередь? Быть может, посоветует что-то своё, что вас впечатлило в ходе практической работы? Буду рада комментариям. Спасибо за внимание! 
 



Просмотров: 681
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • МАК-обоз. Метафорические карты "Persona" и "Personita": обзор, примеры работы
  • "Работа с МАК. Новая колода "РАЛЬФ".
  • Техника «Картина в рамке». Консультирование детей с использованием МАК. Колода "Пазлы".
  • Новая колода о действиях - "Я принимаю решение-2"
  • Новая колода МАК "Аромат пробуждения"
  • Работа с МАК. "Денежная" колода.
  • Новая колода МАК "Одиночество"
  • МАК-обоз. Метафорические ассоциативные карты "COPE": обзор, пример работы
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • Сайт Серьезных Знакомств: "плюсы" и "минусы" о которых обязательно надо знать
  • МАК-обоз. Метафорические карты "Созерцание": обзор, пример работы
  • МАК-обоз. Ассоциативные карты "ДОМ": обзор, пример работы
  • МАК-обоз. Метафорические ассоциативные карты "Мама": обзор, пример работы
  • Карты "Жадные страсти" для работы с денежными сценариями
  • "Есть такая "помощь", которая вовсе не помогает..."
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • Изменения в процессе работы с психологом: "Плюсы" и "Минусы"
  • Техника работы с утратой "Коштасу" ("Прощание")
  • Варианты работы с метафорическими картами (колода Морена)
  • МАК как инструмент работы с бессознательным. Колода «Страхи и ограничения»
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Три дороги, три судьбы.... Метафорические карты "ОН" и "Sаgа"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Люди с ментальным "ядом", у которых "нет проблем."
  • Техника "Семейный Ларец" для работы с горем утраты на основе МАК "Семейный круг"
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Об ощущении "Такая какая есть, я достаточно хороша"
  • «Приходи ко мне лечиться и корова, и волчица….." или "с кем не стоит работать психологу".
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь