Для решения любой проблемы, изначально необходимо понять ее суть, проанализировать причины ее появления, узнать мотивацию ее появления. Исследование корней происхождения заниженной самооценки важно начать неторопливо и вдумчиво. Большие трудности имеют сложные и запутанные способы решения. Простых решений не бывает. ⠀ 1. Запускаем свободные ассоциации. Для этого освобождаем полет мыслей и чувств от мешающих оценочных суждений: «я плохая(ой)», «я не могу», «это глупо», «это не о том». Любая даже самая “безумная” мысль может стать бесценным помощником на пути познания себя. ⠀ 2. Начинаем читать книги, при этом важно выбрать ту литературу, для чтения которой не нужно проявлять насилия к своей воле. Важно проглатывать то, что само идёт к вам в руки как говорится «запоем» и без усилий . Если книги «не идут», тогда смотрим фильмы. Заостряем внимание на тех героях историй, которые роняют нас в переживания и тем сильнее задумываемся над их жизнью чем непонятнее и страннее их поведение для нас. ⠀ 3. Пытаемся понять наши сны, известно, что с точки зрения психоанализа, сны - это царская дорога к нашему бессознательному. Никаких сонников даже не берем в руки, опираемся только на фантазии и образы, приходящие в голову. ⠀ 4. Окружаем себя по возможности поддерживающими людьми, которые искренне вами восхищаются и обволакивают искренней любовью. «Правду матку» знать в данный период вам не нужно, а вот душевные дыры латать любовью - это то, что Вам жизненно необходимо. ⠀ 5. Чаще останавливаем себя в моменте «здесь и сейчас», стараемся наблюдать за своими реакциями, чувствами и состояниями. Выбор наш когда душа «оживает», начинаем ориентироваться на своё мнение, каким бы глупым оно нам ни казалось. ⠀ 6. Сами принимаем решения, никого не спрашиваем, вопросы задаём только себе. Думаем до тех пор пока решение не придет. ⠀ 7. Выбираем профессионального психоаналитика и идём на психоанализ. ⠀ 8. Не суетитесь. Для решения проблемы нужно спокойствие. Чрезмерное желание может только портить ситуацию.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.