Почему не получается доделать то, что хотелось бы? И как это изменить?

Почему не получается доделать то что хотелось бы И как это изменить

Бывает ли у вас такое, что начали делать какие-то дела и никак не получается их закончить?
И тогда мы не довольны собой, чувствуем досаду и разочарование – «вот ещё один день прожит, а я так и не сделала это и не закончила это…»
И на  следующий день всё повторяется.
И так изо дня в день.
Ничего не меняется.
И мы снова переживаем и не довольны тем, что не можем продолжать какие-то дела или закончить их.
И эти переживания отнимают много наших сил.
А ведь мы могли бы направить их на выполнение этих дел.

 

Я с этим очень часто сталкивалась.
И вот решила разобраться с этим!
Что  я выяснила?
У меня есть список дел, которые мне хотелось бы сделать.
И в тоже время я не могла продолжать делать эти дела.

У меня есть понимание,  что эти дела хорошо бы проранжировать по актуальности, по приоритетности.
Вот тут и возникла  сложность.
Они все мне казались более менее важными.
И как их распределить по важности я затруднялась. 

И я нашла для себя подходящий вариант, как это можно сделать.
Важно задать себе вопросы:
«Выполнение ЭТОГО дела является для меня ЖИЗНЕННО-ВАЖНЫМ?
Зависит ли МОЯ ЖИЗНЬ от того, выполню ли я его или нет?
А как изменится  моя жизнь, если я его  выполню?
А что будет, если не выполню?» 

И если, отвечая на эти вопросы,  я понимала, что выполнение этого дела ЗНАЧИТЕЛЬНО влияет на мою жизнь, то я его ставила в список первоочередных дел.
И чем выполнение дела СИЛЬНЕЕ ВЛИЯЛО НА МОЮ ЖИЗНЬ, тем оно оказывалось ВЫШЕ  в этом списке.
И соответственно, если дело было важным, но не влияло на решение жизненно-важных задач  на сегодняшний день, то я его ставила в списке пониже. 

И когда я провела  такую ревизию  в своих делах, то я испытала облегчение.
У меня появилась энергия на то, чтобы делать жизненно-важные дела, понимая, что к другим делам я смогу вернуться позже, когда моя жизненная ситуация поменяется.

 А бывает так, что в списке могут оказаться такие дела, которые мы когда-то хотели сделать, но всё откладывалось и откладывалось их  выполнение.
Тогда можно себя спросить: «ДЛЯ ЧЕГО сейчас МНЕ выполнять эти дела?
Какую ЖИЗНЕННО-ВАЖНУЮ ЗАДАЧУ  они мне помогут решить?
Какую пользу для улучшения моей жизни они принесут?
Как они улучшат мою жизнь?»

И если находится ответ, что «Да,  ЭТО ДЕЛО будет МНЕ ПОЛЕЗНО. Благодаря этому делу, я смогу улучшить то-то и то-то».
То следующий вопрос:
«А ЭТО для тебя СЕЙЧАС и вправду ВАЖНО?
Или это было важно когда-то,  а сейчас уже не очень?»
Исходя из ответов, либо оставляем дело  в списке, либо  убираем его. 

Ещё бывает такое, что в списке есть дела, которые мы ДОЛЖНЫ сделать.
Тогда помогут вопросы:
«КОМУ я должна сделать эти дела?
Как выполнение этих дел отразиться на мне?
КТО сказал,  что я ДОЛЖНА их сделать?»
Такие вопросы помогаю проверить, что эти дела действительно ВАЖНЫ НАМ, а не кому-то.
Если же они нужны кому-то, а не нам, то понятно, почему мы не делаем их.
И тогда можно спокойно убрать их из нашего списка. 

Итак, получается,  что мы не можем закончить дела потому, что мы хватаемся делать те дела,  которые не являются для нас жизненно-важными.
Поэтому и не находится энергии на их продолжение и завершение.
Или эти дела важны не нам, а кому-то другому.
Поэтому мы тоже бессознательно сопротивляемся их делать.
Или эти дела были нам важны когда-то, а сейчас их актуальность уже исчезла, но мы их по инерции вписываем в свой  список.

И я думаю, что такую ревизию в делах важно делать регулярно.
Я предполагаю с такой периодичностью: как только мы замечаем,  что происходит откладывание каких-то дел – это сигнал к тому, чтобы пересмотреть жизненную важность всех дел.
И составить новый список, исходя из этого. 

А что вы думаете обо всём этом?
Есть у вас такие дела, которые вы долго не можете закончить?
Поделитесь,  пожалуйста, своими откликами!
Буду рада вам!



Просмотров: 431
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как реагировать, когда вмешиваются в мои дела, а мне это очень обидно?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Я отодвигаю важные дела на потом: что делать?
  • Страх, что у меня нет дела, которое будет приносить доход.
  • Платить ли детям за домашние дела? И ещё кое-что в тему...
  • Есть ли жизнь на Марсе или как там обстоят дела у психологов в их частной жизни
  • Я всегда очень дружески отношусь к тем, до кого мне нет дела
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что отвечать на вопрос "как дела?"
  • Я сделаю это завтра, или Почему мы откладываем дела на „потом“
  • 25 способов узнать у ребенка как у него дела в школе, не спрашивая, как у него дела в школе...
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Как вернуть равновесие или когда дела пошли наперекосяк
  • Хорошее начало - половина дела: как сделать вступление к публичной презентации
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Нет энергии для дела
  • Перфекционизм, прокрастинация и другие иностранные слова, которые мешают нам доводить дела до конца (часть 1).
  • Что обо мне подумают, если я начну это делать?
  • Головоломка или почему у меня дела всё хуже и хуже
  • Я чувствую, что теряю его. Что делать, если он отдаляется от меня?
  • Мы пришли в этот мир делать великие дела, а делаем велики
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Прокрастинация или как перестать откладывать важные дела на потом
  • Чем плоха работа «на дядю»? Как превратить ее в трамплин для запуска своего дела
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Как превращать жизнь в сказку, раскрутить дела и вскружить голову мужчине
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Шопинг-терапия или почему мне так важно сейчас что-то купить...



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь