|
|
Жизнь без сил. Где взять энергию? Четыре диагноза.Автор статьи: Потёмкина Ирина Викторовна
Так много людей сталкиваются с тем, что сил практически нет; всё чаще они чувствуют опустошенность внутри, обессиленность. В их жизни радость, энергичность, целеустремленность обозначены лишь короткими мимолётными вспышками, вместо которых поселилось Ощущение несправедливости, неправильности происходящего, и даже безысходности.
Где взять энергию, абсолютно необходимую нам для жизни, а не просто для существования?
Вероятнее всего у вас есть работа, дела, быт, решение разного вида вопросов, планирование планирования... Но у вас не осталось всего одного пункта в длинном списке дел - ЖИЗНИ.
Пришло время это изменить! --> Вспомните, Почувствуйте, осознайте кто ВЫ!
Вы ЖЕНЩИНА /МУЖЧИНА? (Если вы вдруг относитесь к удивительным созданиям, которые не определились с полом - можете смело закрывать статью - мы с вами кардинальным образом отличаемся в мировоззрении).
Обращение к женщинам. Итак, вы - ЖЕНЩИНА? Честно? Вы не забыли об этом? Не превратили себя в исправно всё выполняющую домработницу, маму, профессионала, робота...? Если ответ: "Да" - возвращайтесь к себе! Не медлите! Необходимо как можно скорее за всеми этими ролями/масками разглядеть ту объединяющую их составляющую, их "клей" - как "Состояние ЖЕНЩИНЫ". Ведь это состояние является непременным условием успеха: - ЖЕНА - тут всё яснее ясного: если жена подзабыла о своём изначальном ядре, о том, что она именно женщина - то, к гадалке не ходи, налицо вероятность проблем в браке. Союз любви среди всех видов на планете Земля строят мужчины и женщины (за исключением амёб :)). На физиологическом уровне - ради продолжения рода; на психо-эмоциональном - для поддержки, дополнения и развития друг друга. О каком дополнении может идти речь? Как "юбконосительнице" (пользуясь термином Литвака) дополнить мужчину? Ей просто не будет чем. И в результате он или уйдет за другими необходимыми ему вибрациями или сам превратится в "брюконосителя", лишь в подобие мужчины. - МАТЬ - здесь тоже всё достаточно очевидно - если мама живёт под девизом: "одна за всех!", а именно: заменяет детям в самых разных смыслах и маму и папу, то однажды мамы, как таковой, не останется. Просто потому, что сложится атмосфера "отвечания за всё и за всех", а на это требуется сильная, харизматичная, волевая мужская энергия. И снова мы будем иметь "юбконосительницу", которая выглядит как женщина, но по сути ею не является, однажды просто запретив себе ею быть, чтобы выдержать, чтобы смочь вынести всё на своих нежных плечах. - ПРОФЕССИОНАЛ - вы удивитесь, но и в профессии нам очень необходимы наши гендерные преимущества. И речь не о пресловутых: "грудь-талия-бедра", а о гибкости, умении идти на компромисс, мыслить по-другому и тд.. - в вариации ДОЧЬ, ПОДРУГА, СОСЕДКА, КОЛЛЕГА и всех других умение не казаться, а быть женщиной тоже нас будет выручать. Играть на своём поле всегда легче. Важно помнить, что люди по мимо воли, совершенно неосознанно, в любом вашем обличии ждут от нас малости - они жаждут увидеть ВАС. Да, просто вас. И для этого абсолютно необходимо в первую очередь разрешить самой себе увидеть "себя". Проявиться. Как? Нужно найти у себя кнопку "RESET" (перезагрузка) и нажать её - например, полезайте в ванну, отмокните, насмотритесь в потолок так, чтобы больше в ближайшее время не хотелось; ототрите нежно, но с запалом все лишнее на вашей коже и душе; смойте... и дотроньтесь до СЕБЯ.
Возможно для встречи с реальностью вашей обнаженной "Я" понадобится маленькая помощь, в виде масла для кожи, нанесенного аккуратно вашей нежной рукой с мыслями: "Я люблю тебя, девочка Маша!" (здесь подставьте своё имя), я люблю эти ручки, ножки, талию, кожу, каждую клеточку своего тела... Быть может ваше "Я", как и ваши органы и системы, клеточки впервые за все долгие верные годы службы услышат слова любви и благодарности от хозяйки. И потом, Выходя из воды, чистая, нежная, обновленная не спешите одеваться - поглядите на себя в зеркало, на СЕБЯ. Да, там в зазеркалье кто-то увидит женщину отличающуюся от своего мира грёз, с немного другими очертаниями, формами или образом, НО... ОНА НАСТОЯЩАЯ!!! А не плод фантазий. И это ЖЕНЩИНА. Вы не увидите в зеркале ни статуса, на профессии, ни одной маски - вы сможете, хорошенько приглядевшись, сперва увидеть просто Женщину, а в ней и себя...
Наслаждайтесь собой. Любите. (И не нужно путать любовь к себе, приятие себя с эгоизмом! )
Очевидно же, если вы сами не видите в себе женщину или перестали себя так чувствовать и любить с 95% вероятностью окружающие люди, в частности мужчины, тоже практически перестанут в вас её замечать.
Итак, как говорит эксперт моды Эвелина Хромченко: - "туфли это лекарство! А на лекарствах не экономят!"или - "женщина взяла в руки новую сумку и полетела"...
Так нарядите себя и превратите в красавицу! Позволяйте себе при необходимости "витамины" женственности: дресс-терапию (терапию одеждой), шу-терапию (терапию обувью), (даймонд-терапию (терапию украшениями) и др.. Пусть не только ваш внешний вид засияет новыми красками, но и тело. Побалуйте себя немного! Вы наверняка это заслужили, долго-долго откладывая: Отправьте себя на массаж или в сауну, позвольте себе поход к косметологу или в спа, на танце или залягте на выходные с заждавшейся вас книгой на диван.
Часто такие, самые простые на первый взгляд, крохотные действия являются крайне необходимыми, иногда - жизненеобходимыми.
А теперь приоткрыв завесу и немного посмотрев на себя другими глазами, разрешив себе почувствовать что-то забытое, но краеугольное, важное и значимое в себе, приглядитесь и к миру другим взглядом. Взглядом испод густых черных ресниц со стрелочками. Часто, очень часто женская сила заключена именно в её умении быть слабой (в меру и норме). И высокие шпильки нам нужны не просто для красоты, а чтобы опереться на сильное плечо и чтобы мужчина без слов знал, что он по-настоящему нужен... ------ Обращение к мужчинам. Вы - МУЖЧИНА? Мужчина с большой буквы? Пожалуйста, помните, что женщинам очень нужны Мужчины, с желанием берущие на себя ответственность, готовые подарить чувство защищенности любимой, развивающиеся и раскрывающие себя, в том числе и с романтической стороны. "Брюконосителей" вокруг хватает, честное слово. Да, непросто быть рядом с быстрой и шустрой девушкой, которая так и норовит сделать "всё сама". Пожалуйста, покажите ей, что на вас можно рассчитывать. Все гениальное просто: - сказал - сделал! Даже если придется полезать в печь, назвавшись пирожком. И речь не о том, чтобы теперь ничего не обещать, а то припомнит... А о целостности, о внутреннем достоинстве, о фразе с прекрасного прошлого: "я не могу иначе - я СЛОВО дал!" - тащить мамонтов в дом и защищать любимую привилегия мужчин. Что это приятно понимают даже отпетые феминистки, но начинаю подзабывать, так как им уже давно никто мамонтов не тягает. Даже самые несговорчивые мужчины непременно ощутят прилив самодостаточности и уважения к себе сумев защитить свою избранницу от холода, голода, хулиганов и других напастей.
Как рассказывала одна дама: "У меня было много воздыхателей, но замуж я вышла за того, кто первый за всю мою жизнь поинтересовался: "не пусто ли у меня в холодильнике и есть ли мне что обуть и одеть наступившей холодной осенью?" - вы мужчина? Так будьте им! Пивной животик никогда не был в моде, как собственно и пиво и им подобные жизнезаменители. Делайте всё, что ваша леди таяла смотря на ваш торс, руки, спину и всё остальное. - вы за патриархат? Ок! Будьте примером: будьте умней, сильней, начитанней, будьте... Тем самым за которым захочется идти, которого захочется слушаться и с кем соглашаться, уступая. Вашим детям очень понадобится ПРИМЕР, а ваша любимая будет вам всегда молчаливо благодарна, что в вашей семье всё на своих местах и мужчина во главе стола. (Конечно, у нас у всех есть свои сильные и развивающиеся качества, мы дополняем друг друга: шее очень нужна голова, а голове шея! :)) - будьте целостны: раз вы выбрали ЕЁ - будьте с ней, смотрите на неё, говорите, заботьтесь, балуйте в конце концов. Пусть она будет вашей принцессой, вашей девочкой, вашей королевой!
А вы будьте. И делайте всё, чтобы она была счастлива, чтобы светились её глаза глядя на вас или просто вспоминая вас, или даже - просто светились от счастья, что есть кто-то, в ком можно быть уверенной в нашем непростом меняющемся мире; есть кто-то, кто хочет воплотить все до одной её мечты в реальность; есть кто-то, для кого на целый мир... ---- Ура! С гендерными отличиями определились! :) Осталось определиться с желаниями явными и тайными, то бишь истинными.
2) диагноз 2: "Вы разучилась мечтать"
Как часто вы мечтаете? Вы вообще позволяете себе мечтать, превращаясь ненадолго в эдаких Иванушек-дурачков? Мечтать без оглядки на трезвые и безапелляционные доводы разума "невозможно", "не бывает", "не получится" и всяких других "НЕ"? Мечтать даже если вы леди-босс, у которой в подчинении 1000 человек или брутальный мужчина, готовый дать фору Вину Дизелю?
Есть такая практика: "Мечтать 15 минут в день", можно начать с пяти :). Важно НАЧАТЬ!
Позвольте себе снова ненадолго почувствовать себе себя ребёнком. Маленьким, простым и абсолютно счастливым.
Мне кажется дети просто всё, абсолютно всё время мечтают. Им всегда чего-то хочется: то новую игрушку, то на батут, то полететь на луну или стать принцессой! Включайте в себе внутреннего "ребенка" хоть на пять минут в день! Вашему внутреннему "взрослому" тоже нужны регулярные выходные и отпуск хоть раз в году. А то так, как говорят в народе, и "крыша может поехать" если всё время быть на посту, ни дня перерыва... Разрешите себе побыть правополушарными, без вечного контроля всезнающей логики. ПРОСТО РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ПОМЕЧТАТЬ! Пусть в начале это будет что-то простое и крошечное, если мечтательная мышца успела довольно сильно атрофироваться. Но, как и любая мышца, при регулярных тренировках она снова войдет в тонус. Мечтайте! Как говорил Энштейн: "Воображение важнее знания! Знание ограничено, а воображение охватывает целый мир.."! И еще одна его цитата: "самая большая глупость - это делать тоже самое и надеяться на другой результат". Ваше новое действие сегодня приведет к новым "окошкам возможностей" завтра, в новому Вам. Мечты подарят нам новый прилив энергии. Осталось дело за малым: научится получать от жизни удовольствие! Итак, - "О чём вы мечтали в детстве? Просто вспомните 3/5/10 детских мечт." - "Чего бы такого абсолютно малореального/ почти фэнтезийного вам хотелось? Где побывать? С кем познакомится? Что испытать?" - "Можете ли вы помочь кому-то осуществить ЕГО мечту?" (Когда мы помогаем кому-то вселенная бумерангом возвращает вам то добро, которое вы искренне отправили. ПОМОГАЙТЕ ДРУГИМ! Пусть и в маленьких, простых вещах. Начните сегодня, как говорят, "причинять добро" :) - главное не увлекайтесь - всего должно быть в меру!).
А потом, когда на горизонте объявилась какая-нибудь иррациональная мечта (у меня если и сбываются быстро, так только самые безнадежно иррациональные!), разрешите ей жить, пустите её, приоткрыв ей хоть миллиметр возможности. Позвольте себе быть счастливым... А мечте - ожить, ведь ей так хочется!!!
3) Диагноз 3: "Острая нехватка радости в крови"
Как говорила Конкордия Антарова: "Есть только одна непобедимая сила в жизни, и эта сила – Радость." Наши силы возникают от радости! От того, насколько мы в себе осознанно взрастили умение радоваться большому и малому (если естественность в этом вопросе была утеряна, то срочно учимся "взращивать" из зернышек деревья).
Уверенна, большинство взрослых, мягко скажем, подзабыли как это - радоваться по-настоящему, улыбаться "просто так", просто от того, что новый день наступил, солнце светит и есть горячая чашка чаю . Очень важно возродить в себе это жизненно необходимое умение, ради того, чтобы обессиленность раз и навсегда покинула вашу жизнь и не смогла больше в неё вернуться.
- "Что вам доставляет радость?" - "От чего вам хочется улыбаться?" - "Какие вещи, события, люди дарят вам ощущение праздника?" - "Кому и как вы можете подарить радость?" Будите радость в себе - это и впрямь непобедимая сила, которая так вам нужна, чтобы вспомнить о счастье и не терять его больше.
А теперь снова вернемся ненадолго к первому пункту и ответим на вопросы: - "Кто вы?" - "Почему / для чего вы встаёте утром?" - "Зачем вы ходите по планете Земля?" - "Какова ваша миссия глобально или на данном этапе?" Ясность дарит нам целостность. Целостность от слова целый/ без дыр - значит энергия не будет незаметно исчезать, вытекая. Подарите себе ясность. Вы сможете потом сотни раз возвращаться к этим вопросам и менять или дополнять ответы. Ответьте как-то, но ответьте сейчас.
--- Сил нет тогда, когда жизнь проходит мимо, а еще точнее, когда то, что происходит с натяжкой можно назвать ЖИЗНЬЮ. Когда не мечтается, не радуется и не понятно зачем и ради чего вообще живется на белом свете.
Если вы пока просто "потерялись" и ваш мудрый организм сигналит вам отсутствием сил, то ответы на эти вопросы и затем осознанное изменение вашей позиции и поведения, шаг за шагом, позволит удивительным образом изменить ваш вектор движения или вообще придаст вам вектор!
Если же вы давно и безнадежно в таком состоянии, то однозначно можно обозначить диагноз 4: "синдром хронической усталости" и пригласить вас ко мне на курсы, где можно обучиться методам его самостоятельной трансформации или поработать со специалистом, которому вы готовы довериться, решительно вычеркнув тему депрессии из вашей новой жизни. ---
Позволяйте себе иногда быть детьми, шалить, веселится, мечтать, наслаждаться каждой секундой, восторженно и благодарно смотря на мир.
Разрешайте себе мечтать и радоваться просто так, без особого повода или придумывать всё новые и новые поводы для вашей простой и чистой радости.
Будьте собой, искренними, настоящими, честными с собой и миром. И совершенно незаметно, бонусом, ваша жизнь наполнится силами, энергией, движением и яркими красками, просто потому, что вы превратитесь в художника РИСУЮЩЕГО СВОЮ КАРТИНУ, а не грустящего над холстом и бездействующего, опасаясь что-то "не так" нарисовать.
И непременно, помогите кому-то в осуществлении его мечты, в умении заметить радость в простом дождливом осеннем денёчке, замечая этого человека таким, каким он является, а не переделывая в то, каким вам хотелось бы его видеть. И мир станет чуточку прекрасней! С Любовью, Ирина Потёмкина
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|