Можно ли найти своего идеального психолога

Когда человек решается прибегнуть к психотерапии, перед ним встаёт следующий важный вопрос: как выбрать специалиста, к которому обратиться?

Приходится встречаться с таким мнением, что если выбрать правильного/хорошего/идеального, подходящего по всем параметрам терапевта, то проблема – Крибли! Крабли! – разрешится сама собой.

Мне кажется, в этом поиске идеального терапевта есть что-то мистически-магическое. Тут попахивает наделением специалиста волшебными сверх-способностями. А мы обычные люди, со своими изъянами, слабостями, достоинствами и недостатками.

Это не значит, что надо бросаться к первому попавшемуся, выбирая вслепую. Нет! Конечно, нет. Позаботьтесь о себе, о своём комфорте и безопасности. Выберите того, кто придётся вам по душе.

Но в этом выборе тоже бывают крайности. Иногда включается режим «придира» и поиски затягиваются. Бывает так, что поиски идеального варианта длятся столько, что за это время можно было бы успеть начать и закончить терапию.

Бывают ли вообще идеальные варианты? В любой области жизни. Мне кажется, нет. Или крайне редко. Чем больше критериев выбора, тем меньше вероятность найти идеал. Человек – явление сложное и критериев тут бесконечное множество. Особенно если включается наше любимое сопротивление, и мы специально начинаем въедливо искать причины, по которым нам не подходит достаточно хороший специалист.

На стадии поиска в любом специалисте можно найти что-то, что будет аргументом против работы с ним. Если вы хотите найти причину НЕ идти к этому специалисту, вы её найдёте! Рост/вес/разрез глаз/политические и религиозные взгляды.

Это вовсе не значит, что выбирать не надо! Процесс выбора специалиста – это важный этап психотерапии. В этот момент формируется готовность клиента к работе. Это уже определённая ответственность и включенность в процесс. Именно поэтому мне кажется эффективнее клиенту самому найти себе психолога, а не следовать слепо чьим-то рекомендациям.

Особенно важно в этом контексте – удержаться в своём выборе. Если вы выбрали себе достаточно комфортного терапевта, не сбегайте из терапевтических отношений, если волшебство трансформации не началось через 2-3 встречи. Волшебство случается позже!

Терапевтические отношения – это инструмент. И как любой инструмент они требуют настройки. Бывают идеальные терапевтические отношения, но это – результат работы. Это подстройка и притирка клиента и терапевта друг под друга, поиск общего языка, установление контакта.