Как разучиться быть несчастным?

Несчастный - бедственный, приносящий или сулящий несчастье, являющийся несчастьем, лишённый счастья, радости, полный несчастий, несущий беды, неудачливый, вызывающий жалость, злополучный, вызывающий негодование, раздражение,  бедный, горький, горемычный, горевой, бесталанный, бессчастный, скиталец с несчастной судьбой.  Несчастливый - не знающий счастья, радости, такой, которого преследует неудача, невезучий.

Поведенческий паттерн человека по теме:  «Несчастливость, Несчастность» -  устойчивая программа, когда-то закрепившаяся в психике человека. 

Это могут быть программы: врожденные, наследственные, приобретенные, творческие, мыслительные, позитивные, комфортные,  негативные, ошибочные, социальные,  бытовые,  индивидуальные выводы, коммуникативные.

Закрепившаяся Привычка на любую поступившую к человеку информацию извне реагировать негативно.

Перечислю все этапы жизни человека, при которых мог закрепиться такой паттерн: личный опыт, строгое воспитание, подавление, блокирование эмоций радости, открыто выражать нельзя, радость нужно принимать мини-порциями, нужно соблюдать приличия и манеры поведения, нельзя громко смеяться, боязнь кого-то огорчить чрезмерной радостью, чей-то пример, образец, идеал, кумир взят за основу.

Как разучиться быть несчастным?

Меняя свои реакции на любые ситуации и события, мы даём себе шанс стать счастливыми.

Как это сделать? Ломать свои стереотипы, привычки, поведение, вводить себя в стресс?

Нужно начать с отслеживания своего хода мыслей, чувств, эмоций. Например, начать вести дневник. Проводить глубокий анализ своих реакций на слова и поступки другого человека. Задавать себе вопросы: Почему я так среагировал на его поведение? Почему мне больно, плохо? Чью реакцию я унаследовал, продолжаю её? Для чего мне это нужно делать? Что я от этого получаю? Каков результат?

Несчастный – это тот человек, который уже испытал или испытывает на данный момент несчастье в своей жизни. Несчастливость, несчастность, удручённость, угрюмость, уныние  – эмоциональные состояния негативного характера, которые тянут вниз уголки губ. Душа плачет, сердце ничему не радуется, всё видится в сером цвете. Нет палитры красок, нет  спектра радуги, яркости в жизни, нет удовольствия от прожитого. Человек изолирует себя от общества, замыкается, закрывается. Он живёт по другую сторону берега «Радости, Гармонии и Счастья». И так существовать можно до ста лет.

Следующий этап:

Наблюдать за счастливыми людьми, отслеживать их речь, слова, поступки, поведение, входить в зоны их радости. Где они бывают? Что они едят? Как они выстраивают свою жизнь, строят свои отношения с близкими,  с друзьями, с коллегами?

 Далее:

Хобби, книги,  музыка, фильмы, интересы, привычки, одежда Счастливых Людей.

Как выйти в свет и создать себе новую яркую, интересную жизнь, стать для других полезным, нужным, незаурядным человеком? Как раскрыть в себе таланты?

Принцип или девиз жизни:

Всегда говори «Да» на предложения, приглашения, идеи других людей. Получая от Вас поддержку – люди заряжаются позитивной энергий. Общайтесь, встречайтесь с людьми, наблюдайте.

Главная фишка:

Создавайте себе противоположное настроение, состояние души, ума, тела.

Как это сделать?

Окружите себя тем, что Вам нравится (внутреннее и внешнее настроение). От одежды, образа до интерьера, дизайна, меняйте круг друзей, меняйте интересы.

Как стать счастливым? Как привыкнуть стать счастливым?

Счастливые Люди всегда делают только то, что им нравится!

Вы знаете то, что может сделать Вас Счастливым?

 ???????

Авторское Упражнение для Счастливых

Закройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Повторите ещё  два раза.

Вспомните счастливое событие, которое происходило когда-то в Вашей жизни. Вспомните свои чувства, эмоции, мысли, состояние, настроение, в котором Вы тогда пребывали.

Вы может вспомнить цепочку событий; Вы можете не вспомнить ничего; Вы можете сразу вспомнить то, как счастливое событие перекрылось негативным состоянием Вашей души. Это всё осталось, остаётся в Вашей памяти.

Поблагодарите всё то, что было в Вашей жизни словами: Благодарю! Благодарю! Благодарю! Благословляю свою жизнь!

Представьте в своих руках маленькое солнышко. Направьте его лучи на Вашу жизнь. Лучи этого солнышка прогревают Вас изнутри и делают Вашу жизнь светлее, интереснее, ярче.

Повторяйте упражнение в периоды спада настроения.

Здоровья, Гармонии, Радости, Счастья!!!!