От правильного идеала к радости жизни

Размышления- статья о том, как жить счастливо, ИМХО , разумеется, однако опирающаяся на знание психики человека + собственный опыт и опыт тех, кто на эту  тему со мной делился им самым :)) без картинок) по сути!

сама столкнулась с тем, как бывает хочется делать все очень правильно, хорошо, эффективно, особенно, когда очень много знаешь о разных аспектах жизни:

питание

сон

спорт

карьера

воспитание

отношения

внешность

и бежишь постоянно, как будто не успеваешь,и  ,в  итоге твоя идеальность никогда до конца не идеальна, а ты как уставший Бобик без задних ног...- прямой путь в разочарование и депрессию!!!

а ведь очень важно иметь цели по всем своим жизненным ценностям ,и ежедневно идти в сторону их достижения...

и расслабиться ,как будто , бы нельзя

знакомо?

так то , конечно, можно! Никто не запрещает! Но так хочется делать так ,как хочется и себе самой нужно ,и желательно на 100%

обычно, если ты всю жизнь над собой работаешь ,и развитие одна из твоих базовых ценностей ,то стараешься соответствовать и жить полно каждый день, без пустоты ....

однако ,здесь есть очень опасная штука, которую , если не учесть, разрушит тебя и всю твою систему изнутри.... 

заинтригованы??

эта штука - усталость!

слава богу я психолог, и знаю, что любовь к себе — это ответственная забота, в том числе внутреннего любящего родителя, а не родителя критикующего. То есть, отнесёмся к себе как любящий родитель)

Например:

1. Ежедневно надо (мне же и я этого хочу!!)  гулять с детьми, так положено и для своего здоровья полезно!!!, себя держать в форме и правильно кушать , создавать дома уют и вкладывать силы в дело жизни, уделять внимание любимому мужчине, написать 2-3 страницы книги и др очень важные дела....

Но я устала , и не выспалась и хочу остаться дома. Так бывает редко, но бывает с двухмесячным ребёнком ....

и?

отключаем перфекционизм и играем в коал  Всей семьей ! весь день!  воскресенье)

будет ли этот день идеальным и правильным? Для меня ДА! Так как отдых , когда все Системы организма его требуют - самое главное среди основного главного.

как определить, когда идти к целям, а когда бездельничать и отдыхать? Ведь жизнь летит и вдруг не успеете????

Просто!

если вдруг в теле напряги, а в мыслях и эмоциях раздражение на то ,что важно и любите - срочно отдыхать!!!

Как-то так)

Рада, если эта мысль будет вам полезна)

Помните котёнка? Он абсолютно расслаблен во всех мышцах, но очень эффективен!)))

Если статья была вам интересна и полезна - нажмите "Сказать Спасибо"

Если узнали себя и нужна помощь - запись на консультацию ЗДЕСЬ