Психологический тест в стиле песочной терапии

Многие выкладывают «психологические» тесты с картинками и закорючками, где нужно выбрать самое понравившееся. Якобы эти тесты могут многое рассказать о Вашем характере, привычках, сильных и слабых сторонах. «Якобы», потому что нигде и никогда не говорится, как и кем эти тесты разрабатываются, на ком проверяется их достоверность и т.д. В целом они больше похожи по методу работы на гороскопы, чем на психологический инструмент.

И всё же мы, психологи, действительно многое можем сказать по рисунку, который сделал человек. Или по миру, который он построил в песочнице. Образы и элементы, которые человек чаще всего использует в песочнице, многое говорят о его личности. При этом люди со схожими качествами склонны выбирать одни и те же элементы.

Их объединяют предметы, которыми они населяют свой мир, ландшафт в нем и, конечно, сюжет истории этого мира. Конечно, различия есть всегда, ведь абсолютно одинаковых людей не существует.

На основе таких «типичных» элементов в песочном мире я сделала для вас небольшой тест. Выберете «мир», который вам наиболее приятен, а ниже я расскажу, что тот или иной мир может рассказать о своём создателе.

1. Мечтатели. Я эту группу называю так, потому что у них чаще и больше всего присутствуют волшебные персонажи и элементы. Это города настоящих сказок.

Сами по себе волшебные элементы говорят о наличии мощных и разнообразных внутренних ресурсов, которыми, к сожалению, Мечтатели чаще всего не могут управлять.

Свой внутренний мир (себя самого, своих близких, те же самые внутренние ресурсы) они пытаются защитить от внешнего мира. Поэтому их города стремятся стать круглыми. Порой, для дополнительной защиты города окружены рвом, забором или и тем и другим вместе.

Мечтатели очень чувствительны, даже ранимы, эмоциональны. Но свои эмоции они также стараются держать в ежовых рукавицах. Им важно мнение мира о них и важно «держать лицо». К сожалению, истинные эмоции всё равно прорываются, как можно догадаться, чаще всего прорывается злость.

У мечтателей хорошее воображение и интуиция. Они артистичны, интересны и вызывают симпатию. У них очень нестандартное мышление. Мечтатель, научившийся управлять своими волшебными внутренними ресурсами, становится настоящим реформатором.

Мечтателям проще всего дойти до психолога. Они не стесняются своих чувств, им нужна поддержка и помощь, и они умеют о них просить. И им тяжело бывает справиться с собственными эмоциями. Кажется, будто они на байдарке в океане во время шторма. Их запросы часто меняются под воздействием событий в жизни. Но им трудно открыться, страшно стать зависимыми и уязвимыми, потому они редко доводят работу до логического завершения.

Организаторы организуют. Всё и всех вокруг себя. Им важен порядок, чёткие правила и планы. Если бы у меня в песочнице был бисер, они выкладывали бы дорожки в городе из него. Но за неимением лучшего, им приходится использовать камушки. Да, они прекрасно адаптируют то, что находится вокруг них, для своих целей и задач.

Организаторы достаточно общительны – кто по велению души, кто по обстоятельствам. Поэтому их города не обходятся без людей. Людям надо где-то жить – нужны дома. Логика организатора линейна и пошагова, они живут преимущественно настоящим моментом, решая текущие задачи и планируя ближайшее будущее. В целом будущее пугает и настораживает их своей неопределённостью. Они пытаются подстраховаться, учесть возможные риски. Пожалуй, организаторы довольно тревожны…

Нарушение правил выбивает их из колеи решительно и надолго (ну ещё бы, вы попробуйте перестроить такой мир и переложить все дорожки быстро!). Они не любят лишнего (а порой и нового), каждый новый элемент их жизни заставляет их искать для него новое место – опять всё переставлять. Ни минуты покоя! Не удивительно, что при всей красоте и аккуратности этого мира от него тянет вялостью – усталость самое частое состояние Организатора.

Думаю, углубляться в то, почему этот мир так часто появляется у мам, нет необходимости – это очевидно.

К психологу они приходят из-за «депрессии», отсутствия удовольствия от жизни и потому что близкие жутко косячат и ходят по газонам. Как ни странно, Организаторы редко жалуются на тревожность.

В их мирах всегда много растений и животных, преимущественно домашних. Обычно есть небольшой водоём. В песочнице вода ассоциируется с эмоциями, у интеллектуалов же водоем – это необходимое зло. Просто нужно пить, просто нужно чувствовать иногда, даже если не хочется или не нравится.

Интеллектуалы – хорошие лидеры. Они внушают доверие и уважение, и им самим нравится вести за собой, при этом они редко злоупотребляют властью. Потому в городе так много домашних животных – тех, о ком нужно заботиться, приручить и вести за собой.

А вот люди в этих городах – элемент далеко не обязательный. Может стоять дом и Интеллектуал скажет, что люди «внутри». Нет, они не замкнуты, просто общение «на равных» для них не столь важно и его нужно не так много. Общение требует включения чувств и вносит хаос и неопределённость во внутренний мир – это может быть тяжело и больно.

Интеллектуалам сложно признавать ошибки или собственное незнание, это сильно бьёт по их самооценке. Собственно, потому они обычно и оказываются у психолога, с остальными трудностями они стараются справиться самостоятельно, чаще всего – с помощью рационализации или ухода в себя.

Интеллектуалы очень ценят образованность и самостоятельность.

У них под ногами земля горит. Они всегда стремятся к новым свершениям. Хотя правильнее было бы сказать, что они убегают от тех эмоций и переживаний, что окружают их со всех сторон. Они не чувствует безопасности и стабильности своего мира, но надеются, что на новом подъёме эту стабильность обретут.

Они часто населяют свой мир чудищами и опасными существами, потому что и сами наполнены страхами и сомнениями. Но они умеют с ними сражаться, покорять, побеждать, запирать. Они смелы не потому, что ничего не боятся, а потому, что преодолевают свои страхи.

Это те самые, выбегающие из зоны комфорта, в которой не бывали.

Они активны, амбициозны и решительны. Они не опускают рук, не обходят, а ломают препятствия. Порой Достигаторы могут казаться безрассудными, но они вызывают восхищение и зависть.

Почему они оказываются у психолога? Ко мне они чаще приходят как к коучу – за новыми целями и способами их достижения. Но если начинают доверять, то оказывается, что они хотят почувствовать собственную значимость и безопасность, перестать сражаться с ветряными мельницами. И научиться получать удовольствие от жизни.

Это самые заинтересованные в работе клиенты психолога. И самые сложные, не каждый специалист возьмется за эту работу. Они приходят в двух случаях – они на пороге катастрофы или катастрофа уже произошла, они тонут и не знают как спастись.

 Этот мир на фотографии временный, он не про личность, а про обстоятельства. Очень редко он встречается долгое время как проекция личности. И в этом случае он всегда густонаселён, как на «суше», так и в «воде», да и воды обычно значительно меньше, чем суши. И в этом случае можно говорить о стремлении человека к переменам, разнообразию. Это авантюрист, готовый начинать жизнь с чистого листа легко и непринуждённо, как только надоест предыдущая. Мне такие города напоминают Ривьеру. Они будто наполнены шумом, солнцем и приключениями.

Тот же вариант, что на фотографии обычно мало заполнен. В этом мире заметна граница, момент Х, вокруг которого всё центрируется.

Этот мир полон тревог и страхов, растерянности, обид и боли.  Самое интересное, что несмотря на это человек всё ещё осознаёт свою силу. Видит непаханое поле возможностей, он жаждет добраться туда.

Несмотря на страхи и переживания, человек продолжает действовать. Мне порой трудно понять, откуда они берут силы, но их сила чувствуется всегда. Они пугают и восхищают одновременно. Они вынуждают других взглянуть на то, о чём и думать страшно. К психологу они приходят за семенами и отчасти за помощью в их выращивании. Они приходят, чтобы превратить свой мир в волшебный сад. Чтобы выразить и выплакать свои чувства, понять свои цели и как их можно достичь, научиться жить в новых обстоятельствах.

Придумала, может назвать их Фениксами? По-моему, людям с городами-Ривьерами это тоже подошло бы. Что скажете?