Расстройство пищевого поведения

А Я ВСЁ ЕМ И ЕМ...

«- Жуешь? 

- Завтракаю.

- Ты же уже завтракал!

- То была тренировка... а теперь пошли зернышки...»

Этот диалог хорошо знаком многим из детской сказки про Незнайку. 

 

Так почему похудеть так трудно. И почему привычка перекусить и чего-нибудь пожевать не оставляет. 

Переедание — это расстройство пищевого поведения, в некоторых случаях оно является зависимостью, схожей с наркотической. 

Причины возникновения этого пристрастия разнообразны: 

🍵Например известно, что пониженный уровень сахара в крови заставляет нас есть больше углеводов. 

🍵Также существует предположение, что к перееданию склонны люди с низким уровнем серотонина, который уменьшает тревожность, стресс и болевую чувствительность. Соответственно сниженный от природы уровень серотонина может являться причиной переедания. Ведь образование этого гормона связано с потреблением углеводов.

🍵А если вернуться в младенчество. Малыш плачет, ему больно, страшно, тревожно. Многие молодые мамы в этот момент сами находясь в растерянности, испытывая испуг и тревогу говорят: «сейчас-сейчас, подожди...вот тебе...». И...прикладывают к груди или дают бутылочку, соску. Успокоился! Ура! Мама нашла способ, а далее - повторяет его из раза в раз. Чуть что - к груди, нет ГВ значит соска и бутылочка всегда с собой. А у ребёнка потихоньку вырабатывается своя связка: тревожно, страшно, больно - поел - успокоился. Пока всех все устраивает, всем спокойно. 

Недавно в детской поликлинике наблюдала сцену: сидит мама и бабушка, с малышкой месячного возраста. Девочка плачет, мама тревожась, явно не знает что делать. А бабушка достаёт бутылку с водой со словами «пить хочет». Девочка не берет. Тогда достаётся другая бутылка со смесью, со словами «есть хочет, дай ей!». Я сижу и как мамаша со стажем аккуратненько им говорю, у неё подгузник полный. Естественно встречаю грозный взгляд бабули и слегка благодарный мамы. Не люблю влезать с советами, и делаю это крайне редко, но ребёнка было жалко, и молодую маму тоже, я сама была в подобных ситуациях с первым ребёнком, когда он плачет, а ты вообще не понимаешь чего делать.

🍵После приёма пищи, в организме выделяется специальный гормон - лептин, который подавляет аппетит. Человек сыт, есть не хочется. Но современная «вкусная» еда перенасыщена жирами и сахарами, усилителями вкуса, это перегружает систему положительного подкрепления в мозге, в организме выделяется высокое количество дофамина, вызывающего чувство удовольствия. Это и стимулирует человека есть больше. 

Одна моя мудрая знакомая, старше меня на много лет всегда говорит - в большинстве своём, еда должна быть невкусной и полезной. 

Переедание — это риск не только для физического здоровья, но и угроза психическому здоровью человека, ведь в основе пищевых расстройств лежат психологические причины их возникновения. Если вы столкнулись с темой переедания и лишнего веса, нужно знать, что это не патология и данная проблема успешно поддаётся корректировке. Как и в любом деле, порой самым сложным является первый, совсем маленький шаг. Помните, что чем раньше вы его сделаете, тем легче и быстрее будет путь к желаемому результату.   

Автор: Анна Сазонова (Анна Лавьер), семейный психолог

Запись на индивидуальную консультацию через личное сообщение



Просмотров: 384
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Мать и Дитя. мама есть но мамы нет. Как это можетбыть?
  • Мама - это не про меня. Материнский инстинкт - что делать, если он не возник(ает)?
  • Почему любовь – это бывает так страшно? Что делать со страхом?
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • Нарушения пищевого поведения. Причины анорексии, булимии, компульсивного переедания. Что делать?
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Что делать, если наша мама не является для нас опорой и поддержкой?
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Что же это значит, коль ребенок плачет?
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Почему некоторым женщинам так трудно что-то просить у своего мужчины и почему так важно уметь это делать
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Развод, расставание с партнером это больно? Очень больно! Невыносимо больно! Что делать?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Есть ли жизнь после переедания или кто виноват и что делать?
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Мама, которая ещё есть! Что делать после того, как ты начал прощать …
  • Что выйдет из мальчика, если его воспитывают мама и бабушка
  • Обсессивно-компульсивное расстройство. Что это такое и с чем его едят.
  • Я! Я есть! Что Я есть? Пустые ли это звуки?
  • Мама, купи! Или что делать, если вы не можете спокойно заходить в магазин с ребёнком.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь