Кризис и чувство неопределенности

Автор статьи: Дирявка Дарья

"Кризис и Чувство неопределенности"

Кризис - явление неоднозначное: тревожное, волнительное, энергозатратное и очень-очень страшное. 
Но! Самое главное, на мой взгляд то, что человек который вошел в кризис находится на пути собственного развития. Так устроен мир: все меняется, начинается и в какой-то момент обязательно оканчивается. 
Принимая такое положение вещей, следуя за ним человек развивается. Но это только по собственному желанию! Кризис можно игнорировать, от чего ж нельзя? У этого, правда, есть своя цена: возможно скука, возможно болезнь, и точно отсутсвие внутреннего роста. 
Что же выбрать тревожную неопределенность или скучную дальнейшу жизнь? Думаю, можно дать себе время.. 
А я пока расскажу о пользе прибывания в странном состоянии "ничего-не-понятно-что-его-делать". 
Польза раз: Чем дольше человек может вынести состояние неопределенности, тем больше внутренних сил он приобретает. Для каждого это, наверное, какого-то своего особого рода сила. Для меня это важное знание о том, что любое время я могу пережить, любая ситуация разрешаема. На такой опыт можно опираться в будущем, в течении всей жизни.. 
Польза два: Состояние неопределенности - это некое напряжение, которое само собою и подталкивает человека к переменам. Дискомфорт, которое оно приносит заставляет искать решение, пробовать новое, активно идти вперед. 
Как облегчить свою жизнь в такой сложный период? Важно помнить о том, что абсолютная модель счастья для каждого человека в реальности отсутствует. Как "хорошо" и "правильно" у всех разное и найти "свое" - большая ценность и достойный труд. Стоит помнить о том, что появившиеся новые вопросы, для которых пока еще нет решения - признак собственного психологического роста.. И может быть это важнее, полезнее спокойствия и стабильности? В кризисе есть бурлящая жизненная энергия, а навсегда стабильно и понятно бывает лишь в том месте, где жизнь ушла на всегда..

Тяжелые чувства во время кризиса. 

Оставаясь в сложной ситуации и выдерживая переживания, связанные с полным отсутствием понимания будущего, человек сталкивается с разными чувствами.
Легко испытать стыд и вину. 
Очень "логично" решить, что если попал в кризис - значит в прошлом сделал ошибку. На самом деле, люди мало логичные существа и по большей части мы принимаем решения исходя из своих желаний, а не логики.. Это как с шоколадкой, вообще-то вредно, но хочется.. Так что же дурного в перемене желаний, потребностей? Это как раз еще один маркер личностного роста. 
Во время кризиса сложно что-то быстро поменять. Из-за бессилия людям свойственно злиться, что вполне оправдано. Человек в кризисе чаще всего злится на себя, на мир, на родителей. Злость ищет вектор для выхода. Важно в такие моменты понять куда на самом деле направлено это чувство. А мы сами, наши мамы, папы раньше, и правда, по-другому разве могли? "Человек всегда принимает для себя самое лучшее решение на данный момент". - Говорил Фрейд. 
Когда я "отпускала" мысли и разрешала себе сейчас просто ничего-не-знать со мной происходили самые интересный события - я начинала мечтать. Со временем мечты превращались в планы.
Кажется, сердце, подсознание уже знает правильное решение - стоит только перестать глушить его внутренними упреками и слишком высокими требованиями к себе. 


Как принять решение и поддержать себя в кризисе? 


Во время кризиса сложно принять решение полагаясь на разум. Есть соблазн просто выбрать "первое попавшееся" только бы избавиться от тревоги. Эта ловушка, такой выбор вряд ли принесет радость в последствии. Те же самые чувства дискомфорта вернутся достаточно рано.
Для себя я уже знаю, когда хочу согласиться на компромисс, испытывая при этом сильное внутреннее сопротивление, - иду явно не туда. 
От решения, которое принесет мне пользу на душе светлеет.
Большим помощником здесь являются физические ощущения. Внутреннее и внешнее сильно связаны между собой. Важно прислушиваться к себе. Как ведет себя тело при той или иной мысли? 
Я придерживаюсь идеи о том, что важные решения стоит принимать в хорошем физическом состоянии. Фразы вроде "не переживай" "отдохни" имеют смысл. Решение принятое во время плохого самочувствия может иметь большую направленность на удовлетворение совершенно другой потребности, а не решать основную задачу. 
В сложные времена хорошо, если рядом есть люди, готовые поддержать, выслушать или просто побыть рядом. Отношения - важная часть жизни. В период перемен сами по себе могут послужить хорошей опорой. Бывает так, что близкие любящие люди тоже сильно теряются. Им может быть сложно, когда не понятно, чего другой хочет и как именно ему в этом помочь. А бывает и так, что человек одинок. 
В любом случае, стабильные отношения с психотерапевтом, где есть место принятию, уважению любого решения могут облегчить кризис, стать опорой, которая отсутствует в жизни. Поддерживая собственные осознания человека, тем самым психотерапевт помогает принять решение без советов и суждений о правильности выбора.



Просмотров: 522
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Каждому овощу свое время" - правило, которое сильно облегчает жизнь
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Мороки в нашей жизни, или "Почему человек так сильно изменился? Он же был совсем другой."
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Может ли человек сам "вытащить" себя из депрессии?
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Правильные отношения? Может "да", а может "нет", у каждого свой взгляд.
  • Работа с МАК. Техника "Время и решение".
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "Кризис 3 лет" или "Как найти верный путь к своему ребенку!"
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "Пока то еще время есть!..."
  • "Есть такая "помощь", которая вовсе не помогает..."
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • "Где человек прощает человеку любую боль, которая бывает..."
  • Сценарий жизни и решение "не быть здоровым"
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Опыт расстановок на фигурках. "Время найти Себя".
  • Где у человека находится "батарейка" энергии жизни и как она "заряжается"
  • Кризис среднего возраста: "симптомы" и "лечение".
  • КАК ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ?? НЛП-Техника "Весы"
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь