Что вы знаете о скрытой (улыбающейся) депрессии?

Человек, страдающий депрессией, не всегда выглядит подавленным,  грустным  и обособленным  от общества.

Бывает так, что такие люди дружелюбны, много смеются,  они активны. Такое поведение направлено, чтобы скрыть депрессию.

Скрытая депрессия - это состояние, когда страдающий не проявляет типичные симптомы депрессии, а вместо этого проявляет другие черты, с помощью   которых  скрывают ее.  Страдающие депрессией  делают это, чтобы отодвинуть свою боль  на задний план. Это способ защитить себя от боли, с которой  они не  справляются. 

Этот процесс заключения свой боли в капсулу, или попытка скрыть   симптомы депрессии, является бессознательным или не совсем осознанным. Человек, страдающий депрессией,  не намеренно притворяется,  что не чувствует чего-то. 

Сокрытие своих  проблем  от самого  себя и других людей не является положительным фактом.  Наоборот, иногда это только усугубляет проблемы. 

Вот пять явных признаков того, что у человека скрытая депрессия:

1. Активное стремление к  общению

Люди со скрытой депрессией не хотят быть одни,  им сложно, а бывает, что и невыносимо, находиться  в уединении. Если вокруг них нет людей, их острое чувство грусти становится  еще интенсивнее. Поэтому они склонны быть навязчиво  общительными. Они охотно организуют  встречи и общественные  мероприятия. Они стремятся окружить себя родственниками, друзьями, коллегами. Они не хотят быть одни, потому что одиночество погружает их в непереносимое уныние.

2. Чрезмерное подчеркивание своего  благополучия

Такое преувеличенное поведение обычно является попыткой компенсировать тот факт, что они чувствуют себя совершенно дезадаптировано. Люди со скрытой депрессией обычно хвастаются своим  здоровьем. Если вы спросите их, как они себя чувствуют,  они скажут не просто хорошо, а  «отлично» или «фантастически». Это бессознательная форма компенсации и попытка убедить себя и других в том, как   «все  прекрасно». Они создают счастливый и успешный  образ своей жизни в соцсетях.  Так они избавляются от  дискомфорта и вытесняют свои   депрессивные чувства.

3. Потребность  много  говорить о прошлом

В скрытой депрессии, как и в любой форме депрессии, прошлое играет ведущую роль. Вот почему люди со скрытой депрессией часто говорят о прошлых проблемах.  И даже могут иронично к ним относиться, «засмеивать»  их. 

Неспособность оставить  свое прошлое  является показателем того, что у них есть нерешенные проблемы. Это прошлое могло быть положительным или отрицательным, это не имеет значения. Дело в том, что они продолжают переживать то, что уже испытывали, каждый раз, когда говорят об этом. Они сильно привязаны к своему прошлому и не могут его отпустить.

4. Расстройство пищевого поведения

Такое расстройство всегда является признаками какого-либо эмоционального дискомфорта, особенно если изменения в аппетите не временные, а постоянные, и  становятся более очевидными. Может наблюдаться или снижение аппетита или, наоборот, его повышение.  Часто   проявляется отвращение к определенным продуктам, или навязчивое желание есть что-то определенное или чтобы  есть строго пределенным образом.

5. Беспокойный сон

У  людей со скрытой депрессией наблюдается нарушение  сна: они  либо не спят, либо слишком много спят.

Иногда проявляются другие виды поведения, такие,  как ночной образ жизни, трудности с засыпанием, невозможность сна  в горизонтальном положении,  прерывистый сон.

Все эти особенности поведения  должны быть тщательно оценены. Депрессия - это больше, чем состояние грусти, уныния или скрытого отрицания.

Не стоит всем общительным людям, ведущим активную деятельность в соцсетях или имеющим хороший аппетит приписывать скрытую депрессию.

Это состояние должны оценивать хорошо обученные специалисты: психологи и врачи.