Качество жизни. Поднять и поддерживать.

Как часто мы  задаем себе вопрос: «Нравится ли мне моя жизнь?»

Другими словами, умеем  ли мы замечать и ценить это «нравится»  в нашей жизни. Замечаем ли мы  недостаток  «хорошего» вокруг. Что мы делаем, когда приходится долго  испытывать чувство, что мне что-то  «не нравится»?

Ведь каждое событие или поступок в жизни имеет свой качественный показатель.

В этой статье хотелось бы  немного уделить внимания и рассказать о важности ощущения того, что действительно нравится в жизни.

Здесь хотелось бы  сразу оговориться. Под  категорию «нравится»  не попадает, к примеру, различные формы асоциального поведения, насилие, алкогольная и наркотическая зависимость, и другие примеры «мнимого нравится». Это все способы, с помощью которых  человек компенсирует или справляется как раз, с присутствием в своей жизни очень сильного чувства «не нравится».

Согласитесь, что когда нам что-то нравится, мы  испытываем очень приятное чувство легкости, комфорта и тепла внутри.

 Когда я делаю, то, что мне нравится - жизнь меня как- будто целует…

Растет возбуждение,  смешанное с удовольствием, повышается активность, настроение. Откуда-то приходят силы, энергия.  Возможности для «нравится»  предоставляет нам сама жизнь. А мы, согласовывая это со своими чувствами, оцениваем это как «хорошо» или «плохо»  для меня. Следовательно, мы ощущаем  себя как живого человека,  тесно  взаимодействующего с жизнью.  Благодаря такому продуктивному обмену,  жизнь  все время  находится  в движении  и изменяется,  соответственно в сторону ценностей, которыми она  постоянно наполняется. Это и есть настоящая, плодотворная жизнь.

Рассмотрим  другую сторону жизни - «не нравится». Это чувство возникает в нас, когда нам приходится мириться с тем, что не является ценным  лично для нас. Но в силу разных обстоятельств или собственной слабости мы допускаем это «не нравится» в свою жизнь. Что мы обычно при этом испытываем? Напряжение, неудобство, дискомфорт. Такое  состояние  сковывает наши действия,  лишая определенной  свободы.  Чаще всего это проявляется внутренним  сопротивлением, на которое расходуется очень много драгоценной энергии. Если такое состояние присутствует в нашей жизни часто, это приводит к постепенному  упадку жизненной силы.  Ее движение как внутри, так и снаружи  приостанавливается, замедляется. В этой борьбе мы теряем связь с  жизнью, не обращая внимания, а по сути, игнорируя те возможности, которые она нам предоставляет. В такие моменты жизнь проходит без нашего  в ней активного участия. Здесь  хотелось бы  отметить, что депрессии возникают именно при дефиците или  утрате переживания ценностей (того, что нравится), и как общее следствие ослабление отношений с жизнью.  Грустная  картина, правда?

Парадоксально то, что такое понимание,  как раз приводит к обнаружению того, что на самом деле мешает проявлению большего «нравится» в нашей жизни. Когда мы говорим  чему-то «нет», одновременно  другому мы отдаем свое «да». Соответственно, если нам что-то не нравится, за этим всегда стоит что-то   более ценное  для нас, а именно то, что нравится. Стоит всего лишь чаще обращать на это  внимание. Для этого можно задавать себе вопрос: "Есть ли у меня внутреннее согласие на то, что я делаю или не делаю".

Всем людям  дается жизнь, но не все могут по-настоящему к ней приблизиться. Некоторым нужно еще дотянутся до нее, чтобы в достаточной степени ощутить, охватить , прочувствовать, что она может действительно нравится, несмотря ни на что. Для этого нам и даются показатели качества жизни: "нравится" и "не нравится".

Все-таки очень важно понимать и ценить присутствие того, что «нравится» в нашей жизни.  Его  следует умножать, за ним надо ухаживать и отстаивать  свое право на достойную жизнь.

Есть такое китайское философское изречение, которому  уже больше   1500 лет:

«Поддерживай то, что нравится тебе и препятствуй тому, что не нравится, ибо у тебя НЕТ другого выбора»

А Вы, все еще выбираете?

 **************