Увядание - развитие, которое нам не нравится

Не так давно я стала замечать в себе возрастные изменения, которые ярко проявляются после разовых физических нагрузок: йога, бег, фитнес, подьем в горы... мое тело воспринимает порою, в мои 37, как чрезмерные.
Что начало происходить вдруг?
Я чувствую себя сбитой с толку, злой, растерянной.
У меня появляется ощущение какой-то подставы и полной дезориентации.
Я не могу больше опираться на старые представления о своем теле.
В нем начали происходить изменения, которые я пока еще не понимаю и не принимаю:
у меня изменились границы возможностей и, я не знаю, что для меня лайтово, а что запредельно. Я уже не знаю, где оно меня подведет.
И сейчас мое тело требует гораздо большей чувствительности и норовит надорваться каждый раз.
С ним приходится с ним знакомиться заново, но об этом чуть позже.
А пока только недумение, грусть и страх угасания, конечности бытия - своего и близких.
Как так ограничения?
Я не хочу с этим мириться.
Я не хочу ничего менять...
И это может продолжать процесс беспощадного эксплуатирования...
Но, будучи застигнутой врасплох своими чувствами,
иногда и впрямь становится жаль.
Жаль, что не всегда удается слышать сигналы своего тела, что - то упорно не замечать, и продолжать делать то же самое не смотря... вопреки...
Тело, правда, глупое, но честное.
И его тоже невозможно бесконечно обманывать. Иначе, рано или поздно, оно может начать предавать.
В нем присходят изменения и старые представления, способы обращения с ним уже не работают. И не замечать их уже становится почти возможно и заглушить тоже.
Приходится адаптироваться: развивать чувствительность к себе: замечать, исследовать, изучать себя заново, искать, пробовать, смотреть..., прилагать усилия.
Угасание, это развитие, которое нам не нравится, но не возможно остановить жизнь.
И наше развитие проходит через ряд последовательных кризисов.
И один из них связан с телесным угасанием.
Во встрече с несоответствием между ожиданиями и возможностями тела, которые имеются.
И замечая первые изменения, можно начать об это спотыкаться - не понятно, как идти.
И эти изменения наделены для нас определенными смыслами, будучи связанными с физическим качеством нашей жизни и ее конечностью, как таковой, нарушением образа будущего.
И нас травмируют не события сами по себе, а изменения в смысловой сфере, в данном случае - принятии ограничений, изменении образа будущего и признании конечности.
И поскольку, кризис развивается через смысловую сферу, то и его прохождение связано с участием смысловой сферы: у нас меняются структуры опыта, перед психикой появляется вызов сформировать какие-то новые нейрональные связи для того, чтобы придать этому событию новый смысл.
Данный кризис приводит к изменению идентичности - телесном представлении о себе и своих возможностях.
Появляется беспомощность, отчаяние, потеря контроля над
происходящим.
Часто кризис сопровождается переживанием потери (потери привычного, крушение ожиданий.. ), униженности, стыда.
Неловкости за то, что я это испытываю. И отягчающие
условия протекания Кризиса - изоляция.
Естественно обращаться за поддержкой, за помощью, но из-за унижения, стыда, я замыкаюсь, что может привести к затяжному кризису. Потому что ресурсов мало и извне их тоже не взять.
Важно поддерживать возможность пользоваться ресурсами из среды.
И вернуть контроль, за что я сейчас могу отвечать.
И это важно отделить от нереальных ожиданий.
Для того, чтобы выстроить новые смыслы - важно исследовать то послание, которое кризис дает человеку.
Для меня это то, что жизнь это непрекращающееся развитие и в этом тоже : в растущей ценности своих имеющихся возможностей, каждого мгновения своей жизни, с меняющейся глубиной и ценностью.