Холистический массаж как техника психологической помощи

Первый раз я услышала про холистический массаж в 2010 году. Отзыв был настолько восторженный, что я ему не очень-то поверила. Потом коллега обмолвился, что кто-то ему сказал, что "это просто чудо какое-то". Я заинтересовалась. Долго не решалась, чувствовала настороженность. Но потом попробовала в качестве клиента. В тот момент у меня был личностный кризис. И метод помог мне почувствовать, что я могу на себя опираться. Это были не просто какие-то слова, а глубокое телесное переживание того, что я - есть, я существую. И что бы вокруг не происходило, у меня есть я. Мне помогло, и в 2013 году я прошла обучение этому методу. Сейчас я предлагаю его своим клиентам. До сих пор холистический массаж для меня - средство "скорой помощи". Особенно, когда надо восстановиться, когда запутываешься в мыслях, надо получить ответы, а логика бессильна. Подходит для запросов типа "что-то на душе нехорошо, а почему - непонятно", "я себя не понимаю" и "не могу сформулировать запрос".

Сразу хочу оговориться, что холистический массаж - это не то, что мы привыкли представлять себе при слове "массаж". Хоть клиент и ложится на кушетку, но массаж проводится поверх одежды. А если в помещении прохладно, то можно даже накрыться пледом. По желанию можно включить спокойную релаксационную музыку. 

Если кратко, то это процедура плавного покачивания и потягивания всего тела, рук и ног, за счет чего клиент расслабляется и попадает в особое состояние погружения в себя. Массаж можно делать в разных положениях: лежа на спине, на животе, на боку. Сопровождается это все специально структурированным психотерапевтическим диалогом. 

Холистический (пульсационный) массаж является мягким, но чрезвычайно эффективным методом исцеления сразу нескольких областей: телесной, душевной и духовной. Его используют для глубокой релаксации, реабилитации после травм и болезней, для психотерапевтической помощи. Это целостная система. Название происходит от греческого holos – целостный.

В чем может помочь этот метод? Холистический массаж для вас, если вы:

• Хотите достичь состояния глубокой релаксации;
• Хотите снизить тонус хронически перенапряженных мышц;
• Если замечаете у себя телесные блоки и зажимы;
• Если вы активно занимаетесь спортом;
• Если у вас состояние нехватки энергии, упадка;
• Если вам нужна поддержка;
• Если у вас есть сложные вопросы, состояние запутанности;
• Хотите выяснить причины своих чувств и состояний;
• Если вы в состоянии кризиса, в переходном жизненном периоде (вступление в брак, развод, рождение ребенка и т.д.) ;
• Хотите чувствовать большую связь с собой;
• Если вас мучают вопросы смысла жизни, вы хотите обратиться к своему бессознательному и получить от него послания.

Есть и свои противопоказания. Когда вы придете, я обязательно подробно расспрошу вас о состоянии здоровья, перенесенных заболеваниях. Массаж не делают при имеющихся на данный момент инфекционных заболеваниях, тромбофлебите, сильно выраженном варикозе, «свежих» переломах, сильно выраженной гипертонии, хронических заболеваниях в стадии обострения, сердечных заболеваниях, диабете, онкологии, эпилепсии, психических заболеваниях.

Как это выглядит на практике? Вы приходите, и некоторое время мы с вами беседуем. Знакомимся, проясняем ваши цели и задачи, пожелания к результатам курса. Договариваемся о частоте и времени сеансов.

Перед началом непосредственно работы вы формулируете какой-то насущный запрос. Затем вы ложитесь на массажную кушетку и расслабляетесь. Допустим, вы легли на живот, в закрытую позу. Что происходит дальше? Я кладу руки открытой ладонью вниз в область лопатки, настраиваюсь на вас, подстраиваюсь под ваше дыхание и начинаю потихоньку раскачивать. В этот момент очень важно поймать собственный индивидуальный ритм вашего тела. Пульсации и мелкие вибрации проходят по всему организму, активизируются имунная и лимфатическая системы. Я перемещаю ладони по вашему телу по специальной схеме, связывая правую и левую сторону, верх и низ, движение при этом не прекращается. Я отслеживаю, где у вас в теле блоки и зажимы. Они обычно связаны с какими-то невыраженными эмоциями, чем-то, что вы сдерживаете.

Вы находитесь глубоко в себе, в голове начинают возникать какие-то картины и образы, связанные с вашим запросом. Могут возникать сильные чувства, если вы ранее не допускали их до себя. И все это время мы с вами беседуем, ведем полноценную психотерапевтическую работу. Вы получаете поддержку и сопровождение в своих переживаниях. Если по какой-то причине изнутри ничего не приходит, я могу предложить вам сочинить сказку или специальные вопросы для фокусировки ощущений. По окончании сеанса дома рекомендуется сделать записи того, что вы увидели и выводы, которые вы из этого сделали, чтобы мы могли обращаться к этому материалу.

Сеанс длится около 50 минут, обычно для достижения устойчивого результата достаточно 7-10 сеансов. С собой надо взять чистые носки, одежда не сковывающая движения и не перетягивающая, лучше трикотажная.

Даже один сеанс может дать результаты.

История метода. В России холистический массаж появился в начале 90-х и быстро завоевал своих поклонников. Основным принципам уже тысячи лет, они происходят из древнейших восточных практик, из даосизма. Еще тогда начали использовать ритм, пульсационные и раскачивающие движения. В 70-х годах остеопат и рефлексотерапевт из Израиля Тови Браунинг развила и сформировала собственный подход, включающий элементы гештальт-терапии, телесной терапии Александра Лоуэна, краниосакральной терапии, практики остеопатии и мануальной терапии. Она стремилась к тому, чтобы метод оказывал влияние одновременно как на физическое здоровье, так и психоэмоциональное состояние человека. Поиски и практическое совершенствование длились более двадцати лет. Итогом стали открытие собственного обучающего центра и несколько книг.

Все возможности и преимущества холистического массажа как технического метода привели к тому, что в России (в частности, в Санкт-Петербурге) развились свои концепции и способы увеличения эффективности и «охвата» показаний метода. Он стал трансперсональным и начал включать в себя юнгианские мотивы, присоединив, таким образом, духовное измерение. На сегодняшний день это официально признанное направление телесной психотерапии под названием Solwi - терапия.