Что есть норма?

Люди, выросшие в семьях зависимых и др. дисфункциональных семьях не понимают что такое норма. ⠀
• ⠀
Они пытаются угадать, подсмотреть, найти, прочесть... Они ищут опору во внешних источниках. "Подсматривают" в других семьях, в телевизоре, в соцсетях, пытаются повторить, сравнивают со своей жизнью...⠀
• ⠀
В их детстве, в родительской семье царил хаос. Элементарные права человека и ребенка нарушались. Дети не чувствовали себя ценностью, скорее обузой, функцией... Разные роли были. Эти дети не получили той безусловной родительской любви, того принятия, которое является опорой для взросления и адекватной самооценки. Эти дети порой видели и испытывали такое,  что выходит за рамки гуманности ... Всякое разное насилие, унижение, покинутость, одиночество, нечеловеческие повадки родителей, унижение, голод. Чувства не приветствовались, подавлялись, за чувства наказывали... Или чувствовать было слишком больно, детская психика не смогла бы такого вынести- и с целью выживания чувства заморозились, появилась защита- отрицание.⠀
• ⠀
В итоге выросли люди, лишенные возможности чувствовать, с неопределенной системой ценностей. Они не хотят жить так , как жили родители, они хотят совсем по другому. Они копируют чужую жизнь, которая кажется им привлекательной. В каждое время есть какой-то наиболее актуальный, модный образ жизни. На эту ловушку часто попадаются взрослые дети: ⠀
модная одежда, машины,⠀ модные дела, поездки в модные места....⠀
А внутри все та же пустота.⠀
Они растеряны, потеряны, они ищут смыслы, но не там.⠀
• ⠀
Выход: учиться чувствовать заново, как ходить,  восстановливать свою чувствительность , как разрушенный город после войны. Учиться жить, ориентируясь на внутренний отклик, на чувства , интуицию. Доверять себе. Поступать в согласии с чувствами. Это очень сложно. Но вполне достижимо. Маленькими шагами. И не в коем случае не в одиночку. Таким людям нужна в начале внешняя опора. Адекватное зеркало, в котором можно отражаться. Безопасная атмосфера.
К сожалению, взрослых детей окружают в большинстве такие же ⠀
дисфункциональные люди, поэтому опору лучше искать в заведомо безопасных местах: у профессиональных психологов и психотерапевтов, терапевтических группах и в 12-шаговых сообществах.  ⠀
#терапияВДА
#характеристикиВДА
#ВДА
#последствиясемейнойлисфункции
#дфс
#оживайдавай
#живойя
#психологонлайн
#терапия
#гештальттерапевт
#психотеоапия
#психологБарановичи