Ошибки мышления при неврозе

После статьи «Лабиринт невроза», мне пришло много вопросов связанных с тем, как думает человек, у которого есть невроз.

Сегодня я расскажу об этом.

Всё дело в том, что что, у человека при неврозе или невротических реакциях, есть определенные непродуктивные и иррациональные мысли или как их еще называют когнитивные искажения.

Давайте разберем эти основные искажения все по полочкам.

Откуда они берутся у человека вообще? Они формируются в жизни человека, в результате неадекватного и неконструктивного пережитого прошлого опыта преодоления каких-то трудностей и проблем.

Представьте себе стакан воды с опущенной в него ложкой, на который падает свет. Ложка в этом стакане нам будет казаться из-за искажения преломлённой, хотя она на самом деле целая))

По  аналогии с этим, точно также есть и в нашем мышлении такие искажения, которые позволяют нам недостоверно оценивать объективную реальность.

Так вот какие-то это когнитивные искажения:

1. Меня все должны любить.
2. Я должен всегда достигать во всем успеха и быть компетентным.
3. Я убежден в том, что знаю мысли и чувства других людей.
4. В мире есть плохие люди, на которых можно ругаться и которых нужно наказывать.
5. Меня все жутко бесит, когда, что-либо идет не по моему плану.
6. Я должен все время все контролировать, а то вдруг, случится какая-то опасность или бедствие.
7. Мне постоянно нужен кто-то с собой, на кого я мог бы надеяться и получить поддержку.
8. Мне нужно всем помогать и принимать близко к сердцу проблемы других людей.

И все эти негативные фильтры влияют на восприятие человека и заслоняют реальность в которой кто-то живет, радуется и получает удовольствие, а человек имеющий эти установки, идет по жизни словно с закрытыми глазами.И получается, что пока люди не осознают и не проработают их, они управляют их жизнью. заставляя страдать и мучиться не только их но и окружающих.

Я перечислил самые основные, но их гораздо больше, можете этот список дополнять и расширять, чтобы помочь другим увидеть эти иррациональные убеждения и перестать от них страдать.