А нужна ли нам, собственно, психотерапия?

Нередко в своей практике я встречаю клиентов, которые приходят за помощью и надеются получить «правильный» совет о том, как им быть.  А еще лучше – получить волшебную «таблетку», чтобы разом решить все трудности…

Я стараюсь объяснить своим клиентам уже на первой консультации, что 3-5 встреч с психологом нельзя считать терапией. Даже если появилось ощущение облегчения, изменилось эмоциональное состояние. Это только начало работы. Как правило, эти радостные перемены нестабильны и неосновательны. Для настоящих, глубинных изменений необходимо время.

Наша психика устроена таким образом, что попытка форсировать естественные процессы, скорее может навредить, нежели дать желаемый эффект. Природа не терпит спешки, у каждого процесса есть свои этапы и свои сроки.  Для того чтобы выносить и родить человеческого детеныша понадобится 40 недель. Чтобы вырастить дерево – 5-6 лет, чтобы изменить ландшафт – иногда требуются десятки и сотни лет.

Так и психотерапевтический процесс - как бы мы не старались его вписать в ускоренный ритм современной жизни - имеет свои законы. И наши глубинные процессы способны развернуться только в том случае, когда появляется пространство безопасности и доверия. Когда есть четкие и ясные границы - это регулярность встреч, взаимоуважение и открытость.

Мне нравится, как о формировании пространства доверия пишет Экзюпери в «Маленьком Принце».  Терапия, это не  дружба, но все же определенное сходство,  как возникает одно и другое, прослеживается.

Обращаясь к Маленькому Принцу, Лис рассказывает:

«Узнать можно только те вещи, которые приручишь, – сказал Лис. -
У людей уже не хватает времени что-либо узнавать. Они покупают вещи
готовыми в магазинах. Но ведь нет таких магазинов, где торговали бы
друзьями, и потому люди больше не имеют друзей. Если хочешь, чтобы у
тебя был друг, приручи меня!
– А что для этого надо делать? – спросил Маленький принц.
– Надо запастись терпеньем, – ответил Лис. – Сперва сядь вон там,
поодаль, на траву – вот так. Я буду на тебя искоса поглядывать, а ты
молчи. Слова только мешают понимать друг друга. Но с каждым днем садись немножко ближе...
–  И лучше приходи всегда в один и тот же час, – попросил Лис. – Вот,
например, если ты будешь приходить в четыре часа, я уже с трех часов
почувствую себя счастливым. И чем ближе к назначенному часу, тем
счастливее. В четыре часа я уже начну волноваться и тревожиться. Я узнаю цену счастью! А если ты приходишь всякий раз в другое время, я не знаю, к какому часу готовить свое сердце… Нужно соблюдать обряды.
– А что такое обряды? – спросил Маленький принц.
– Это тоже нечто давно забытое, – объяснил Лис. – Нечто такое,
отчего один какой-то день становится не похож на все другие дни, один
час – на все другие часы…».

Поэтому ответ на вопрос «Зачем нужна психотерапия?» может звучать совершенно по-разному. И я убеждена, что психолог (психотерапевт) нужен не всегда, не везде и далеко не всем. Это своего рода роскошь, но ничуть не в материальном смысле (хотя, безусловно, это стоит существенных денег). Я говорю о роскоши позволить себе заботиться о своей душе, о своих истинных желаниях, о своем счастье. Это роскошь позволить себе научиться, быть счастливым. Быть счастливым в тех обстоятельствах, что есть в данный момент в жизни. И, безусловно, создавать новые, своими руками.

Когда у нас болит тело, мы его лечим: проходим обследования, покупаем лекарства, ходим на всевозможные процедуры, наблюдаемся  у врача.

А что делаем мы, когда болит душа? Как правило, просто живем дальше… живем долгие годы, порой – всю жизнь. Работаем, создаем семью, заводим детей, отдыхаем… и иногда боль затухает, и тогда вроде бы все хорошо. Иногда усиливается так, что хочется кричать.

И в такие моменты человек решается обратиться за помощью к тому, кто сможет помочь вылечить его душу. Именно помочь – ведь основную работу делает сам пациент, опираясь на надежную профессиональную поддержку специалиста.