Жертва. Есть ли выход?

Любите ли вы когда вас жалеют окружающие? Сегодня поговорим о том, почему так часто, многие из нас, занимают позицию «жертвы».

Так почему же состояние жертвы такое заманчивое и порой мы так хотим в него попасть? Как обычно, все корни наших проблем - из детства. Помните, учился ездить на велосипеде - упал, ушибся? И мама тут-как-тут. Уже жалеет, обнимает, целует, дует на разбитую коленку.

Естественно, ребенок воспринимает подобную реакцию родителей, как любовь. А если в добавок, в повседневной жизни, этот малыш обделен вниманием родителей в силу их занятости, то ему и сам Бог велел спутать жалость с любовью.

И вот, наше подсознание играет с нами злую шутку, оно как бы говорит нам, что попадать в трудные ситуации выгодно. Что, как только мы в беде - нас пожалеют, то есть полюбят.

Плюс, с раннего возраста мы усваиваем, что любить нас могут исключительно за какие-то заслуги. Получил пятерку за стишок - молодец, хвалю тебя. Принес двойку по диктанту - никчемное ты создание! Иди, уроки учи и в наказание гулять не пойдешь по понедельника.

И совсем другая история, если ты получил двойку, но при этом упал на физкультуре и локоть сильно свез или, чего хуже, руку сломал. В таком случае, про двойку мамочка и не вспомнит, а будет дуть, целовать и жалеть. Таким образом, эта взаимосвязь еще сильнее укореняется в нашем подсознании.

Вырастая, человек продолжает «свозить локоть», и обязательно появляются те, кто его по этому поводу жалеет. А если кто-то вдруг говорит: хватит ныть, бери ноги в руки и делом займись, то он, априори, плохой человек, злой и черствый.

Именно такое воспитание получило большинство из нас, лишь единицы чувствовали, что их любят просто так, только за то, что они есть. И теперь, когда мы выросли, то продолжаем считать, что любовь надо заслужить. Чтобы тебя любили надо быть хорошим, полезным, удобным для окружающих. Так и появляется равенство, жалость=любовь.

Как следствие, у жертв всегда есть трудности с самооценкой. Я разделяю жертв на две категории. Первая - жертвы, которые находятся в этом состоянии перманентно, они пожизненно страдают. Причем, чем большая аудитория лицезреет их страдания, тем драматичней они разыгрывают спектакль. Трагедия в их жизни происходит по любому поводу и от этого они получают истинное удовольствие. Лишь бы публика сказала: о Боже, посмотрите! Такой хороший и так страдает! Практически, как никто в этой жизни до него не страдал!

Вторая категория - те, кто жертвами становится периодически. Это люди, у которых накопилось, наболело, а сил бороться не осталось. Тогда человек на время снимает с себя ответственность за происходящее. В отличие от хронических страдальцев, эти - находят виноватых в своих бедах тихо, без привлечения благодарных зрителей.

В обоих случаях, проявляется жалость к себе. Безусловно, жалость к себе важна и нужна, но только, если она носит временный характер. Конечно, все мы попадаем в трудные ситуации, и всем нам бывает тяжело. И пожалеть себя, посетовать на обстоятельства, поплакать и выпустить накопившиеся эмоции - это нормально. Назовем это передышкой.

Но дальше обязательно должна следовать работа над допущенными ошибками. То есть, непременно следует выходить из состояния жертвы, брать ответственность на себя и решать проблему.

Если мы жалеем себя осознанно, даем себе отдышаться некоторое время, не привлекаем в свою драму зрителей, контролируем вход в состояние жертвы и выход из него, то это только во благо. Так как, невозможно всегда быть в тонусе и относиться к себе исключительно рационально. Ведь даже машины иногда ломаются.

Старайтесь отслеживать по какому поводу у вас, возникает жалость к себе, жалейте своего внутреннего ребенка, давайте себе время на отдых, но как только вам станет легче, возвращайтесь к насущным проблемам. Без вас они не решатся, даже если все дружно начнут плакать вместе с вами и жалеть вас.

Возникли вопросы или у вас есть свое мнение по данной теме - делитесь в комментариях! Буду рада ответить. С любовью, ваш психолог Олейникова Анна.