А вы пробовали «микстуру» от застенчивости?

Швейцарские ученые на мировом конгрессе по невропатологии в Мельбурне (Австралия) в 2007 году заявили о том, что им удалось обнаружить средство от застенчивости. Медицинские справочники сообщают, что это вещество… Стоп! Обойдемся без «химии»! Попробуем другой микс…

Посмотрите вокруг, какие разные люди: одни смущаются от посторонних взглядов, другие – стараются их привлечь, кто-то боится публики, а кто-то не представляет без нее своей жизни. Да, все люди разные.

Вы когда-нибудь наблюдали за ними? Вот, в кафе сидит парень, и ему, определенно, нравится скучающая за соседним столиком девушка, но он стесняется к ней подойти, и, потупив взгляд, покидает кафе.

Вот умная и красивая женщина в очередной раз отказывается от выступления на конференции, и не потому, что нечего сказать, а потому что не уверена в себе.

Мужчина в магазине стесняется расспрашивать продавца, торговаться, отстаивать свои интересы.

А может, иногда, и вы подхватываете «вирус» застенчивости?

Что же это за вирус такой? И откуда он берется? Французский писатель Пьер Эдмон Бошен писал, что «застенчивость — это сочетание желания понравиться и боязни неудачи». А откуда берется боязнь неудач? Она прорастает из неуверенности в себе, в своих силах, а это, в свою очередь, порождает сомнения («Быть или не быть?»), желание провалится сквозь землю, стать незаметным для окружающих, повышенное внимание к их мнению («А что про меня скажут соседи?»), заниженную самооценку и многие другие симптомы, отравляющие жизнь. И зараженный застенчивостью человек начинает всячески избегать ситуаций, в успехе которых он не уверен, для него становится проще ничего не делать, чем пойти на риск.

Но, если существует такой «вирус», то должнобыть и лекарство от него. Лечебных «микстур» от данного недуга может быть множество (в зависимости от причин появления «вируса»), в данной статье хочу предложить «микстуру», которая, повышая уверенность человека в себе, наносит застенчивости мощный удар.

Итак, приступаем к изготовлению лекарства!

Первым компонентом его будет – самовнушение. В прошлом веке французский аптекарь и психолог Эмиль Куэ разработал метод психотерапии и личностного роста, состоянии) по несколько раз произносить про себя позитивно-утвердительные формулы. В нашем случае можно использовать следующее: «С каждым днем я становлюсь увереннее в себе», «С каждым днем мне легче вступать в контакт с другими людьми» или же, при желании придумать свою, которая подходит именно вам.

Второй компонент «микстуры» – костюм уверенности. Да, да, вы все правильно поняли, идем к портному шить костюм, это будет самый лучший портной, живущий в вашем воображении. Чтобы снять мерки, вам нужно принять удобное положение, закрыть глаза и расслабиться. Вы находитесь перед большим, красивым зеркалом и смотрите на свое отражение. Это отражение уверенного в себе человека! Какая у вас осанка? Жесты? Манера говорить? Походка? Сделайте вдох и вспомните событие вашей жизни, когда вы были уверенны в себе. Как вы чувствовали тогда свое тело? Как держались? Слейтесь с этим образом из прошлого, пропитайтесь им. Вернитесь к отражению в зеркале, изменилось ли что-то? Может, добавились какие-то новые детали? Всмотритесь в свое отражение, вам все нравится или хотите, что-то добавить/убрать? Портной выполнит все ваши пожелания.

Ваш костюм практически готов, осталось подобрать цвет наряда. Прислушайтесь к себе, какой цвет ассоциируется у вас с уверенностью? В костюме какого цвета вы будете себя чувствовать уверенно? Наполнитесь этим цветом, прокачайте им свое тело, каждую мышцу, каждый нерв, станьте этим цветом.

Представьте себя одетым в костюм уверенности. Вы стоите на сцене, и вам аплодирую десятки тысяч человек. Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.

«Одевая» этот костюм, прислушивайтесь к своим ощущениям, наполняйтесь энергией уверенности.

Третий, важный, компонент – это ваше желание победить «вирус» застенчивости. И чтобы усилить его, ответьте на следующие вопросы: к чему вы стремитесь? Зачем вам нужно становится увереннее в себе? Что это вам даст? Мотивируйте себя на изменение вашей жизни к лучшему!

Вот и все. «Микстура» приготовлена! И кто знает может быть уже через месяц, наблюдая за людьми, вы увидите, как ранее застенчивый молодой человек с уверенностью знакомится с понравившейся девушкой, и они весело болтают в том же кафе, сидя за одним столиком. Вы увидите блистательное выступление на конференции умной, красивой женщины, которой есть о чем рассказать другим. Вы заметите, как мужчина расспрашивает продавца о товаре и с уверенностью торгуется с ним.

А сами с удивлением обнаружите, что легко совершаете поступок, решиться на который раньше не могли.

И жизнь заиграет новыми, яркими красками!