Страх - добро или зло? Часть первая.

Страх - добро или зло?
Часть первая. Зло!

О страхах написано огромное количество статей и книг, кажется, что всё уже изучено и выяснено, но таких пациентов не становится меньше. Последние несколько лет я помогаю людям с фобиями и паническими атаками и хочу поделиться своими наблюдениями.

Конечно, когда люди обращаются за помощью, они считают, что хуже страха нет ничего. Представьте себе взрослого мужика, который трясётся при одной мысли о полёте, или симпатичную девушку, которая боится разговаривать с мужчинами, но при этом хочет отношений. В то же время их разум очень хорошо понимает — бояться нечего. И окружающие успокаивают и ободряют: «Самолёт — самый безопасный вид транспорта, посмотри статистику!», «Классный молодой человек, давай я тебя с ним познакомлю, не бойся!». А, может, действительно ничего страшного? И в эту же секунду тело напрягается, сжимаются мышцы, бешено колотится сердце и человек начинает задыхаться... Страх — зло!

Почему же он преследует этих людей? Ответ банален — все мы родом из детства. Когда-то в их жизни произошло событие. Событие, после которого в голове засела настороженность. Возможно, это произошло с ними или, наоборот, с кем-то другим. Но в тот момент они были маленькими и беззащитными, а то, что их испугало - большим и опасным. И даже если в этом первом эпизоде ситуация их не касалась, маленький ребенок сделал в своей голове пометку — если подобное случится со мной, нужно бояться. В дальнейшем, уже во взрослой жизни, происходит целый каскад подобных событий, подтверждающих эту опасность и приводящих людей к страху полетов, общения, метро, начальства и многого другого. И пока мы не изменим реакцию на первичное событие, победить страх не получится.

Так как люди, обратившиеся ко мне за помощью, не помнят самые первые моменты испуга, наиболее эффективным, на мой взгляд, способом избавиться от страха является регрессия до корневого эпизода, который послужил причиной такой острой реакции на простое, безобидное событие. И уже находясь в этом воспоминании, можно помочь человеку разобраться в ошибке мышления, которая привела к чувству страха. В гипнотическом состоянии человеку это сделать проще, ему легче посмотреть на ситуацию со стороны и принять решение чувствовать себя спокойно и уверенно.

Счастья и спокойствия вашей душе, искренне ваш, Андрей Борисович Острун, гипнотерапевт, психотерапевт.