Искусство войны и изменение образа жизни

У китайского полководца и мыслителя Сунь-цзы есть знаменитый трактат о военной стратегии «Искусство войны». 

Сунь-цзы был гениальным стратегом. И люди быстро заметили, что то, что он писал о военных действиях, применимо также и в мирной жизни. 

Сунь-цзы никогда не вступал в битву, если её условия не обеспечивали достаточного преимущества. И уж точно он не начинал с атаки на участки, где противник сосредоточил главные силы. 

Применимо к образу жизни: когда мы пытаемся «начать новую жизнь» сразу, резко и слишком прямо, зачастую мы терпим поражение. 

«Атакуя» наши привычки, которые сильнее нас, мы вступаем в неравный бой. 

Любое дело нуждается в хорошей стратегии. К новым привычкам необходимо двигаться постепенно, небольшими шагами, собираясь с силами и занимая лучшую позицию для нанесения удара.

«Самосовершенствование — вопрос не силы воли. Всё дело в выборе верной стратегии. То, что люди считают слабохарактерностью или нежеланием что-либо менять, часто оказывается лишь результатом попыток обзавестись хорошими привычками в категорически неподходящих условиях».

 

 

Приведу пример из своей практики. С клиентами я никогда ничего не меняю резко и сразу: вначале ищу «слабое место», то, которое легко поддаётся изменению и которое будет безболезненным для человека.

Как только «легкий» рубеж взят, я вижу, что уже меняется общая канва проблемы.

Дальше я снова ищу «слабые» места проблемы и также безболезненно для клиента меняем их. 

И так далее, пока мы не доходим до полной перемены в нарушенном пищевом поведении, например. Сделай мы сразу «как надо», человек бы не выдержал и перестал работать над собой.

Стратегия, гибкость и терпение - вот, во что я верю.

Пример того, когда «битва» будет проиграна:

• Пойти заниматься спортом и сразу делать то, что делают профессионалы;

• Хотеть похудеть и сразу же сесть на диету;

• Начать впервые бегать и сразу на длинные дистанции;

•  Решить вставать рано утром и сразу же заводит будильник на 5:00;

•  Решить изменить сразу несколько вредных привычек за один раз;

•  Действовать самостоятельно в областях, в которых есть профессионалы с многолетним опытом;

•  Действовать в окружении тех, кто не ценит и не уважает вас;

Воспитывайте привычки там, где проще всего это делать.

Лучший путь — тот, на котором вам не придётся преодолевать сопротивление. Участвуйте лишь в тех сражениях, что сулят вам победу.



Просмотров: 472
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Москва не сразу строилась - не сразу все устроилось…
  • Как генитальный герпес помог решить сразу две проблемы или о психосоматике как помощнице
  • Как начать делать и чтобы всё сразу получилось?
  • Пусть будет то , что есть или стремится к большему?Не ешьте мармеладку сразу!
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Осенние обострения всего сразу
  • Человек травмируется сразу и обо всё?
  • Вы можете не сразу понять, что уже встретили своего человека
  • Сказочно-реальный эксперимент «Как научить ребенка СРАЗУ, с ПЕРВОГО РАЗА делать качественно работу»
  • Сразу в бан!!!
  • Из дочки сразу в жену
  • Давайте сразу к другому воплощению!
  • Что происходит сразу после смерти?
  • Я сразу смазал карту будня
  • Настанет срок, не сразу, не сейчас...
  • Почему любовь появляется не сразу?
  • Почему хочется все и сразу, а так не бывает.
  • Написано сразу после событий
  • Энергия Творчества. Москва не сразу строилась....
  • Фамильный капитал (сразу после материнского)
  • Выражаем свои чувства сразу и по существу
  • Раздвоение в любви. Про любовь к двоим сразу.
  • Услуги психолога – все и сразу! Почему так не бывает?
  • Люблю сразу двоих: полиаморка или аморалка?
  • Прыгнуть из одних отношений сразу в другие
  • Почему так важно прощать ребенка сразу
  • Детский невроз: опасность, не заметная сразу
  • 4 способа «подружиться» с деньгами. Лучше использовать сразу все
  • Хочу все и сразу, или почему мошенники нас так ловко разводят.
  • Быть мамой-ехидной: право не знать сразу



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь