Искусство войны и изменение образа жизни

У китайского полководца и мыслителя Сунь-цзы есть знаменитый трактат о военной стратегии «Искусство войны». 

Сунь-цзы был гениальным стратегом. И люди быстро заметили, что то, что он писал о военных действиях, применимо также и в мирной жизни. 

Сунь-цзы никогда не вступал в битву, если её условия не обеспечивали достаточного преимущества. И уж точно он не начинал с атаки на участки, где противник сосредоточил главные силы. 

Применимо к образу жизни: когда мы пытаемся «начать новую жизнь» сразу, резко и слишком прямо, зачастую мы терпим поражение. 

«Атакуя» наши привычки, которые сильнее нас, мы вступаем в неравный бой. 

Любое дело нуждается в хорошей стратегии. К новым привычкам необходимо двигаться постепенно, небольшими шагами, собираясь с силами и занимая лучшую позицию для нанесения удара.

«Самосовершенствование — вопрос не силы воли. Всё дело в выборе верной стратегии. То, что люди считают слабохарактерностью или нежеланием что-либо менять, часто оказывается лишь результатом попыток обзавестись хорошими привычками в категорически неподходящих условиях».

 

Приведу пример из своей практики. С клиентами я никогда ничего не меняю резко и сразу: вначале ищу «слабое место», то, которое легко поддаётся изменению и которое будет безболезненным для человека.

Как только «легкий» рубеж взят, я вижу, что уже меняется общая канва проблемы.

Дальше я снова ищу «слабые» места проблемы и также безболезненно для клиента меняем их. 

И так далее, пока мы не доходим до полной перемены в нарушенном пищевом поведении, например. Сделай мы сразу «как надо», человек бы не выдержал и перестал работать над собой.

Стратегия, гибкость и терпение - вот, во что я верю.

Пример того, когда «битва» будет проиграна:

• Пойти заниматься спортом и сразу делать то, что делают профессионалы;

• Хотеть похудеть и сразу же сесть на диету;

• Начать впервые бегать и сразу на длинные дистанции;

•  Решить вставать рано утром и сразу же заводит будильник на 5:00;

•  Решить изменить сразу несколько вредных привычек за один раз;

•  Действовать самостоятельно в областях, в которых есть профессионалы с многолетним опытом;

•  Действовать в окружении тех, кто не ценит и не уважает вас;

Воспитывайте привычки там, где проще всего это делать.

Лучший путь — тот, на котором вам не придётся преодолевать сопротивление. Участвуйте лишь в тех сражениях, что сулят вам победу.