Причин, почему люди курят существует несколько, соответственно, и способы избавления от никотиновой зависимости будут разные. В целом можно выделить следующие причины:
Я курю потому, что все мои друзья (коллеги) курят. Истинная причина: я хочу принадлежать этому кругу, но единственное, что нас на самом деле сближает – это сигарета
Направление терапии: разделение понятия друг/приятель и друг/коллега, поиск вариантов коммуникации с коллегами вне комнат для курения (поведенческое направление), помощь в личностном росте, установлении собственных жизненных принципов и целей (гуманистическое направление)
Я курю, потому что в этот момент я размышляю о чем-то. Истинная причина: я не могу сказать «нет» и этим многие пользуются, а мне необходима хоть пара минут, чтобы никто не докучал своими просьбами.
Направление терапии: установление личных границ. ( личносто-ориентированная реконструктивная психотерапия)
Я курю, потому что мне это нравится. Истинная причина: «возврат» в тот период жизни, когда удовольствие можно было получить только через рот во время кормления грудью. Кроме курения, такие люди предпочитают пить напитки из бутылки, а не из стакана и/или чрезмерно болтливы.
Направление терапии: проработка детско-родительских отношений, помощь в разрешении внешних и внутренних конфликтов, реорганизация системы межличностных взаимоотношений ( личносто-ориентированная реконструктивная психотерапия)
Я курю, потому что мой (умерший) отец (другие члены семьи) курили.
Истинная причина: я так скучаю по нему (ней), мне хочется снова почувствовать запах его (ее) сигарет. Направление терапии: работа с утратой, помощь в завершении незаконченных дел (отношений), осуществление выбора в настоящем (гештальт-терапия)
Я курю потому, что это модно. Истинная причина: я не осознаю своих истинных потребностей. Мне нужен внешний контроль за моей жизнью. Направление терапии: помощь в личностном росте, установлении собственных жизненных принципов и целей (гуманистическое направление)
Я курю, когда я нервничаю. Истинная причина: я с трудом сдерживаюсь, чтобы не сорваться на крик (слезы, оскорбления). Лучше я закрою свой рот таким способом, чем потом буду сожалеть о сказанном. Направление терапии: помощь в повышении адаптивности, обучение продуктивным реакциям (поведенческое направление)
Если вы курите по другой причине и у вас есть желание дополнить этот список, пишите. Мы это обязательно обсудим.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
